同学去做过去年贵阳一家医院不到四千,一般近视不分多少度。我的眼睛是近视的，近我收集了很多关于眼的资料，总结的和分散的都拿出来你看，我知道眼睛要是不好很痛苦的，希望能对你有所帮助。
总结的有：
首先：因为该眼镜是直接放在眼球上，虽然有药水洗，但总有些洗不干净的东西，本人就曾经几百元买了一对来戴，但不久我就把它丢了，我强烈建议不要戴隐形眼镜。致于手我不知怎说，反正我和我身边的好多人都不敢去，但也有人去成功的（那是我的同学）但不知以后怎样发展就说不清楚了，好听人说过现在已经禁止做手术了，等等之类的，反正本人是不敢去的。
其次：
一、推拿操（眼保健操）
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。
2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。
3．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
二、熨眼法
此法好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
三、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
四、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转9圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
五、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
此处还有热水洗眼或用热帕敷眼睛、太阳穴。
分散的有：
恢复视力的辅助训练方法
1、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操
●转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
●找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手邻居大妈已过花甲之年，曾经遭遇眼花困扰。她的母亲曾告诉她一个简单而有效的练习方法：她需目视前方，眼球依次顺时针转动三圈，再逆时针转动三圈，接着进行一套眼保健操。通过每天两次的坚持，多年下来，如今她已经不需要佩戴花镜，就能轻松完成穿针引线、阅读书报等动作。
对于眼部健康的维护，菊花泡水也是一法。去年夏天，张晓军曾因游泳而患上红眼病，症状痛苦且眼疾严重。家中老母立刻取来菊花，以滚烫的水泡制后为其使用。其中之一用法为将菊花水蒸汽熏眼，待蒸汽散去后则饮用剩余的菊花水，并使用纱布蘸取菊花水洗眼。经过两天的治疗，张晓军的红眼病便得以痊愈。
枸杞是一种传统认为具有增强肝肾功能、增加体液效果的强壮药。对于缓解虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状具有良好的效果。在冬季进补时，推荐一种做法是熬粥：将枸杞子与米、鸡蛋等一同煮制，既可滋阴补肾、养肝明目，又具有良好的减肥效果。
对于保护视力，还有以下几种锻炼方法：
一、转眼法。找一个安静的地方，坐或站均可，全身放松，目光凝视前方，缓慢转动眼球。此法可锻炼眼肌，改善眼部营养，使眼睛更加灵活有神。
二、眼呼吸凝神法。在空气清新的地方，放松全身，吸气时眼睛随之睁大，呼气时眼睛则慢慢微闭。此法有助于放松眼部肌肉。
三、熨眼法。以双手摩擦生热后捂住双眼，后猛然拿开双手并同时用力睁眼。此法可促进眼部血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法。将脸部浸入温水之中，睁开双眼并按照一定方向旋转眼球。此法可洗去眼中的有害物质和灰尘，并对轻度白内障有效，能改善散光、远视、近视等屈光不正程度。
针对小学生近视问题，除了上述眼部锻炼方法外，家长还可以采取其他预防措施。例如限制孩子使用电脑、电视等电子设备的时间，增加户外活动和体育锻炼的时间，让孩子多参加远眺和眼球转动的活动。有家长给孩子使用预防警报器等科学产品来纠正坐姿，还有一些家长选择让孩子练习转眼球来改善近视状况。
对于现活中常见的干眼症问题，预防措施包括多眨眼以刺激泪液分泌、适时休息以避免眼睛疲劳、保持适当的用眼距离和姿势等。尤其是长时间面对电脑等荧光屏的人更应注意预防干眼症的发生。
