1. 联系当地医院或诊所，预约一位眼科医生进行咨询。建议选择专业的眼科医生或相关专科医生，根据具体情况选择合适的医生。
2. 在预约时或见面时，向医生详细描述自己的情况。解释为什么认为自己因高度近视而不适合进行剧烈运动，并提供任何相关的医疗记录或检查结果，以支持自己的说法。
3. 医生会根据描述进行评估，询问症状、过去的病史以及任何与运动相关的限制或不适。为了更好地评估情况，医生可能会进行体格检查或要求进一步的检查。
4. 根据评估结果，医生会给出诊断和建议。如果确实不适合剧烈运动，医生会同意开具证明。
5. 医生会准备一份书面证明，其中应包括医生的姓名、医院或诊所的信息、个人的基本信息，以及明确说明不适合进行剧烈运动的原因和期限。
6. 医生会在证明上签字并盖上医院或诊所的印章，以确保证明的合法性和可信度。
请注意，不同医院或地区的具体流程可能有所不同，建议根据当地医院的规定进行操作。证明开具后，请妥善保管，以便在需要时出示。
激光近视眼手术的原理是利用准分子激光，在电脑控制下，修理黑眼球表面的角膜组织，使它光滑、规则、弯曲度刚好达到光线聚焦到眼底黄斑上的位置。如果做得不够光滑规则，则表现为散光，如果弯曲度不到位，出现术后近视矫正不足或过头的情况。手术疗效是否满意还受到：1. 设备与工程师调试的好坏。2. 医师技术的高低。3. 病人配合与生物反应这三个重要因素的影响。
激光近视手术目前有两种。一种叫做激光角膜切削术（PRK），激光从角膜表面修理。它只适合6.00D以下的近视，太高的近视做PRK，易造成角膜疤痕混浊。另一种手术叫做激光角膜层间镶嵌术（Lasik），是采用特制的刀具把角膜层间劈开，制成角膜瓣，在角膜基质内进行激光修理；高度近视和低度近视都适合，手术难度较大，易出现角膜瓣的并发症。我的两位女儿和都做了激光近视手术，效果都不错，但问她们的感受，姐姐说“不后悔”。妹妹却说：“怎么不后悔，我死也不再做了”，说明激光近视手术有利也有弊！
利：1、是当前安全可靠矫治近视眼的方法，不论是国内外的报道，还是我们自己的实验，对6.00D或以下的近视眼患者来说，术后长期稳定的裸眼视力，92≥0.5，70≥1.0。对6.00D以上的高度近视眼来说，近视度数越高，手术后的长期效果越差。
2、与同样的美、德、日先进的设备和技术的收费相比，国内的手术收费标准十分低廉，只有上述的1/4-1/6。
3、国内医师临床经验丰富，初步估计，手术病例数已超过30万人。因技高价廉，已吸引不少国外人士来华手术。
4、快捷。激光照射只需几十秒钟，不需住院。
弊：1、手术疗效并非十全十美，总有少数手术患者出现了并发症，个别患者甚至出现感染、眼球穿孔等严重并发症，造成矫正视力下降甚至失明，由于激光手术是在健眼上进行，这种眼本来配上矫正眼镜后视力能完全恢复，如果因手术致使视力下降的话，则是得不偿失的。从这一点来看，手术患者都带有一定的冒险性。下决心手术时，医师与患者都要三思而行。
2、目前激光近视手术在我国开展似乎有些滥，少数单位用商业化操作，广告言过其实，不在技术水平上下功夫，增加了产生并发症的可能性。
3、准分子激光设备与技术仍在不断发展，少数单位不能跟上其发展，致使患者遭受不应有的损失。
笔者：很多患者提出LASIK手术术后是否会反弹的问题？
杜之渝：LAISK手术性的改变了角膜的曲率，手术不会反弹，对600以下的中、低度近视眼，效果更加可靠。但对于年龄偏小、眼球发育尚为稳定的高度近视，尤其是超高度近视，术后可能会有发展，这是近视的再发展，并不是反弹。打个比方，如果你激光手术后，依然不正确用眼，那么即使是一个完全正常视力的人，他的眼睛也会出现问题，所以术后的自我用眼保健很重要。
