2025年霜降：眼科医院相关活动与护眼知识大揭秘！
本文章由注册用户 刻苦草莓 上传提供
发布:
39 评论
| 类别 |
具体内容 |
| 节气概述 |
霜降是二十四节气中的第十八个节气，秋季的后一个节气，每年公历10月23日左右。含有天气渐冷、初霜出现的意思，意味着冬天即将开始。古人有“补冬不如补霜降”的说法，此时养生重点是调养脾胃，补肺益肾。霜降有三候：一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。 |
| 眼科义诊活动 |
金普新区金石滩街道金兴社区联合何氏眼科医院开展健康眼科义诊进社区活动。活动现场居民踊跃参与，医生先进行视力测试，再针对白内障、青光眼、飞蚊症等易患眼部疾病用专业设备专项检查，并提供专业意见和建议，起到“早预防、早检查、早治疗”效果。医生还耐心解答居民眼科问题，普及眼科疾病防护等健康保健知识，提升了居民的爱眼、护眼意识和保健技能，让居民在家门口享受免费医疗服务。 |
| 常见眼科疾病 |
- 过敏性结膜炎：又称为变应性结膜炎，是一种眼部组织对过敏源产生超敏反应引起的炎症，特征为季节性发作。秋季高发，大部分是接触过敏源引起，少部分由自身组织抗原如精神紧张、工作压力、电离辐射等原因引起。症状有眼睛又红又痒、有异物感、流泪等。
- 病毒性结膜炎：可由多种病毒引起，成都何氏视佳眼科医院在其诊断与治疗方面具有丰富经验。
- 眼中风：天气寒冷，眼部血管遇冷收缩，血流变缓，血栓易形成，造成视网膜血管阻塞，即“眼中风”。视网膜动脉阻塞可导致突发性部分视野丧失或者全盲，若发病超过4小时未能有效治疗，视力将难以恢复。
- 青光眼：气温变化大时，急剧变化的温度刺激交感神经，导致瞳孔放大，诱发房角变窄甚至闭合，房水无法排出，积聚在眼内，引起眼压升高，导致青光眼发作。老年人、房角狭窄的人和有青光眼家族史的人群易发作。
- 糖尿病视网膜病变：糖尿病患者在秋冬季节控糖难度增加，高血糖会损伤视网膜血管壁，造成视网膜组织水肿、缺血、缺氧，刺激新生血管。
|
| 眼科医院介绍 |
- 成都何氏视佳眼科医院有限公司：成立于2018年，位于四川省成都市武侯区，是专业眼科诊疗机构。以“何氏视佳”品牌为依托，秉承“以患者为中心”的服务理念，拥有先进医疗设备和专业眼科团队，擅长治疗各类眼科疾病，包括病毒性结膜炎。医生张洁擅长飞秒激光近视手术、ICL有晶体眼人工晶体植入术、个性化近视矫治、各种疑难屈光疾病的诊治。
- 中国中医科学院眼科医院：成立于1994年11月，当时称为中国中医研究院眼科医院，是一所集医疗、科研、教学任务为一体的三甲眼科中医医院，隶属于中国中医科学院，是中医药管理局直属医院之一，医保定点医院。首任院长为高健生，现任院长为温艳东。其针灸科冬季有“三九贴”贴敷，与夏季“三伏贴”搭配互补。三九贴种类及适应病症如下：
- 止咳平喘贴：主要针对呼吸系统病症人群，用于慢性支气管炎、慢性咳嗽、喘息性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、过敏性鼻炎、咽炎、小儿易感、反复发作的呼吸道感染等。
- 培元固肾明目贴：主要适用于慢性消耗性眼病人群，用于兼有久病体虚、畏寒肢冷、腰膝酸软或少气懒言症状的视物模糊、眼干酸涩等眼病患者，如视疲劳、视神经萎缩、黄斑退行性病变（变性）、视网膜色素变性、高血压或糖尿病等全身疾病合并的慢性退行性眼部病变等。
- 活血止痛贴：主要适用于颈肩腰腿痛人群。
- 健脾温肾贴：主要适用于脾胃虚弱、肾气不足人群。
|
| 护眼建议 |
- 改善环境：天气干燥时，在室内放置加湿器，经常开窗通风，保持空气流通与适宜湿度；多喝水补充体内水分，缓解眼部干涩感。
- 均衡饮食：秋季多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓、鱼类、动物肝脏、蛋类等，补充眼部营养，减轻眼睛疲劳，预防干眼症和夜盲症。
- 合理用眼：遵循“20 - 20 - 20”原则，每用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）的地方，持续20秒，避免过度用眼。
- 做好防晒：外出佩戴有防紫外线功能的太阳镜，减少紫外线对眼睛的伤害，降低白内障、黄斑病变等眼部疾病风险。
- 眼部按摩：闲暇时按压眼周穴位如睛明穴、四白穴等，或用温热毛巾敷眼，促进血液循环，缓解眼部疲劳。
- 调整屏幕：使用电子屏幕时，将屏幕亮度调整至与周围环境光线相匹配，避免过亮或过暗刺激眼睛。
- 注意保暖：霜降时节做好保暖，特别是老年人、房角狭窄的人和有青光眼家族史的人群，外出前找温度“过渡段”，调节温差。
- 监控血糖：糖尿病患者尤其是糖尿病视网膜病变患者，霜降后要监控血糖，稳定血糖水平，避免眼部并发症。
|
| 养生知识 |
- 饮食养生：
- 健脾养阴润燥：多吃山药、花生、豆浆、芝麻、蜂蜜、百合、大枣、红薯、南瓜、萝卜、木耳、藕、鸭蛋、秋梨、苹果、枸杞、甘蔗等健脾养阴润燥的食物，少吃或不吃辛辣刺激食物，适当多饮温开水。
- 中药平补：根据个人体质选择沙参、麦冬、天冬、百合、地黄、玉竹、玄参、西洋参、川贝母、白术、茯苓、山楂、五味子等中药进补调养身体。
- 起居养生：
- 睡眠充足：逐渐从秋季早睡早起过渡到冬季早睡晚起，早睡顺应阴精收藏，晚起顺应阳气舒达。
- 防寒保暖：霜降后昼夜温差大，早晚添加衣物，注意脚和胃的保暖，避免感冒。
- 切忌熬夜：秋气伤肝，要避免熬夜。
|
术语解释：
- ICL有晶体眼人工晶体植入术：是一种矫正近视的手术方法，将一种柔软的人工晶体安放在人眼晶体前安全区，达到矫正视力的目的。
- 睛明穴：位于目内眦角稍上方凹陷处，是足太阳膀胱经上的重要穴位，按摩此穴位可缓解眼睛疲劳、干涩等症状。
- 四白穴：在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处，按摩该穴位有疏风明目、通络止痛的作用。
- 交感神经：是植物性神经的一部分，主要功能是使瞳孔散大，心跳加快，皮肤及内脏血管收缩，冠状动脉扩张，血压上升等。
- 房角：是眼睛内部的一个结构，是房水排出的主要通道，房角狭窄或闭合会影响房水排出，导致眼压升高。
