我的同学曾分享过他在贵阳一家医院近视治疗的经历，不过具体的费用并没有详细透露。关于近视的度数，其实并不固定，因人而异。我自己的眼睛也存在近视问题。近期，我收集了许多关于眼睛健康的资料，想要分享给大家，因为我深知视力问题给人们带来的困扰和痛苦。
对于眼镜的使用，我个人建议尽量避免佩戴隐形眼镜。因为隐形眼镜即使经过清洗，也总是会有一些不干净的东西残留。我曾尝试过佩戴隐形眼镜，但不久就决定放弃了。至于手术矫正视力，我了解到有些人已经成功进行了手术，但我也听说现在已经禁止此类手术了。对于手术这个方法，我持谨慎态度。
眼保健操是一种非常好的保护眼睛的方法。可以采用坐式或仰卧式，然后依次按摩眼睛周围的穴位。比如揉天应穴、挤按睛明穴、揉四白穴等。这些按摩手法可以有效地缓解眼部疲劳，对于假性近视或者预防近视眼度数的加深都有好处。
还有一些其他的视力恢复和保护的辅助训练方法，如熨眼法、眼呼吸凝神法、转眼法等。这些方法都需要我们每天抽出时间来坚持练习，才能收到良好的效果。其中，转眼法通过移动眼球锻炼眼肌，改善眼部营养，使眼睛更加灵活有神。
除了上述方法，还有一些日常的小技巧可以帮助我们保护视力。比如经常远眺、热水洗眼、用热毛巾敷眼睛等。我们还可以尝试一些民间的小妙招，比如用菊花水涂抹眼睛周围，可以有效地消除眼部浮肿。饮食也是保护视力的一个重要方面，我们可以多吃一些对眼睛有益的食物。
保护视力的4种锻炼方法
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法
此法好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
《中国教育报》2001年8月11日第3版
枸杞--补肾明目
枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。
冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果。
有好办法预防小学生近视吗
www..cn 2004年12月02日 13:09新浪育儿
网友波斯糖：电视可以照看，电脑可以照打，只要控制在合理的时间之内。我感觉看书比看电视看电脑更费眼，所以嘛，重要的是用眼卫生，注意姿势啦，注意灯光啦，等等老生常谈的注意事项。如果感觉有近视的趋向，不妨让孩子打一个月乒乓球，近看资料说对近视有预防作用。
网友peter妈妈：坚持每天让孩子练习转眼球20下，可以改善近视.他孩子视力原来是0.8，现在做了几个月后回到1.2了。还说这种练习可以防御近视，比眼保健操管用。大家不妨让孩子试试。昨天在首都儿科研究所专家门诊看眼科(peter眼睛长了霰粒肿)，有很多孩子都是去检查视力和准备配镜。唉，看到父母们焦灼的目光，真是担心这是儿子的未来。在现在这种学习压力情况下，一是要让孩子多参加体育和户外活动.增加远眺和眼球转动的机会.减少屏幕和近距离用眼。明显感觉现在孩子带眼镜的要比我们那个时代多多了，这也是时代的进步吗？
网友丹清0604：我近给儿子买了预防警报器，是挂在他耳朵上的，当头离书桌近时，就会发出声音，我觉得挺科学的，以前也买过用来纠正坐姿的架子，但是影响写字的效果，儿子用着也不舒服。
送给经常看电脑的人——干眼症的防治
我们的双眼，特别是部分，经常是依靠泪腺供给水分，通过眨眼，使泪水变成一层“泪片”分散到，保持眼睛舒服的。所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降，导致眼睛表现出现微小伤痕的一种症状。以往干眼症与白内障、青光眼等疾患主要是老年人的常见眼病，但现在发现一些城市里经常接触电脑、电视、游戏机的青年人和白领阶层患干眼病的也越来越多了。据有关部门的一项调查表明，每天在电脑前工作3小时以上的人群中，有90的人眼睛有问题，这种所谓“电脑视力综合征”就是干眼病的一种表现视力与眼睛保健
