我在无意间看了一个书，讲怎么治疗近视。刚开始看的时候，觉得不可思议，方法这么简单，那不是很多人都可以不戴眼镜了。我原本想这是骗人的，就没在意了。可是后来我还是做了思想斗争。两个月闲着也是闲着，不如试试，反正做了也不会有什么伤害，没有损失。
我后来在网上又找了一些资料，关于治疗近视的，发现原来很早就有人说过这些治疗方法，国外也有，可就是尝试的人太少了，以至于到现在有这么多人戴起了眼镜。
方法有很多，网上也有这些资料，大家可以自己查查，我就挑选了几个方法，尝试了两个月，视力有很大的好转。先说说我都是怎么做的吧。
1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。
2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。
3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。
4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。
5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。
我就是结合这几个方法，每天有空就做。因为我比较闲，所以每天都花蛮多时间做，也许是因为这样我的视力才会有这么快的进步。大家如果没有太多时间，也要每天抽点时间来做，估计时间会长点，但肯定也会有所改变的。
要摘掉眼镜，那么大家就要尽量不戴眼镜。可能大部分人和我一样一直有个错误的认识，就是不戴眼镜近视就会加深。事实上这是错误的，不戴眼镜我们的视力才有可能恢复，所以在不妨碍正常的工作学习时，我们能不戴就不戴。刚开始我不戴眼镜非常的不适应，眼前一片模糊，什么都看不清，想拿个东西都要把头伸进去，虽然样子看起来傻了点，但是时间长了，我就慢慢适应这个模糊的世界。不过随着眼睛的恢复，我的世界越来越清晰。我已经有一个多月没戴眼镜了，不管是在家，还是到外面，玩电脑，看电视，我都没有戴。看不清没关系，只要越来越清楚就可以了。对了，在不戴眼镜看东西的时候，我们会有个习惯，那就是为了看清楚东西，眯眼睛或者瞪眼睛。大家注意了千万不能这么做，一旦发现自己眼睛眯起来了，就马上停止。这个时候看不清怎么办，那就多眨眼睛。
要让我们的视力恢复，以上的方法是必要的，还有很重要的是，一定要放轻松。一个是身体、眼睛的轻松，还有一个是心理的轻松。我们要相信眼睛会变好的，不能急。
每个人的情况不一样，所以恢复的时间也不同，有的几个月，有的要一年以上，没有关系，关键是坚持，动作虽简单，但一定要每天都做。
我每天一有空就做，而且这些方法是相互结合，练习时间也不定。方法还有很多，大家可以上网查查书和资料，自己体验，希望大家能够都摘掉眼镜，大家一起努力吧。
如果你练习后有效，请告诉你身边的朋友，让他们也尽早的摘掉眼镜。
屈光度的范围：近视不超过-12.00D（1200度），远视、散光不超过6.00D（600度）；全飞秒手术近视<12.00D+散光小于等于-5.00D；
在进行各种屈光手术之前均应进行全面病史询问和眼部评估，初次检查时间大约1-2小时左右，检查当天需散瞳，请勿开车、骑车。
1、病史：
（1）屈光不正及其矫正史、家族史，屈光度数稳定情况；
（2）眼部疾病（尤其角膜营养不良及青光眼等疾病）、外伤及手术史；
（3）全身疾病（肝炎、结核、风湿等）；
（4）药物史、药物不良反应及过敏史；
（5）职业、生活及用眼习惯等社会学资料。
（6）戴角膜接触镜的患者需停戴镜片至角膜无异常，停戴时间标准为：软性隐形眼镜停戴14天，RGP硬性角膜接触镜停戴1个月以上，角膜塑形镜停戴3个月以上。
2、常规眼部检查：
（1）裸眼及戴镜远、近视力；
（2）屈光度数（主、关于营养补充与视力保护的重要性
日常生活中，人体需要补充多种营养素以维持健康。特别是对于眼睛的保护，有几种特别的营养素值得关注。
一、花青素的功效
花青素拥有强大的抗氧化能力，其效力约为维生素E的50倍。研究显示，花青素能够强化微血管的弹性，促进血液循环，有助于维持正常的眼球压力。它还能消除眼睛肌肉的疲劳和水肿，改善血管型黑眼圈。花青素还能活化和加速视紫质的再生，提高视觉敏锐度，预防夜盲症。它还能有效抑制破坏眼部细胞的酶，保护眼睛免受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病的发生。
二、前花青素的作用
前花青素是一种的抗衰老营养素。当前的研究表明，它的抗氧化性能不仅超过维生素E的50倍，还超过维生素C的200倍。这种特殊的营养素能够通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。服用后不久，便可在血液中检测到其存在。前花青素主要的功能包括软化毛细血管、消除眼睛疲劳以及改善视力。它还能够辅助治疗多种眼疾，如近视、弱视、白内障和青光眼等。
三、叶黄素与玉米黄素的益处
叶黄素是一种类胡萝卜素，它在我们的日常饮食中扮演着重要的角色。尤其是对于视网膜和黄斑部，叶黄素和玉米黄素的聚集对其健康至关重要。这两种营养素被称为黄斑色素，对感受影像、精细视觉和清晰度起着关键作用。如果长期缺乏这些营养素，将可能影响视力，严重者甚至可能导致失明。
四、虾青素的神奇效果
虾青素是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素。它具有很强的抗氧化性，能够清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力。虾青素不仅能保护皮肤健康、促进毛发生长，还能缓解运动疲劳，增强活力。更重要的是，它能够有效防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤，对中枢神经系统，尤其是对大脑有很好的保护作用。
五、乐睛视力营养素的介绍
乐睛视力营养素富含上述多种重要营养素，是专为孩子研发的视力营养补充品，是适合孩子的视力保护产品。
六、硒与维生素A的重要性
硒是眼睛活动中不可或缺的元素，如肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等都需要硒的参与。长期缺硒可能导致视力下降、白内障、视网膜病和夜盲症等。日常饮食中应注意硒的补充。而维生素A则直接参与视网膜内视紫红质的形成，缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用富含维生素A和硒的食物，如动物肝脏、牛羊奶、蛋黄以及胡萝卜等。
七、B族维生素的补充
缺乏B族维生素可能导致眼球震颤和视觉迟钝等症状。平时可以通过食用小麦、玉米、鱼和肉类来补充B族维生素。
合理补充以上提到的营养素，不仅有助于保护眼睛健康，还能预防多种眼部疾病的发生。在日常生活中，我们应该注意均衡饮食，确保摄取足够的营养素来维护我们的身体健康。
