【引言】明眸网为您整理了一篇关于“禅定与近视眼：眼科视角下的解读”的文章。关于近视眼矫正手术，您可以信赖明眸网。接下来，让我们一起探讨禅定与近视眼的关联。
目录一览：
1. 什么是佛性？
2. 无极律动禅
3. 禅修与穴位图
【正文】什么是佛性？
佛性是一个佛教术语，意为觉悟的本性。大乘佛教的一些经典认为一切众生都有佛性，即众生都有觉悟成佛的可能性。不同的经典对佛性的内涵有不同的解释，但佛性是指配合修行智慧开发的可能性。佛性是因，成佛是果，要圆满具备正因、了因、缘因三因方能成佛。
【正文】无极律动禅
生命的健康需要自我负责，无论是治病还是养生，重要的是激发使用自我康复力。无极律动禅操是一种有规律、有节奏的身体运动，其特点是进行画圆或“8”字肢体律动，具有对称性和随意性。它不同于太极、自性禅舞、瑜伽、舞蹈、武术、气功等，但又离不开这些的律动方式。通过肢体运动、吼喊、拍打、撞击等，对骨头、关节、肌肉、经络、器官等进行伸张和扩展，调理身体，疏通淤堵，释放压力，以达到健康身体和深入禅定的目的。
无极律动禅是佛道融合的产物。它借鉴了佛教和道教经典中的思想，引进了达摩《易筋经》的修行原理，智者大师的六字法门等，结合太极运动方式，演化成一套广场操，从高深无极自动律动到简单身心健康运动，是经典智慧的生活化、科学化、平民化。
广场无极禅操说明
为配合《中国全民健康2030》康复计划实施，实现全民健康，特设计无极律动操。本律动操分为四个部分，广场无极律动操为基础部分。律动并不需要规范动作，只要找到生命本有的律动规律，即可疏通淤堵、扶正扭曲、疏导流动。本操是活动全身的整体运动，具体从头部、眼部、耳部等细节着手，长期锻炼可有效辅助全面身体康复。
节：头部无极
辅助脑部经络堵塞、头晕、头痛、老年痴呆等头部疾病康复，帮助人们健康头脑。动作说明为：拍左脚向左迈一步与肩同宽，两臂自然下垂，双手握拳（四指卧住拇指），含胸拔背，头部大限度向正前方伸出，随后头部顺时针绕环旋转360度，前后左右各个方位的伸展均到微痛。
第二节：眼部无极
节：站姿调整与眼无极动作
学习此动作时，先站好。左脚向左迈出一步与肩同宽，放松身体站立。手臂自然下垂，两手握成拳状，四指握住拇指。眼睛尽力张大，眼球向上方转动。接下来的动作中，眼珠将顺时针绕环转动360度，每个方向都要轻微活动到有轻微拉伸感。根据身体状况，学习者可自行调整动作和运动时长。
第二节：鼻无极动作
此动作旨在辅助鼻炎、鼻窦炎等鼻部疾病康复。动作与节站姿相同。伴随吸气，通过面部肌肉配合将鼻子向上运动到大极限；伴随呼气，将鼻子向下运动到大极限。根据身体状况，可自行设计鼻无极动作和运动时长。
第三节：牙齿无极动作
此动作可辅助牙龈炎、牙周炎等牙齿疾病康复。动作开始时，依旧保持节的站姿。上下牙齿互扣，同时双腿和双臂自然弯曲后用力伸直。根据身体状况，自行设计牙齿无极动作和运动时长。
以下各节动作都基于节的站姿，并根据不同身体部位设计不同的动作来辅助相关疾病康复。学习者可以根据身体状况自行设计每个无极动作和运动时长。
具体章节和对应的功效以及动作说明如下：
第四节：下巴无极
第五节：拍耳无极
第六节：颈椎无极
第七节：耸肩无极
第八节：绕肩无极
第九节：转臂无极
第十节：扩胸无极
第十一节：甩臂无极
第十二节：胸椎无极
第十三节：腰椎无极
第十四节：马步无极
第十五节：腿无极
第十六节：膝关节无极
每个动作都有其特定的功效和动作说明，帮助不同部位的疾病康复，促进身体健康。学习者在融会贯通后可以根据自身情况设计更为个性化的动作和运动时长。一、至第二节膝盖运动
指导动作：起势，双腿并拢，脚尖向前，微微曲膝，上身稍微前倾，双手分别轻压在膝盖上。接着，膝关节进行顺时针环绕转动，每个方位都要活动至微感疼痛，每次转动360度，每拍一次。
提示：练习者需掌握要领后，可根据自身情况灵活调整运动幅度和时长。
二、第三节至第四节膝盖运动
指导动作：膝关节进行逆时针绕环动作，每拍一次，重复进行。
三、第五节至第八节膝盖放松抖动
指导动作：身体放松站立，双手握拳（四指包住拇指），同时膝盖放松并进行快速抖动。
提示：练习者需融会贯通后，可依据身体状况自行设计膝盖运动方式和时长。
四、第十八节 踝关节运动
功效：帮助辅助脚踝扭伤、脚踝通风、踝关节韧带损伤等疾病的康复，有助于恢复脚踝健康。
指导动作：身体放松，左腿站立，右腿抬高，右脚踝进行360度环绕转动，前后左右各个方位要活动至微痛。前两节顺时针转动，后两节逆时针转动；左右腿及方向转换时动作相同。
提示：熟练掌握后，可依据身体状况调整运动细节和时长。
五、第十九节 综合运动康复
功效：包括哼、哈等字诀，针对多种疾病有辅助康复作用，如肺炎、鼻炎等，同时可提升正气，排除浊气。
动作说明及口诀：每个字诀练习时，眼睛睁大，以鼻吸气时眼睛微开，口轻闭吐气念出相应字诀。如“哼”字诀，需怒目圆睁，嘴巴微闭从鼻腔发出“哼”字音。每个字诀的练习一次不超过六遍，且口中轻念时耳朵应听不到声音。每次呼气时尽量延长呼气时间，以便延长念字的时间。吸清气归于丹田，一呼一吸为一次。嘘、嘻字诀的区别在于出气的方式和部位。
提示：练习者需在掌握要领后，根据自身健康状况调整运动细节和时长。
六、第二十节至第二十二节 其他运动
包括泌尿系统运动、撞背运动、拍打无极等，每节都有其特定的功效和动作说明，练习者需根据自身情况灵活调整。
七、第二十三节 收式
指导动作：左脚向左迈一步与肩同宽，身体放松站立，双臂伸展向上抬起至头顶双掌合并，伴随吸气。随后手掌外翻，掌心向下，手臂慢慢收回至准备姿势，伴随呼气。反复几次直至身体放松，呼吸均匀。
八、总结与密宗修行穴位图
关于密宗修行穴位图，由于密宗在汉传佛教中已失传，建议前往藏传佛教相关场所或资料寻找。对于“禅定近视眼？禅定看到的”等问题，可关注相关健康网站或专业人士的建议。
以上内容仅供参考，具体动作和功效等请以专业指导为准。如有身体不适，请及时就医。