眼睛是人体重要的视觉器官，其健康与否直接关系到我们的生活质量。对于长期从事电脑操作等用眼过度的人群来说，保护眼睛、改善视力显得尤为重要。
一、饮食调养
对于经常使用电脑的人，应多摄入新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。维生素A有助于预防角膜干燥、眼干涩、视力下降及夜盲等问题，富含维生素A的食物包括豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿等。维生素C可以抑制细胞氧化，而维生素E则有助于降低胆固醇、清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生是维生素E的优质来源。绿叶蔬菜中含有大量的维生素B1，可以营养神经。每天适量饮绿茶，还有防辐射损害的功能。
二、环境与用眼习惯
为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面。如果操作者身后有窗户，应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上。通常，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥，在电脑前工作时应多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。
三、眼部保养与保健食品
适当在眼部点用角膜营养液，如贝复舒眼液等，可以帮助减少眼部的干燥。眼保健操可以放松眼的调节，减少视疲劳。眼保健操的本质是自我按摩，通过按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养。
在饮食中，含有丰富营养素的食物有助于改善视力。如富含维生素A的食物，可以帮助预防和治疗夜盲症、干眼症等；富含蛋白质、肽类、氨基酸的食物可以增强眼部肌肉的弹性；含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊，可以辅助改善视力。
四、保护眼睛的美容饮食
眼睛的秀美需要有良好的营养来维持。选择健眼食物可以保证眼睛的营养供给。如动物肝脏、牛奶等富含维生素A的食物，能保护眼睛的组织、结构；而清肝明目的食物如鸭肉、冬瓜等则有助于减轻眼部的疲劳。应避免食用刺激性大、热性大的食物如辣椒、白酒等，以免损坏视神经。
保护眼睛、改善视力需要我们从多个方面着手，包括饮食调养、环境与用眼习惯以及眼部保养与保健食品的选择。只有综合各方面的因素，才能让我们的眼睛保持健康、明亮。为了保持眼睛的健美明亮，除了饮食保健外，平时也要注意保护眼睛，如正确看书、写字姿势，避免长时间用眼，多做眼保健操等。不要吸烟、不要看强光，保持眼睛的健康。
近视眼的治疗分为手术疗法和非手术疗法。对于近视眼患者来说，配戴一副合适的眼镜是好的治疗方法。通过散瞳验光等步骤，可以确保眼镜的准确性和舒适度。光学玻璃和光学树脂是制作眼镜片的主要材料，具有不同的特点。
隐形眼镜也是近视患者的一种选择。根据镜片的材料和配戴方式的不同，隐形眼镜可以分为硬接触镜和软接触镜，日戴型和长戴型。长戴型镜片容易滋生细菌，引发感染性角膜炎等问题，因此目前已不提倡长戴方式。
保护眼睛、预防近视是非常重要的。对于近视患者来说，选择适合自己的治疗方法，如配戴眼镜或隐形眼镜，可以有效改善视力问题。也要注意保持良好的生活习惯和眼部卫生习惯，避免近视度数加深或眼部疾病的发生。近视眼的管理与矫正方式探讨
随着现活节奏的加快，近视眼问题日益严重，许多人都选择了佩戴眼镜来矫正视力。眼镜的佩戴方式也有不同的选择，其中隐形眼镜因其便利性和舒适性受到了广泛的欢迎。但与此隐形眼镜的适用性和注意事项也值得我们深入探讨。
一、隐形眼镜的优点与适用情况