以上内容仅供参考，具体效果可能因人而异。如有需要请咨询专业医生或眼科专家。长期从事电脑工作者的健康之选
长时间盯着电脑屏幕，对眼睛的负担极大。合理的饮食与日常习惯的调整变得尤为重要。
为了保持眼部的健康，我们应该在饮食中多添加新鲜的蔬菜和水果。这些食物富含多种维生素，如维生素A、B1、C、E等。特别是维生素A，它对于预防角膜干燥、眼干涩、视力下降等眼部问题有着显著的效果。富含维生素A的食物包括豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜等。核桃和花生是维生素E的优质来源，可以降低胆固醇、清除身体内的垃圾，预防白内障。
为了保护眼睛免受荧光屏反光或不清晰的伤害，电脑放置的位置需注意环境照明，避免亮光直接照射到屏幕上。如果操作者身后有窗户，应拉上窗帘，减少外部光线对视力的影响。
为了缓解眼部疲劳，可以适当使用角膜营养液，如贝复舒眼液、萧莱威眼液及人工泪液等。眼保健操也是一个很好的选择，通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，达到消除眼疲劳的目的。
除了这些，改善视力、用眼过度者的饮食选择也非常关键。食物中富含的锌、钙等矿物质以及多种氨基酸都对眼睛健康有益。例如，海带中的甘露醇可以减轻眼内压力，对于治疗急性青光眼有良好效果。富含蛋白质、肽类、某些氨基酸的食物，如牛磺酸、核酸等，以及含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊等都是不错的选择。
日常生活中，应避免或减少食用刺激性大、热性大的食物如辣椒、大蒜、胡椒等，因为这些食物容易损坏视神经，使视力模糊。应多食清肝明目的食物如鸭肉、鸭蛋、绿豆等。
为了保护眼睛的健康，我们应该在饮食上多加注意，选择富含各种营养素的食物，同时注意日常习惯的调整，如适当休息眼睛、多进行户外活动等。这样不仅可以提高视力，还可以让我们的眼睛更加明亮、有神。让我们一起努力，保护好这扇心灵的窗户吧！
除了饮食保健之外，保护眼睛的健康与明亮同样重要。在日常生活中，我们应当注意眼睛的保健与保护。在阅读和写字时，应保持良好的姿势，确保眼睛与书本之间保持一尺的距离。避免躺着看书、边走边看，以及在乘车时阅读。每阅读一小时，应适时休息，通过按摩眼部、眺望远方，缓解视觉疲劳。眺望时，尽量看向绿色植物，因为绿色能够吸收紫外线，减少紫外线对眼睛的伤害，给眼睛带来舒适的感受。经常进行眼保健操，按压太阳穴，或闭目养神，都是很好的休息方式，可以让眼睛得到充分的休息。
吸烟对眼睛健康不利，因为会破坏体内的维生素A和B12，影响视神经的正常功能，进而损害视力。吸烟者应该考虑，尤其是患有眼疾的人。避免直视强光也是保护眼睛的重要措施。夏季阳光强烈时，外出应佩戴太阳帽或太阳镜，以防止紫外线伤害眼睛。
关于激光矫正近视手术，目前主要有三种类型：全飞秒激光手术、半飞秒激光手术和准分子激光手术。全飞秒手术通过激光在角膜间制作透镜并取出，达到矫正目的。其特点是创伤小、恢复快，适用于近视度数较低、无其他眼部疾病且有运动需求的人群。价格一般在1.8万至2.3万之间，相对较高。
半飞秒手术则通过激光制作角膜瓣来改变角膜形态，以达到矫正视力的目的。由于制作角膜瓣的原因，其切口较大，术后需避免剧烈运动，并注意眼部卫生。适用于近视度数不高于1200度的人群。价格相对较为适中，一般在1.7万至2.0万之间。
全激光手术则通过机械刀制作角膜瓣，并结合准分子激光切削角膜组织来矫正视力。其术后稳定性相对较弱，需更加注意眼部状况。适用人群较广，价格相对较为亲民，一般在1.1万至1.5万之间。
在爱尔眼科医院接受近视手术的费用因多种因素而异，包括手术方式、医院类型以及患者所在地区等。具体手术方式的选择需要根据个人身体状况和经济状况来决定。如果选择全飞秒激光近视手术，费用可能从2万零800元起；半飞秒激光近视手术的费用可能是从一万二千九百八十元起；晶体植入手术的费用更高一些可能会达到三万三千元起。请注意手术费用只是整体费用的一部分还需要考虑术前检查术后用药和复查等其他费用因此建议在决定手术前前往当地的爱尔眼科医院或公立医疗机构进行咨询了解详细的费用情况选择合适的手术方式。重要的是确保在正规的医疗机构进行手术选择经验丰富的医生操作并在术后做好眼部的护理和保养工作以确保手术效果和眼部健康。【眼科专家号源预约】可在线进行预约咨询以确保获得专业的医疗服务和指导。
