我的同学去年去了贵阳一家医院工作，他的近视度数不高，但具体的度数我不太清楚。我也有近视的问题。近我收集了很多关于眼睛的资料，整理出来供你参考，因为我深知视力不佳的困扰。希望这些信息能对你有所帮助。
关于眼镜的佩戴，我认为有一些经验值得分享。隐形眼镜虽然方便，但可能会因为清洁不彻底而导致眼部不适。我个人曾经购买过隐形眼镜，但很快就放弃了。我建议谨慎考虑佩戴隐形眼镜。至于手术矫正视力，我了解到有些人已经成功进行了手术，但我也听说现在手术已经被禁止了。对于手术的事，我们需要谨慎对待并充分了解其风险。
关于眼部保健，我有一些个人的经验和建议。首先是眼保健操，包括推拿操和一些具体的穴位按摩。比如揉天应穴、挤按睛明穴、揉四白穴等。这些按摩可以促进眼部血液循环，有助于缓解眼部疲劳。还有一些其他的方法，如熨眼法、眼呼吸凝神法等。这些方法都需要我们坐下来，放松身心，然后按照正确的方法进行练习。
除此之外，还有一些辅助训练方法可以帮助恢复视力。比如远方凝视、晶体操等。这些方法都需要我们专注地凝视远处景物，或者按照特定的顺序转动眼球。这些方法可以帮助我们放松眼部肌肉，提高视力。
我想分享一些关于菊花养眼的经验和方法。对于经常面对电脑的人来说，眼睛很容易感到疲劳和干涩。用菊花水涂抹眼睛周围可以有效地缓解眼部浮肿。喝菊花茶也有助于缓解眼睛疲劳和恢复视力。在选择菊花时，我们应该选择那些小而丑、颜色泛黄的菊花，这样的菊花更具有养眼的效果。无论是冬天喝热菊花茶还是夏天喝冰菊花茶，都能给我们带来清新的口感和舒适的体验。
大妈六十有余，曾经也曾面临视力困扰。她的老母亲传授给她一种简单的方法：凝视前方，眼球正转三圈，再逆转三圈，接着做一次眼保健操。她坚持数年，如今即便不戴花镜，也能轻松完成穿针引线、读书看报等活动。（张晓军分享）
说起红眼病的治疗，有一种神奇的方法——菊花泡水。去年夏天，我因游泳不幸染上了红眼病，双眼疼痛难忍，连看书都成了奢望。这时，老母亲迅速拿出菊花，用热水泡开，先用水蒸汽薰眼，待水温适中后，再用菊花水浸湿纱布敷眼。一天多次更换菊花，两天后我的红眼病竟然痊愈了。（来自大众网-齐鲁晚报 2003年6月2日的报道）
说到枸杞，它不仅仅是一种强壮药，更是古人眼中能使人延年益寿的良药。中医认为它能增强肝肾功能，增加体液。其适用症状包括虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等。推荐一种冬季进补的粥品制作方法：用枸杞子20克、米60克、鸡蛋一枚、葱一棵，将枸杞子研成粉末，与适量水一起煎煮，待水量减半后加入米同煮。后放入鸡蛋和葱花，搅拌后即可食用。此粥滋阴补肾，养肝明目，且有良好的减肥效果。（来源不详）
保护视力，除了常见的眼保健操外，还有四种锻炼方法值得推荐。一、转眼法：在安静的环境中，全身放松，凝视各个方向，顺时针逆时针转动眼球。二、眼呼吸凝神法：于空气清新处，全身放松，二目平视前方，缓慢呼吸同时眼睛随之睁大或微闭。三、熨眼法：坐好，全身放松，闭上双眼，迅速摩擦两掌使之生热，然后用双手捂住双眼，之后再猛然睁开。四、洗眼法：消毒脸盆中加入温水，调节好水温后，在水中转动眼球。这些方法能改善眼部血液循环和新陈代谢。（来源中国教育报）
关于预防小学生近视，家长们纷纷分享自己的经验。有的建议控制看电视和电脑的时间，注意用眼卫生和姿势以及灯光等因素。还有的推荐让孩子练习转眼球或打乒乓球等运动来预防近视。也有一些家长使用预防警报器等工具来帮助孩子纠正坐姿和用眼习惯。（来源新浪育儿）
后说说干眼症的防治。我们的眼睛依靠泪腺提供水分，眨眼时泪水形成“泪片”保护。但长时间面对电子屏幕、药物副作用或缺乏维生素A等都可能导致干眼症的发生。为了预防干眼症，我们应养成多眨眼的习惯。另外通过调整工作和娱乐的方式、配戴合适的眼镜、保持适当的距离和姿势等也有助于减少眼睛疲劳和干眼症的发生。（来源不详）关于眼部保健与视力改善的注意事项
一、长期从事电脑操作人员的饮食调整