隐形眼镜与普通眼镜相比，具有诸多优点。隐形眼镜可以直接贴附在眼球上，因此无论眼球转向任何方向，光线总是通过镜片中心进入眼内，消除了普通眼镜边缘部产生的三棱镜效应和斜向散光的缺陷。隐形眼镜紧贴于角膜上，形成一个完整的光学单位，有效地消除了角膜不规则散光，缩小了两眼物像大小的差距。这使得隐形眼镜特别适合于两眼屈光参差大或单眼无晶体者，以及一些特殊职业需求的人士。
隐形眼镜并非人人适用。对于眼睑内翻倒睫、闭合不全、泪囊炎、干眼症等眼部疾病患者，以及风沙、粉尘、挥发性化学物质和严重污染的环境下工作者，都不建议佩戴隐形眼镜。个人卫生习惯和自理能力也是考虑因素之一，不能坚持认真护理者，如中小学生，不适合佩戴隐形眼镜。
二、隐形眼镜的化学性能与安全性
隐形眼镜的材料和工艺不断改进，其化学性能、舒适性和安全性都已达到了较为理想的水准。长时间佩戴或操作不当也可能导致一些并发症，如角膜损伤、结膜炎症等。尽管隐形眼镜具有很多优点，但我们必须正确使用和护理，以保障眼部健康。
三、近视眼的其他治疗与手术方法
除了隐形眼镜和普通眼镜外，近视眼还有其他的治疗与手术方法。例如针灸、药物等治疗方法可以在一定程度上缓解近视眼的进展。而近视眼手术则是一种更为有效的治疗方法，尤其是对于年龄满18岁以上、近视屈光度较高且稳定的患者。手术方法包括放射状角膜切开术、表层角膜镜术、角膜磨削术、激光角膜切开术和后巩膜加固术等。这些手术在一定程度上解决了高度近视的戴镜问题，但同时也存在一定的手术风险和并发症。
无论是选择佩戴隐形眼镜还是接受手术治疗，我们都应该根据自身的眼部情况和需求进行选择。我们也应该注意眼部卫生和正确使用眼部产品，以保障眼部健康。对于近视眼的治疗和矫正，我们应该在医生的指导下进行，避免盲目尝试各种方法和产品。
以上内容仅供参考，如有需要请咨询专业医生或视光专家。关于选择合适的眼镜配戴的详细解析
一付优质的隐形眼镜只需两百余元，这样的实惠令人心动。但在选购时，我们要格外注意，并非所有人都能佩戴隐形眼镜。
隐形眼镜，顾名思义，其大的特点就是“隐形”。它不仅具备普通眼镜的视力矫正功能，还能有效解决传统眼镜给日常带来的诸多不便。所以如今戴隐形眼镜已经成了大众追捧的时尚趋势。但请知晓，并不是每位佩戴者都适合使用隐形眼镜。
对于中小学生而言，他们正处于生长发育的关键时期，眼球的视轴尚未完全定型。若过早或长时间连续佩戴隐形眼镜，可能会造成角膜缺氧和生理代谢障碍等不良后果。如果镜片清洗消毒不严格，还会导致感染的风险增加。镜片曲径与角膜的不匹配，还会造成角膜磨损和上皮脱落，严重的情况下可能引发角膜溃疡或穿孔等严重问题。建议中小学生若无特殊需要，好还是选择框架眼镜。
感冒患者由于手上可能携带大量病菌，在取戴隐形眼镜的过程中容易使病菌进入眼中。感冒常伴随的视网膜炎症会因佩戴隐形眼镜而加重。而一些治疗感冒、止咳和止痛药物中可能含有抑制泪液分泌的成分，这会使隐形眼镜变得过于干燥、透明度降低，进而影响视力。
对于那些有过敏反应的人士来说，配戴隐形眼镜更容易引发轻微的炎症、眼睛瘙痒、红肿、结膜炎等眼部问题。若长期不治疗这些症状，可能对视力构成威胁。对于这部分人群，如有必要佩戴隐形眼镜，应仅在白天使用且每周至少有一天需要停用。若出现炎症症状未在2-3天内缓解，应立即就医。
对于青光眼、慢性泪囊炎等疾病患者，若已佩戴隐形眼镜且眼睛处于炎症期，需待炎症消退后再行佩戴。发烧时，由于眼部抵抗力下降和泪液分泌减少，细菌容易在角膜与镜片之间大量繁殖，影响角膜的正常代谢。骑车旅游时长时间佩戴软性隐形眼镜可能因空气对流加速导致镜片水分减少、变硬并损伤角膜。而中老年人随着年龄增长，眼部的抗病能力减弱，眼球对缺氧的耐受能力降低，因此不宜长期佩戴隐形眼镜。特别是孕期妇女因内分泌变化及泪液分泌减少更不宜配戴隐形眼镜。
在选择配戴何种眼镜时，我们必须充分了解自身状况并遵循医生的建议。毕竟眼部健康才是我们视力的保障。
