对于眼睛疲劳，滴一些专用的眼药水能够有效缓解眼部的不适感，特别是在眼睛感觉干涩或疲累的时候。
下面将为你提供一些关于如何治疗和预防假性近视的资料，希望对你有所帮助。
一、如何缓解假性近视？
1. 眼珠运动法：当您上下左右转动头部时，让眼珠随之运动。
2. 眨眼法：头向后仰并不断眨眼，这样可以使血液更加畅通。当眼睛出现轻微疲劳时，只需做2~3次眨眼运动即可。
3. 热冷敷交替法：用一条热毛巾和一条冷毛巾交替敷在眼睛上，可以帮助减轻眼部疲劳。
4. 眼睛体操：通过按摩眼周穴位，可以有效缓解眼部疲劳。
二、预防假性近视的小技巧
1. 劳逸结合：避免长时间连续操作电脑和看书学习，每隔一小时左右应休息10—15分钟，让眼睛充分放松。
2. 保持良好的工作姿势：操作电脑和看书学习时要保持适当的姿势，使双眼平视或轻微向下方注视屏幕。
3. 眼局部进行热敷、药熏、理疗、针灸等中医方法：这些方法可以帮助促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。
4. 均衡饮食：多吃坚果类食物和富含钙、蛋白质、维生素A的食物，如瘦肉、鱼、蛋、奶等。特别是要注意少吃糖果和高糖食品，以避免影响眼球健康。
三、其他护眼小贴士
1. 多喝含有菊花和枸杞的茶饮：菊花和枸杞都具有保护眼睛的作用，常喝这种茶可以帮助减轻眼睛的疲劳感。
2. 定期进行户外锻炼：如乒乓球、羽毛球等球类运动，不仅可以帮助减轻眼疲劳，还可以促进眼部新陈代谢。
3. 注意睡眠和休息：保证充足的睡眠和休息，是保护眼睛健康的重要措施。
鸡蛋和牛奶富含蛋白质、维生素、钙质和磷质等营养成分，充分搅匀后易吸收和消化。建议与其他食物一起食用，以充分发挥牛奶的营养价值。豆浆也是牛奶的替代品，但需注意豆浆中不宜加入鸡蛋，因为鸡蛋中的黏液性蛋白与豆浆中的胰蛋白酶结合后会降低营养价值。
方剂二：选用枸杞子、陈皮、桂圆肉和蜂蜜。将枸杞子、陈皮放在纱布袋内，与桂圆肉一起煮沸，后加入蜂蜜服用。每日一次，此方剂能补益肝肾、健脾胃、安心神，使气血旺盛，为眼内组织提供所需的营养物质。
方剂三（针对假性近视）：使用枸杞子、陈皮和红枣。将材料煮沸后取头汁和二汁，每日两次服用。红枣富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质等，具有增强肌肉力量的功效。而枸杞子补益肝肾，陈皮开胃增强食欲，加上蜂蜜的营养丰富，对于因睫状肌紧张引起的假性近视和巩膜脆弱引起的轴向性近视有很好的效果。
方剂四：采用熟核桃仁泥、熟黑芝麻粉、牛奶或豆浆和蜂蜜。将核桃仁泥和黑芝麻粉冲入煮沸的牛奶或豆浆中，待温后加入蜂蜜调匀后服用。每日一次，此方剂中的核桃仁与黑芝麻含有眼内组织所需的营养物质，如蛋白质、维生素等，能滋补肝肾、强壮筋骨，对近视眼的治疗有很好的效果。
关于青少年近视的问题，同仁眼科医院的吕大夫介绍，青少年早期发生的近视有真性与假性之分。为了正确区分是真近视还是假性近视，家长应带孩子到正规的眼科医院做散瞳检查。所谓散瞳就是用药水扩大瞳孔，使睫状肌得到休息。如果视力恢复正常则为假性近视，否则为真近视需要配戴眼镜。吕大夫强调长时间戴眼镜看事物能使眼球处于放松状态，有助于防止视力加深。
矫正近视眼的秘诀包括光学矫正、点药、针灸等方法。手术和角膜矫形也是现代治疗近视的有效方法。患近视眼的人如果不戴眼镜会加重眼的调节负担，导致视力疲劳和度数增加。专家表示，5至15岁是青少年屈光不正的好矫正时机，除了少数特殊情况以外，几乎100的屈光不正问题都是可以矫正治疗的。青少年治疗近视存在误区，如配镜、手术治疗和长期滴眼药水等。预防近视需注意正确用眼和饮食健康。
近日，中国中医研究院眼科医院原院长、博士生导师高健生教授在接受采访时强调了关于儿童视力障碍的观点。特别是对于12岁以下的儿童，即使存在视力问题，也不能轻易断定其为真性近视。对于配戴眼镜的问题，必须谨慎处理。
高教授指出，孩子们在出生时都有轻度远视，随着年龄的增长，特别是在六七岁至十二岁之间，他们的眼睛才能逐渐恢复到正常状态。在这个阶段，孩子的眼睛具有较强的自我调节能力。近视的主要原因是长时间近距离用眼，导致睫状肌痉挛和变形。对于近视问题，需要根据具体情况进行有针对性的处理。假性近视是可以防治的，而真性近视则通常需要控制，目前尚未有特别有效的非手术矫治方法。尽管假性近视持续半年以上可能会转化为真性近视，但对于12岁以下的儿童来说，即使假性近视持续时间较长，也不一定会转化为真性近视。这是因为此年龄段的孩子眼球发育成熟的时间有早有晚，而且眼球自身的调节能力较强，甚至在150度以内的近视都有可能恢复。我们不能轻易放弃治疗。
