近视分为真性和假性两种类型，假性近视可以通过使用散瞳剂以及眼睛锻炼来恢复。对于真性近视，由于眼球已经发生形变，无法恢复，需要配镜或手术进行矫正。
配镜方式有多种，包括隐形眼镜、框架眼镜和角膜塑形镜等，价格不一。而手术治疗近视的方式则包括准分子激光手术、飞秒激光手术以及晶体植入等，价格因地区和手术方式而异。
验光方面，电脑验光是一种客观验光，只能给出大致度数，而综合验光则是主观验光，能给出准确的眼睛度数。配镜验光大多眼镜店都是免费的，但建议到医院精准验光以确保了解自己的真实视力情况。一旦发现近视，应及时药物治疗并养成良好的用眼习惯。
关于药物治疗，建议服用乐睛视力营养素，坚持服用一段时间，近视可以得到恢复。平时应注意让眼睛得到足够的休息，减少长时间使用电脑等电子设备的时间。眼保健操、推拿操、熨眼法、眼呼吸凝神法、转眼法以及远方凝视等都可以帮助改善视力。
此处还有热水洗眼或用热帕敷眼睛、太阳穴等方法。除此之外，还有一些辅助训练方法来帮助恢复或提高视力。
一种方法是远方凝视。找一个距离在10米以外的草地或绿树。由于绿色波长较短，能够在视网膜之前成像，有助于放松眼部调节和缓解眼睫状肌的紧张，减轻眼疲劳。在凝视时，要排除杂念，集中精力，全神贯注地凝视25秒，然后看清楚草叶或树叶的轮廓。接下来用左手掌在眼睛前方约30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。然后再回到远方的草地或树叶上凝视。每天进行这种训练，视力会有所提高。
另一种方法是晶体操。其中包括转眼法，双手托腮，让眼球按照上、下、左、右的顺序转动，还可以找一幅距离3米外的景物，如墙上的字画等，同时看手掌的纹路和远处的景物，尽量快速地在二者之间移动目光。
还有推拿操。可以坐在或仰卧，然后依次按摩眼睛周围的穴位。需要取穴准确，手法轻缓，以局部有酸胀感为度。按摩的穴位包括天应穴、睛明穴、四白穴等。转眼球也可以提高视力。坐在床上或椅上，让眼睛向左转、右转，并平视前方，可以促进视力恢复。
还有一些民间方法可以尝试，如用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，或者用枸杞做粥等。枸杞是一种强壮药，可以增强肝肾功能，适用于虚劳、腰痛、头晕等症状。保护视力的锻炼方法还包括眼呼吸凝神法、熨眼法和洗眼法等。这些方法可以帮助改善眼睛的健康状况，提高视力。
保护眼睛需要多方面的努力，包括合理的用眼习惯、适当的锻炼和营养的摄入等。通过综合的方法，我们可以有效地保护眼睛的健康，提高视力。冬季养生食补指南
在寒冷的冬季，适当地调整饮食有助于增强体质、预防疾病。下面介绍一种适合冬季的进补粥品做法：
材料：枸杞子20克、大米60克、鸡蛋一个、葱一棵。首先将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。接着把米在凉水中浸泡30分钟，然后倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥。在熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。这款粥品具有滋阴补肾、养肝明目的功效，同时还有良好的减肥效果。
如何预防小学生近视？
近视已成为现代社会中小学生面临的一大问题。有些家长和学生可能感到束手无策。实际上，预防近视可以从日常生活中的一些小细节做起。网友波斯糖建议，控制孩子看电视、玩电脑的时间，合理安排学习和休息时间。让孩子多参加户外活动和体育锻炼，增加远眺和眼球转动的机会，都有助于预防近视。还有网友peter妈妈分享了一个转眼球的练习方法，坚持练习可以改善视力。市场上还有一些辅助工具，如预防警报器，可以在孩子用眼过度时发出提醒。
送给经常看电脑的人——干眼症的防治
对于经常使用电脑的人来说，干眼症是一个不可忽视的问题。双眼特别是部分需要泪腺供给水分，以保持舒适。干眼症是由于眼泪减少或泪腺功能下降导致眼睛出现微小伤痕的症状。为了预防干眼症，人们应该养成多眨眼的习惯，这有助于分泌泪水并清洗眼睛。长期从事电脑操作的人应多吃一些新鲜蔬菜和水果，尤其是富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶等。为了避免荧光屏反光或不清晰造成的眼部疲劳，电脑不应放置在窗户的对面或背面。为了减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。
关于需改善视力、用眼过度者的保健食品选择
对于需要改善视力或用眼过度的人来说，选择合适的保健食品尤为重要。保护视力不仅需要注意外部环境的因素，还要从饮食方面进行调理。富含维生素A的食物如各种动物肝脏、鱼肝油等可以帮助改善视力。胡萝卜、菠菜等蔬菜中也含有对眼睛有益的营养成分。通过合理搭配饮食，可以补充身体所需的营养物质，从而起到改善视力和保护眼睛的作用。
一、食物与视力保健
（2）富含维生素C的食物，如柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃等新鲜蔬果，其中的维生素C有助于减轻光线和氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。
（3）钙质与眼球健康密切相关。青少年处于生长高峰期，对钙的需求量相对增加。若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，还会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低，导致近视。含钙丰富的食物包括奶类及其制品、贝壳类、、豆类及其制品等。
（4）铬元素对于视力健康至关重要。缺铬可能导致胰岛素调节血糖功能发生障碍，进而影响眼球的渗透压和屈光度，诱发近视。铬主要存在于糙米、麦麸、动物肝脏、葡萄汁和果仁中。
（5）锌的缺乏也会导致视力障碍。锌在眼内参与维生素A的代谢与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，对视力有重要保护作用。含锌较多的食物包括牡蛎、肉类、肝、蛋类等。
（6）珍珠含有丰富的碳酸钙及其他矿物质，用珍珠粉配以龙脑、琥珀等制成的眼药，可以抑制白内障的形成。
（7）海带除含碘外，还含有甘露醇，具有利尿作用，可减轻眼内压力，对治疗急性青光眼有良好功效。其他海藻类食品如裙带菜也含有甘露醇，可作为辅助治疗食品。
除了以上提到的食物，还有助于改善视力的保健食品包括富含维生素A的枸杞类制品，以及含有蛋白质、肽类、氨基酸等营养成分的保健食品。决明子、菊花、山楂、珍珠粉等也被广泛应用于保健茶、冲剂或胶囊中，对改善视力有良好辅助作用。
二、日常保护与按摩
眼睛是面部五官中重要的器官之一，其健康与美丽需要我们的细心呵护。除了饮食调养，日常的保护也不可忽视。如保持正确的看书、写字姿势，定期起来活动并轻轻按摩双眼，向远处眺望等。特别要注意避免强光直射眼睛，外出时应戴太阳帽或太阳镜。经常做眼保健操和闭目养神也是保护眼睛的有效方法。也对保护视力有重要作用，因为烟会损坏视神经，影响视力。
为了保护眼睛的健康与美丽，我们应注重饮食调养，选择健眼食物，同时注意日常保护与按摩，让眼睛始终保持明亮、清晰、有神的状态。