笔者：时下能做准分子激光近视手术的医院参差不齐，价格差异也比较大，什么原因呢？
杜之渝：目前全国将近600家医院可以进行该项手术，基本普及到各地区。由于各家医院的设备、医资力量、医院级别、地区卫生政策的限制等原因，造成了该项手术价格的较大悬殊，各家医院的竞争也造成价格的波动较大。
笔者：我们近视网作为全国400家准分子激光近视手术医院的联盟，在患者和医院间搭起了一座桥梁，为近视患者免费提供了各家医院详细的咨讯和手术预约，在中国的准分子行业中，可以说是随后从手术医生那里了解了更多想关的知识。LASIK手术注重手术检查，手术本身倒是相对操作简单。只要检查通过，手术一般没有问题，所以请患者朋友一定注意检查的过程和结果。LASIK手术本身有很多禁忌症：
1. 眼部患感染性炎症，圆锥角膜，青光眼，白内障。
2. 糖尿病、胶原性疾病、自身免疫性疾病(如艾滋病)。
3. 瘢痕体质。
该项手术也有着其适应的人群范围：
1. 一般年龄在18-50周岁。
2. 近视度数稳定。
3. 100度—3000度之间。
大多数的患者做完LASIK手术后24小时内就可以视物， 2-3天内就可以开车。LASIK手术后的天，您便可以恢复正常生活。由于个人生活条件不同，建议在一个月内，不要在眼部使用化妆品，不要参加游泳等剧烈运动或在多尘环境下工作。
笔者感叹终于了解所谓“眼睛手术”的概念，几近恐怖的事情原本是这么的简单。随着近视手术的普及，越来越多的人为了各种不同的需求，走进医院。同时我们也欣喜的看到该项技术也日趋成熟，真心的希望天下所有被眼镜所累的人能安全摘掉眼镜，脱离模糊世界，还自己明眸清亮！
一旦超过600度就是高度近视。而高度近视的眼轴在伸长的过程中，眼睛外层的膜——巩膜（眼白）就会受到拉伸，从而牵拉内部的视网膜和脉络膜，导致变薄及缺血，诸多眼底问题便出现了——视网膜裂孔、脱落和脉络膜异常新生血管形成、出血、渗漏、黄斑水肿，导致视力下降，严重损害眼健康。即演变为“病理性近视”。
病理性近视并非是一个静止的疾病。眼底的黄斑（视觉敏锐的地方）会缓慢地逐渐退化，导致视力丧失；更严重的是，约5-10的人群可能会得脉络膜新生血管的并发症，终会引起视网膜脱离，从光明坠入黑暗，只要一瞬间。
高度近视人群一旦有以下这些情况，立马去医院，挂眼科检查！近视度数增长快，视力急剧下降。比一般人更容易疲劳，不能持久视物，可伴有眼痛、头痛、恶心。眼前有黑影飘动，黑影的形状繁多，如尘状、线状、环形等，偶尔伴有眼前闪光等感觉。如果没有不适的感受，高度近视的人群也需要每半年去做个眼底检查。
如何防范？老生常谈了，就是有人很难做到！1）避免近距离用眼，特别是要减少电子设备的过度使用，注意眼部的休息，会使眼疲劳的情况得以减轻改善。2）平时可多食用维生素A,B,C,D,E含量较多的新鲜蔬菜水果，适当补充叶黄素，增强黄斑功能。3）户外锻炼，不宜进行剧烈的运动如足球、篮球、跳水等，可以选择慢跑、爬山等缓和的方式，防止剧烈的撞击，避免提过重的物品。4）高度近视应加强防治意识，定期去医院进行眼底检查。
临床上把屈光度大于600度以上的近视称为高度近视，西方标准是高于800度。高度近视眼的治疗一般包括四种。一，去正规医院的眼科验光验配出适合自己度数的眼镜，镜框要轻，可以选择高折射率的镜片。二，角膜屈光手术矫正，手术的方法有飞秒激光手术，半飞秒，准分子激光手术。根据不同的屈光度选择相应的手术方式。三，有晶体眼人工晶体的植入，ICi手术适合于高度近视眼的患者，厚度偏薄，不适合做激光手术。四，后巩膜加固术，主要用于进行性近视，防止巩膜后极部进行性的扩张和眼轴延长。
