一、仰卧推拿法
患者可采取仰卧位，医师或自身以两手拇指从印堂开始沿眉向两侧分推至太阳穴处，操作1～3分钟。随后，从内眼角经下眼眶轻抹至太阳穴，反复操作10～20次。再按揉太阳、攒竹、睛明、鱼腰、四白等穴位，每个穴位约1分钟。接着，用大拇指按揉风池穴，反复操作10～20次。若患者俯卧，医师或自身再以大拇指按揉心俞、肝俞、肾俞等穴位，每个穴位约1分钟。
二、随证加减手法
对于双目干涩、眼眶胀痛者，可加按揉肾俞、肝俞至2分钟，并按揉百会穴。体质较差、脾胃虚弱者，可加按揉脾俞、胃俞穴各1分钟，并摩中脘20次。
三、眼部运动及眼保健操
日常眼部保健可采取眼珠转动法，即让眼珠在眼眶里左转转右转转。还有一种是母亲的母亲传承的眼操，将左手从头的后面伸向右眼，用中指向后擦眼角的穴位。这些方法均有助于缓解眼部疲劳。
四、眼呼吸凝神法及熨眼法
选空气清新处，坐或立，全身放松，二目平视前方。徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。还有熨眼法，即快速相互摩擦两掌，使之生热，用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁。
五、手部穴位按摩及眼睛体操
针对假性近视或其他眼病，可有效按摩掌面无名指、二节指骨间关节处的肝穴，以及掌面手心附近的心包区内的劳宫穴等穴位。做眼睛体操，如眼珠运动法、眨眼法、热冷敷交替法等。
六、传统眼部保健动作
“运睛”是传统医学中提倡的眼睛保健方法。两脚分开略宽于肩，头稍仰，瞪大双眼，尽量使眼球突出并转动。先向左转7次，再向右转动7次，后自上而下转动7次。重复做3遍。还有看远方三分钟再看手掌1~2分钟的方法等。
七、激光治疗近视的利与弊
激光治疗近视眼已越来越被广大近视眼患者接受。但专家提醒，激光治疗毕竟是手术，存在一定风险。对于中学生临时抱佛脚治疗近视眼的现象不可取，因为手术前的检查会耽误学习。非做激光治疗不可的学生，可在寒暑假期间提前治疗。关于激光治疗的安全性，准分子激光与生物组织发生的是光化学效应而非热效应，因此不会产生热损伤。
以上就是关于眼部保健和近视治疗的多种方法。请根据个人情况选择合适的方法进行尝试。如需更多信息或咨询专业医生建议，请及时就医。关于准分子激光治疗近视的相关顾虑是多余的，因为这种激光波长短、穿透力弱，每个脉冲只能切削极小的深度，并且在细胞下水平进行切削，因此打穿眼球是不可能的。
有些人会担心激光会伤害到眼睛的其他部位，其实这也是不必要的担忧。准分子激光器配备了红外线跟踪系统，当眼球偏转超出正常范围时，激光会自动停止击射，确保治疗的安全性。
激光治疗近视的原理是，由于近视眼患者的眼球前后径过长或者眼球前表面过凸，导致外界光线无法准确聚焦在眼底。而准分子激光角膜屈光治疗技术（包括PRK和LASIK技术）则是通过电脑控制的准分子激光光束，使眼球前表面稍微变平，从而使外界光线能够准确在眼底聚焦，达到矫正近视的目的。
在进行激光治疗之前，患者需要接受全面的眼部检查，包括视力检查、屈光检查、眼前节及眼底检查、眼压检查、角膜曲率检查等。专家指出，适合接受准分子激光治疗的人群主要是年龄在18至50周岁之间，近视度数稳定的人群。而对于眼部患有感染性炎症、圆锥角膜、青光眼等疾病的人群则不适合进行准分子激光治疗。专家提醒，未满18岁的青少年不宜进行激光治疗近视手术。因为他们的眼球尚未发育完全，屈光状态不稳定，手术效果可能不稳定。手术年龄应在25岁至35岁之间。即使通过了手术并取得了良好的裸眼视力，也需要定期检查眼底及视力。对于眼部激光手术的风险和后顾之忧也不能忽视。它可能出现诸如感染、欠矫或过矫等后遗症。患者在决定手术前应充分了解并权衡利弊。视网膜脱落是一种严重的眼部疾病，如果发现不及时并尽早治疗可能导致失明等严重后果。视网膜脱离的早期症状包括飞蚊与闪光感、中心视力下降等，应早发现并及早治疗以避免严重后果的发生。至于视网膜脱落的治疗费用会因病情不同而有所差异。
