亲爱的老师、同学们：
大家好！
电脑手机等产品的普及意味着科技得到了很大的进步，但对于我们中学生来说能否抵制诱惑并将精力都放在学习之中是很重要的，有时会因为沉迷游戏或者错误的用眼习惯导致近视的状况出现，对我们的成长来说近视问题则是很严重的，我们得重视近视的危害性并做好相应的防控工作，希望大家能予以重视并在今后的学习生活中做好近视防控。
对于我们学生来说绝大多数近视都是错误的用眼习惯造成的，尤其是沉迷游戏的过程中往往感受不到时间的流逝，即盯着电脑或手机屏幕很长时间却意识不到自身的疲惫，这也导致眼睛在超负荷以后得不到有效的休息，再加上电子产品的辐射本就对眼睛有着危害性，这类问题造成的近视比较常见且严重影响了我们的学习。除此之外则是长时间看书或者没有好好休息导致的结果，事实上有部分热爱学习的同学会花费很长时间读书，但我们应该控制好时间并让眼睛得到充分休息。
对于近视的危害性应当有所了解并保持警惕心理，近视造成为直观的问题便是我们上课期间看不清黑板，须知作为中专生的我们才刚迎来属于自己的青春时代，若是因为近视的问题影响到自己一生则是得不偿失的，身为学生却连黑板都看不清又谈何学习呢？难道说非得等到成绩下滑以后再来认识到自身的不足吗？我们应当明白看不清黑板将会导致学习过程中遗漏不少重要的知识点，除此之外还会出现逢人不打招呼等令人尴尬的问题，日常生活中因为近视受到的不良影响更是不胜枚举。
在我们认识到近视的危害性以后应当要及时进行防控，因此我们得趁现在养成爱护眼睛的良好习惯，除了每天做眼保健操以外在用眼方面引起重视，即不能长时间盯着书本或者屏幕，而且当感到眼睛疲劳的时候则要休息一会儿，另外眼睛痒的时候不能够做出用手揉的错误行为，近视防控工作的完成在于我们是否具备自觉性，若不想年纪轻轻便出现近视的问题从而影响到自己一生的话，那么大家便应该重视近视防控工作的展开并爱护好自己的眼睛。
预防近视从而做好防控工作是每个学生的职责所在，要为自己今后的人生负责并养成爱护眼睛的习惯，希望今后的我们能够通过近视防控工作的展开拥有明亮的双眼。
防近视演讲稿一：青少年视力保护的紧急呼吁
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
今天，我要和大家谈谈一个非常重要的话题——青少年视力保护。随着科技的快速发展，我们越来越离不开手机和电脑，然而这也给我们的眼睛带来了极大的负担。据统计，许多青少年都出现了近视等视力问题，这给我们学习和生活带来了诸多不便。我们必须高度重视视力保护问题。
我们要认识到近视的危害性。近视不仅会导致我们在上课时看不清黑板上的内容，影响学习效率，还会给我们的日常生活带来诸多困扰。为了避免这些问题，我们需要养成良好的用眼习惯。例如注意用眼卫生、坚持做眼保健操等。我们还需要合理安排时间，保持充足的睡眠，避免长时间连续用眼导致疲劳。
我们需要做好预防近视的措施。除了上述的用眼习惯外，我们还应该注意防暗、防近、防晃、防久。不要在昏暗的环境下看书或使用电子产品，避免长时间近距离用眼导致眼睛疲劳。我们还要避免在摇晃的环境中看书或使用电子产品，以免对眼睛造成伤害。每天好进行两次望远运动，让眼睛得到充分休息。
我想呼吁大家共同关注视力保护问题。我们每个人都要自觉保护自己的眼睛，积极参与近视防控工作。让我们共同努力，拥有明亮的双眼，迎接美好的未来。
谢谢大家！
防近视演讲稿二：如何有效预防近视
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
今天，我演讲的主题是“如何有效预防近视”。
眼睛是我们心灵的窗口，是我们认识世界的重要器官。随着学习和生活压力的增加，越来越多的青少年出现了近视问题。我们必须高度重视近视预防工作。
我们要注意用眼卫生。使用电子产品时，要保持适当的距离和角度，避免过度用眼导致疲劳。我们还要注意保持正确的写字姿势，避免长时间低头写字导致颈椎和眼睛疲劳。
我们要坚持做眼保健操。眼保健操可以有效地缓解眼部疲劳，增强眼部肌肉的力量，有助于预防近视的发生。每天定时做眼保健操是非常重要的。
我们还要合理安排时间，保证充足的休息和睡眠。长时间的学习和用眼会导致眼睛疲劳，适当的休息和睡眠可以让眼睛得到充分放松和恢复。
我们要定期进行视力检查。如果发现视力下降，应及时进行矫正，防止近视进一步加深。我们还要加强锻炼和营养摄入，增强体质和免疫力。总之预防近视是我们每个人的责任我们要从自身做起养成爱护眼睛的好习惯。只有通过我们每个人的努力才能有效地预防近视保护我们宝贵的视力资源。
防近视演讲稿三：青少年如何保护视力资源 珍视“心灵的窗户” 尊敬的老师亲爱的同学们： 大家好！ 今天我演讲的主题是“青少年如何保护视力资源珍视心灵的窗户”。我们都知道眼睛是心灵的窗户通过它我们才能看到五彩斑斓的世界。然而随着学习和生活压力的增加越来越多的青少年出现了视力问题。因此我们必须高度重视保护视力资源。首先我们要养成良好的用眼习惯注意保持正确的读写姿势避免过度用眼导致疲劳。同时我们还要注意防暗防近防晃防久不要在昏暗的环境下看书或使用电子产品避免长时间近距离用眼导致眼睛疲劳和损伤。其次我们可以多吃富含维生素A、D的食物如胡萝卜、青木瓜等这些食物有助于保护我们的视力。后我们还可以定期进行视力检查及时发现视力问题并进行矫正。总之保护视力资源是我们每个人的责任我们要珍惜心灵的窗户——眼睛让我们一起努力保护它让我们拥有一个更加美好的未来！
