一般常用的治疗近视眼的方法有：
一、呼吸法
在长时间的用眼之后，应该停下来休息一下。身心都放松，然后平视前方，一边慢慢吸气，一边把眼睛慢慢睁大；接着缓缓地吐气，缓缓的合上眼睛。连续做几次，每次可持续半分钟。
二、转眼法
在睡前，让累了一天的眼睛休息一下。先用眼睛看下自己的下巴，然后顺时针得把眼珠转动，转5圈，接着换另一个方向，逆时针再转动5圈。一共十圈，可以做3-5次。可以闭着眼睛转，也可以睁开眼转。每次转的时候，眼珠要尽力地转，不要留有余地。这样可以锻炼眼部肌肉，使眼睛更加充满活力。
三、远眺法
因为绿色的波长较短，能使眼睛放松，减轻疲劳感。所以办公室家里都喜欢摆放一点绿色的植物，看电视、玩手机、看书久了之后，可选择远处的一处绿色植物，凝视20秒左右，尽量不要眨眼和眯眼。然后选一个离的近的物体注视20秒，来回循环10次，这样对眼睛是很有益处的。
四、热敷法
晚上洗脸时，可以用热毛巾轻轻的按在眼睛上，可促进眼部的血液循环。也可以可以倒上一杯热开水，让蒸汽给眼部输送热量，也能起到很好的作用。如果没有热水，还可以将双手搓热，然后捂住眼睛，手凉了再放下重复这个动作。这个方法比较适合冬天使用。
五、推拿法
首先将两眼自然闭合，然后慢慢的按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。4穴位按摩疗法，也就是眼保健操，它是根据造成近视眼的原因，综合祖国针灸医学、经络、穴位按摩等方法设计而成的。疏通经络，调和气血，使眼部调节痉挛和集合紧张得以缓解，以达到治疗和预防近视之作用。
六、补充视力营养法
适用于18周岁以下，尚处于视力发育期的近视。一般建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，能增强眼睛抗疲劳能力，改善近视，提升视力。年龄越小越适用。
恢复视力的辅助训练方法：
1、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树；绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次；找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
一、转眼法
在安静的环境中，或坐或站，使身体放松，排除杂念，保持眼睛睁开，但不移动头部，只转动眼球。开始时，凝视下方，缓慢转向左侧，再向上看，转向右侧，后回到下方。顺时针转动眼球9圈后，再逆时针方向转6圈，总共做四次。每次转动时，眼球应尽可能达到极限。这种方法可以锻炼眼肌，改善眼部营养，使眼睛灵活自如，充满神采。
二、眼呼吸凝神法
在空气清新处，或坐或立，使身体放松，眼睛平视前方。然后慢慢吸气，同时眼睛随之睁大，稍作停顿后，再慢慢呼气，同时眼睛微微闭合。重复此动作9次。这种方法有助于调节呼吸和眼部肌肉的协调。
三、熨眼法
坐着放松身体，闭上双眼。然后迅速摩擦两手掌使之发热，趁热用双手遮住双眼。当热量散去后，双手猛然拿开，同时双眼用力睁开。重复此动作3至5次，可以促进眼部血液循环和新陈代谢。这是一种简单的眼部保健方法。
四、洗眼法
在消毒后的脸盆中倒入温水，调节好水温后，将脸部放入水中，使眼球上下左右移动并旋转。初时，水进入眼中可能感到不适，但随着时间的推移，眼球会感到非常舒适。此方法不仅能清洗眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有一定效果，并能改善散光、远视、近视等视力问题。
关于枸杞的护眼效果：枸杞是一种强壮药，具有增强肝肾功能、增加体液的功效。建议冬季进补时食用，可做成粥品，具有滋阴补肾、养肝明目的效果。
对于预防小学生近视的方法：除了注意用眼卫生和姿势外，控制使用电子产品的时间也是关键。坚持每天让孩子练习转眼球可以改善近视。还有家长购买了预防警报器来帮助孩子纠正坐姿和用眼姿势。对于经常看电脑的人，干眼症的防治也非常重要。眨眼是保持眼睛舒适的关键，因此多眨眼能有效预防干眼症。长期从事电脑操作的人应多吃含有维生素A、B1、C、E的食物，同时注意环境照明要柔和，避免荧光屏反光或不清晰。眼保健操和适当的眼部运动也可以起到放松眼调节、减少视疲劳的作用。当长时间面对电脑屏幕时，眨眼的次数会减少，建议多眨眼以确保眼睛的水分分布。如怀疑自己有干眼症，应尽快就医诊治。
文章来自中国网和其他来源的报道和分析整理而成。关于视力改善和保健食品选择的相关问题解答如下：
眼睛作为我们的视觉器官，如何能够保持良好的视力是我们非常关心的问题。当我们面临视力下降的问题时，了解如何通过饮食来改善视力就显得尤为重要。
我们需要了解眼睛的基本结构和功能。眼睛通过角膜、房水、晶状体和玻璃体的透明间质将外来光线曲折成像在视网膜上，而视网膜中含有两种感光细胞，能够将光能转变为电能，引起神经冲动，传导到视觉中枢产生视觉。医学上将眼睛对物体形态的精细辨别能力称为视力。视力减退的原因有很多种，包括近视、远视、散光等屈光不正问题，以及白内障、角膜混浊等其他眼疾。近视是常见的原因之一，其发生与环境、生活习惯、身体状况等多方面因素有关。
为了改善和保护视力，我们可以从饮食入手。那么，哪些食物可以帮助我们改善视力呢？以下是一些重要的食物建议：
1. 维生素A的食物：维生素A与正常视觉有密切关系，缺乏可能导致夜盲症等视觉问题。动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋以及胡萝卜、菠菜等是维生素A的良好来源。
2. 维生素C的食品：可以减少光线和氧气对眼睛晶状体的损害，延缓白内障的发生。新鲜蔬果如柿子椒、西红柿等是维生素C的丰富来源。
3. 钙：钙与眼球构成有关，缺钙可能导致近视。奶类及其制品、贝壳类、豆类和绿色蔬菜等都是钙的好来源。
4. 铬和锌：缺铬和锌也可能导致视力问题。铬主要存在于糙米、麦麸中，而锌则广泛分布于各种食物中。
5. 珍珠、海带等也含有对眼睛有益的成分。其中珍珠中的碳酸钙等成分可以抑制白内障的形成；海带中的甘露醇具有利尿作用，可减轻眼内压力，对急性青光眼有良好功效。
除了饮食调整外，还可以选择适当的保健食品来辅助治疗。如富含维生素A的食物如枸杞制品，富含蛋白质、肽类、氨基酸如牛磺酸等，以及含有决明子、菊花等成分的产品都可以考虑。但需要注意的是，近视眼贴等产品的功效可能有限，不能完全依赖它们来改善视力。叶黄素与近视防控之间的关系尚未有明确的文献证明，且外敷贴通过皮肤渗透，眼睛能吸收的营养素很少。与其迷信各种产品，不如专注于医学界证实并广泛接受的近视防控方法，如坚持户外运动、改善用眼习惯等。如果出现视力问题，好寻求专业医生的建议和指导。希望这些信息能帮助您更好地保护自己的眼睛和视力健康。