那么，对于十二岁以下的儿童来说，出现近视后应该如何帮助他们恢复视力呢？高教授建议，每天可以滴两次散瞳眼药水，使睫状肌松弛。还可以找一个大小合适的半透明塑料器皿，盖住一只眼睛，极力远眺，这种方法也可以促使睫状肌放松。针灸治疗也有助于缓解睫状肌痉挛和恢复视力。
假性近视主要是由于用眼过度或长时间近距离工作引起的。常见于学生和从事近距离工作的青年。视力波动较大，可随工种、环境和情绪的改变而改变。假性近视的主要原因是过度调节引起的睫状肌紧张。为了改善学习、工作环境，注意眼卫生，对于那些视力下降迅速的青少年，可以通过散瞳验光、云雾法和配戴＋2.25D检影法等方法来区别真假近视。
在预防近视方面，可以通过合理的饮食来辅助。例如，早餐后可以食用由鸡蛋、牛奶和蜂蜜制成的食品。还可以尝试枸杞子、陈皮、桂圆肉和蜂蜜的组合。
青少年正处于生长发育阶段，由于学习负担过重，是近视的好发阶段。在寒暑假期间，孩子们除了做作业，喜欢的事情便是看电视、玩电脑游戏。由于孩子们自制力差，加上父母上班在外，长时间坐在屏幕前将对孩子的双眼构成很大的威胁。学校发的“双星明”眼药水虽然用于防治青少年近视，但并不是每位孩子都愿意接受，因此需要带有一定的强制措施。家长应想办法让孩子养成良好的用眼卫生习惯，例如定时做眼保健操、纠正不正确的写作姿势等。也要注意合理饮食，少吃甜食，多补充富含维生素和钙的食物。
对于假性近视的产生原因和治疗机理，“双星明”眼药水对睫状肌有较强的麻痹作用，可以暂时抑制睫状肌的调节作用，解除其紧张状态，使之得到充分的放松休息而达到防治近视的目的。使用时需要注意正确的方法，以免出现暂时的视物模糊症状。与其他治疗方法相比，“双星明”眼药水更经济、方便、安全。
我国城市高中生的近视率已经达到了惊人的70％以上。作为高中班主任的李凡老师反映说每年高招体检时只有少数学生身体完全合格学生的眼镜现象让他感到无奈和担忧也是显而易见的事象造成此种状况的另一个方面可能是教育太过追求分数而让学生学业压力巨大学习课业过重以及学习环境照明不足等等眼科大夫侯祥认为近视也存在遗传因素和环境因素的内因和外因两种他提醒人们长时间近距离用眼以及学习环境照明不足都可能引发近视特别是在高中阶段随着年龄的增长眼睛的发育使得孩子们的眼球可塑性变得更强同时也让近视眼发病率大大提升随着青少年的健康成长日益受到人们的关注我们也期待未来能够通过更为科学合理的办法从根本上预防和治愈青少年的视力问题让这些年轻人拥有更健康的视野迎接未来的挑战近视预防与相关知识解析
近视是一个常见的问题，预防近视需要持之以恒地坚持一些简单但有效的方法。首先是锻炼身体，健康的身体能够更好地抵抗疾病，近视也不例外。使用光线时需要注意，学习时光线应从左侧射入，避免用手遮挡光线，并保持眼睛与桌面的距离在适当范围内。良好的读写习惯也很重要，如定时休息、远眺等，认真做眼保健操，避免在不良环境下阅读或写字。
除了预防近视，我们还需要了解真性和假性近视的鉴别方法。除了到医院验光外，一种简便的方法是在标准距离处挂视力表，戴上老花镜后观察视力变化。如果视力增强，可能是假性近视；如果视力没有改善或下降，则需要进一步观察。
视力是眼睛看东西的能力，分为远视力和近视力。远视力是在距离视力表5米远处所查的视力，而近视力是眼距近视力表30厘米时所查的视力。近视的主要表现是远视力小于1.0，但近视力正常。发生近视的原因包括遗传、发育和长时间近距离作业等。
关于假性近视和真性近视的区分，假性近视是由于长时间近距离作业引起的调节痉挛，可通过使用调节松弛药物使视力恢复。其防治方法包括注意用眼卫生、远眺、按摩眼球、适当的照明条件等。而真性近视则需要在排除假性近视后，使用调节松弛药物不能使视力恢复者称为真性近视，需要配戴合适的近视眼镜。
如果孩子可能得了近视，家长需要尽早带孩子去正规医院检查，以便发现假性近视并及时治疗。如果查出是真性近视，为了不影响孩子的学习和生活，好配戴眼镜。这样在看黑板、看电视和看远物时会更加清晰，减轻眼部疲劳，减缓近视发展的速度。近视不仅仅是视力问题，还可能影响孩子的自信心和日常生活质量，因此家长需要高度重视并积极配合治疗。