对于经常使用电脑的人来说，保持营养均衡尤其重要。应当多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其应注重摄入维生素A、B1、C、E等营养素。维生素A能够预防角膜干燥、眼干涩、视力下降等问题，富含维生素A的食物包括豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜等。绿茶中的脂多糖可以改善肌体造血功能，还有防辐射损害的功能，建议每天适量饮用。
二、预防眼疲劳及改善视力的小贴士
为避免电脑屏幕反光或不清晰造成的眼疲劳，电脑不应放置在窗户对面或背面，环境照明应柔和。操作者身后如果有窗户，应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上。每隔一小时至少让眼睛休息一次，多眨眼以保持眼内润滑剂和酶的分泌。
三、眼部干燥及视力改善的辅助措施
为减少眼部干燥，可以适当使用角膜营养液，如贝复舒眼液等人工泪液。眼保健操也是一个很好的放松眼部调节、减少视疲劳的方法。通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，从而达到消除眼疲劳的目的。
四、改善视力功能的保健食品推荐
为改善视力功能，应多摄入富含维生素A、C、E及锌、硒等矿物质的食物。例如，动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜等富含维生素A；柿子椒、柠檬等富含维生素C；而锌则主要存在于牡蛎、肉类、花生等食物中。珍珠粉、海带等海产品也对眼睛健康有益。在选择保健食品时，可以选择富含这些营养成分的制品，如枸杞类制品等。
五、眼部按摩穴位推荐
为提高视力，可以多多按摩睛明穴、丝竹空、太阳穴、鱼腰、四白穴、承泣等眼周的穴位。这些穴位按摩能够促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，改善视力。
六、日常饮食与眼睛健康的关联
眼睛的健康与日常饮食密切相关。应多选择清肝明目的食物，如鸭肉、鸭蛋、田螺等。避免或少吃刺激性大、热性大的食物，如辣椒、大蒜等，以免损坏视神经，使视力模糊。
保护眼睛的健康需要从饮食和日常习惯多方面着手。只有保持良好的生活习惯和饮食习惯，才能让眼睛保持明亮、清晰、有神。希望以上内容能对你有所帮助。除了饮食保健外，为保持眼睛的健美明亮，平时也应注意保护。例如，平时看书、写字姿势要正确，看书时眼睛与书的距离要相隔1尺；不要躺着看书，不要边走边看，坐车时也不要看书。看书时一般每小时要起来活动一下，并用双手掌捂住双眼轻轻按摩，然后往远处眺望，望得越远越好，好是看绿色植物。因为绿色植物能吸收强光中的紫外线，减少或消除紫外线对人眼睛的有害作用，给眼睛一种舒适的感受。并经常做眼保健操，按压太阳穴，或是闭目养神。
不要吸烟，因为烟会破坏体内大量的维生素A、维生素B12，损坏视神经，影响视力。有眼疾的人要，眼疾也会明显好转。不要看强光，夏天太阳猛烈，外出应戴太阳帽或太阳镜，预防紫外线刺伤眼睛，以保持眼睛的健美。
电脑验光一般10元，综合验光一般30－50元。此外还有其他辅助检查，如普通视力检查（2元）、插片试镜（10元）。如果需要散瞳的，再加上散瞳（10元）和眼压（10元）。一般大夫还会有裂隙灯（10元）及眼底检查（15元）。其中综合验光和散瞳验光二选一，成人一般是综合验光，孩子一般是散瞳验光。这样费用大约为60－70元左右。
近视眼激光手术的价格在10000-18500元左右；而ICL人工晶体植入术的价格仅单眼就需要一万多元左右，两只眼睛则需要花费2-3万元左右。具体情况要根据个人眼睛的屈光度、眼底地形图及角膜等检查结果综合评估。近视手术之前的检查非常重要，这样才能确定患者是否适合手术以及适合哪种手术方式，从而使患者零风险的进入手术室。
