我的同学去年在贵阳一家医院工作，听说他的近视度数并不高，具体多少我也不是很清楚。
我自己也是近视的。近我收集了很多关于眼睛的资料，整理后分享给你。我知道保护眼睛的重要性，希望能对你有所帮助。
关于保护眼睛，我个人的建议是：
避免佩戴隐形眼镜。因为隐形眼镜即使经过清洗，也可能残留不干净的东西。我曾尝试过佩戴隐形眼镜，但不久后就不再使用了。我也听说现在手术矫正视力的方法已经被禁止，具体的原因我也不是十分清楚，但我个人是不敢尝试的。
介绍一些保护眼睛的简单方法：
一、眼保健操。无论是坐式还是仰卧式，都可以将眼睛自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部产生酸胀感为宜。具体的穴位有：揉天应穴、挤按睛明穴、揉四白穴以及按太阳穴和轮刮眼眶。这些操作对于假性近视或者预防近视眼度数的加深有好处。
二、熨眼法。此法好坐着进行，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用力一睁。如此重复多次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
大妈六十有余，曾经视力有些模糊。她的母亲传授了一种简单的方法：眼睛正视前方，眼球顺时针转动三圈，再逆时针转动三圈，然后做一次眼保健操。坚持每天做两次，数年后，大妈现在即使不戴老花镜也能做细致的针线工作和阅读。
曾经患过红眼病的人，可以尝试用菊花泡水治疗。将滚水浸泡菊花，先用热气熏眼，待水温适中后再饮用一部分，并用剩下的水来清洗眼睛。一天重复多次，菊花水淡化后换新的，这样坚持几天，红眼病的症状可能会有所缓解。
关于枸杞的强壮作用，被认为是一种可以延年益寿的草药。中医理论中，它能强化肝肾功能，增加体液。适用症状包括虚劳、腰痛、膝痛、头晕等。一种推荐的冬季进补方法是煮粥：将枸杞子磨成粉与米、鸡蛋、葱花一起煮，滋阴补肾，养肝明目，还有良好的减肥效果。
对于保护视力，有四种锻炼方法值得推荐。一是转眼法，选安静场所，全身放松，凝视各个方向，转动眼球。二是眼呼吸凝神法，在空气清新处，全身放松，眼睛随呼吸开合。三是熨眼法，坐好全身放松后，快速摩擦双手生热，然后捂在双眼上，之后猛然睁眼。四是洗眼法，用温水调节好后洗脸盆中的水温和水量后洗脸并转动眼球。这些方法有助于改善眼睛血液循环和新陈代谢。
关于预防小学生近视的问题，家长们的看法各不相同。有的认为看电视和电脑是可以的只要控制时间合理即可；有的认为重要的是注意用眼卫生和姿势等细节；还有的推荐了一些其他的方法如让孩子打乒乓球等增加远眺机会的活动等预防近视。除了日常锻炼和活动以外现在市场上也有售卖预防视力问题的辅助工具如预警器用以提醒孩子正确用眼姿势等这也是现代家长们越来越重视视力问题的一种体现吧！无论哪种方法都应倡导适度运动和合理用眼的原则来保护视力健康。另外干眼症也是一种常见的眼部疾病在现代社会中尤其多发尤其是年轻人和经常接触电子屏幕的人群应引起重视和预防措施保持眼部健康。干眼症的症状包括眼睛干涩灼痛等严重者甚至会影响视力等形成原因很多包括年龄增长眼部疾病药物因素等因此预防措施十分重要比如养成多眨眼的习惯避免长时间盯着一个方向看适时休息等可以有效地预防干眼症的发生发展维护眼部健康需要注重日常生活中的每一个细节做到科学合理保护眼睛让它始终处于良好的状态从而享受健康明亮的生活状态。（待续）电脑操作者应多吃富含维生素A、B1、C、E的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等，以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降等。需要避免荧光屏反光或不清晰，多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。还可以适当在眼部点用角膜营养液或进行眼保健操来放松眼的调节，减少视疲劳。
保持眼睛的健康明亮除了饮食保健外，日常生活中的保护也至关重要。正确的看书、写字姿势是保护眼睛的必要措施，避免在强光和不良环境下阅读。定期进行眼部运动，如眼保健操，有助于缓解眼部疲劳。
对保持眼睛健康也至关重要，因为会破坏体内的维生素，影响视力。在户外活动时，应穿戴防晒用品，防止紫外线伤害眼睛。
在日常生活工作中，定期体检是必不可少的一部分。磁共振检查作为体检项目之一，能帮助我们更直观地了解身体状况。但其费用因检查项目、地区、医院等级等因素而异。头痛可能由多种原因引起，因此在做头部CT检查的也可能需要做颈椎等其他检查。
磁共振检查的基本原理是利用核子磁矩的运动来获取信息。它对软组织、血管、神经等的成像效果非常好，因此在滑膜、血管、肌肉等方面的炎症、肿瘤等疾病的检查中有很高的临床应用价值。
在进行磁共振检查时，需要注意一些事项。体内有金属等化合物、做过手术或血管手术、器官内有金属残留物等情况下不宜进行此项检查。检查前需要脱去所有带金属的内衣，换上检查专用服装。告知医生自己的病史、检查结果等也是非常重要的。
基因表达显像技术，也称为影像标记基因技术，是当前医学影像学、生物学、分子遗传学以及基因疗法学等多个学科领域的前沿研究热点。它融合了分子基因克隆技术和磁共振成像技术，不同于传统的标记基因技术，具有无创性，无需获取组织样本的特点。在基因表达的过程中，其物质可以直接用于显像，使得治疗基因与MR改性剂紧密相连。通过多基因质粒载体，我们可以将治疗基因与标记基因连接起来。
对于心血管疾病，MR结合超声心动图可以处理大部分复杂的心脏大血管疾病的诊断。其优点在于心脏和血管壁组织与血液之间的信号对比良好，具有无创性，可以进行任意平面断层扫描，并能反复显示心脏大血管的解剖结构，还可以进行定量分析和测量心脏容积等。MR技术广泛应用于先天性心脏病、心肌病变、心包病变、心脏肿瘤、冠状动脉性心脏病、大血管病变以及心脏功能的评价和定量分析。
需要注意的是，磁共振并不适用于所有人。对于检查费用而言，它并不像大家想象的那样昂贵，而是在常规体检可以接受的范围内。文章中也提到了一些检查注意事项，如果需要进行此类检查，一定要注意避免。
关于各兵种对视力的要求，根据《军队体检标准》第三十条规定，每一眼的裸眼视力如果低于4.9（0.8），指挥、潜艇、水面艇、坦克、侧绘、雷达等专业学员将不合格。如果每一眼的裸眼远视力在4.8（0.6）以上，或者通过矫正视力达到标准，技术专业学员则合格。对于本科或大专毕业生，视力要求可以适当放宽。
在体检过程中，有一些注意事项需要牢记。禁止携带除政治考核表、准考证、身份证、照片、零钱、眼镜、诊断证明以外的任何物品。待检时，需要仔细阅读体检指引单背面的病史问卷，并如实填写和签字确认。对于隐瞒病史或弄虚作假的考生，将取消录取资格。在军检过程中，有些情况下可以选择自动放弃。除此之外，必须将所有的体检项目全部完成。其他注意事项如标本留取、体重测量、测量血压、心电图检查等也需要在医生的指导下进行并确认。更多详细信息请参见百度百科中的军检内容。
