复员费。服兵役不满十年的，每满一年发给1.5个月(军衔、年龄)的基本工资;服兵役不满15年的，每满1年支付2.5个月的基本工资;服兵役不满二十年的，每满一年发给三个月的基本工资;军龄不满1年的部分，按年规划标准1/2。
一次性退役金。按照每服役满1年4500元的标准逐年累加，其中获中央军委、战区（军区）级单位授予荣誉称号，或者荣获一等功的增发15％，获二等功的增发10％，获三等功的增发5％。服现役年限按周年计算后，剩余月数不满6个月的按照半年计算，超过6个月不满1年的按照1年计算。
安家补助费。复员到大中城市的：10周年以内的，每年发给0．5个月基本工资；10周年以上的，从第11年起，每年发给1．5个月基本工资。复员到县市以下地区的：10周年以内的，每年发给1个月基本工资；10周年以上的，从第11年起，每年发给2个月基本工资。军龄不满1周年的按年标准计发。
《退役士兵安置条例》规定：退役士兵符合下列条件之一的，由人民安排工作：
1. 士官服现役满12年的。
2. 服现役期间平时荣获二等功以上奖励或者战时荣获三等功以上奖励的。
3. 因战致残被评定为5级至8级残疾等级的。
4. 是烈士子女的。
近视激光纠正手术费一般为6千多一点，具体费用取决于医院和治疗方案。手术费用在6千多一点。花多少钱，需看去哪些医院门诊开展医治，一般少要花两三千元，更多就是需要近万余元。
激光器治疗眼睛近视的副作用包括：实际效果不太好、担心光源、双眼损伤等。
本人强烈建议不要戴隐形眼镜，可以通过推拿操、熨眼法、眼呼吸凝神法、转眼法和远方凝视等方法预防近视或改善视力。关于视力恢复与保护的多种训练方法
一、分散训练法
1. 远方凝视
找到一处大约10米外的草地或绿树，由于绿色波长较短，可以促使眼部调节放松。全神贯注地凝视这些远处的物体，可以帮助减轻眼部的疲劳感。在凝视完毕后，再转头看看自己的手掌，可以重复多次以加果。
2. 晶体操
（1）转眼法：双手指向双眼中央，引导眼球按照上、下、左、右的顺序转动，接着再分别按逆时针和顺时针方向转动。
（2）视线移动法：在室内找到一个固定的物体，如墙上的字画等，同时举起左手至眼前，先看清手纹，再迅速转移视线至远处的物体上，尽量快速地在二者间移动目光。
二、推拿操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。按摩时要求取穴准确、手法轻缓，避免过于用力。具体的穴位按摩方式包括揉天应穴、挤按睛明穴、揉四白穴以及按太阳穴等。
三、日常习惯与食物辅助
（1）日常习惯：除了进行上述的眼部训练外，还可以通过热敷、眼保健操等方式来保护视力。如每天早晚转眼球、用干净的棉花蘸菊花水涂抹眼睛四周等。
（2）食物辅助：枸杞是一种强壮药，具有增强肝、肾功能的作用。冬季进补时，可以尝试用枸杞子煮粥，加入鸡蛋和葱花等食材，不仅口感美味，还能滋阴补肾、养肝明目。
四、其他小贴士
（1）注意用眼卫生：长时间面对电脑的朋友，可以尝试用干净的菊花水涂抹眼睛四周，以消除眼部浮肿并滋润眼睛。
（2）定期检查：对于小学生等年龄较小的孩子，建议定期进行视力检查，及早发现并预防近视。
五、实例分享
（此处可加入一些关于视力恢复成功的案例分享，如某位中年人通过转眼球锻炼提高视力，或某位老人通过特定的眼部训练和饮食习惯不再需要戴老花镜等。）
六、专家建议
（可以邀请眼科专家就如何保护视力、恢复视力给出专业建议和意见。）
保护视力需要综合多种方法，包括眼部训练、日常习惯的养成以及食物的辅助等。希望大家都能拥有一双明亮的眼睛。网友分享：儿童及上班族的护眼经验与建议
新浪育儿 20XX年X月X日
网友波斯糖：电视与电脑虽好，但需合理控制时间。我深感阅读书本相较于观看屏幕更为耗眼。保护眼睛的关键在于用眼卫生，注意正确的阅读姿势和适宜的照明。若发现孩子有近视的倾向，可以尝试让孩子打一个月的乒乓球，听说对预防近视有帮助。
网友peter妈妈：我坚持每天让孩子练习转眼球，这真的可以改善孩子的近视情况。她孩子的视力从0.8提高到了1.2，这种练习比眼保健操更有效。在带孩子看眼科时，看到许多同龄的孩子都存在视力问题，真的让人担忧。现在孩子们学习压力大，除了参加户外活动，增加远眺和眼球转动的机会外，减少屏幕前和近距离用眼是必要的。
网友丹清0604：我给孩子买了预防警报器，挂在耳朵上，当头离书桌太近时会发出声音，我觉得这个方法很科学。之前我们也试过使用一些辅助工具来纠正坐姿，但有些会影响孩子的写字效果和舒适度。
对于经常使用电脑的人：干眼症的预防与治疗
我们的双眼需要泪腺供给水分，保持眼睛舒适。如今，干眼症不再是老年人的专利，越来越多的年轻人因为长时间面对电脑、电视、游戏机等电子设备而受到困扰。干眼病会导致眼睛出现微小伤痕，影响视力及眼部健康。
1. 干眼症的症状：包括眼睛干涩、灼痛、眼屎增多、眼酸、眼痒、怕光及视力减退等。严重时可能还会出现角膜软化穿孔的情况。
2. 干眼症的原因：除了年龄相关的泪液分泌减少外，眼睛本身的疾病、免疫性病症、结缔组织病、某些药物的使用以及维生素A的缺乏等都可能引发干眼症。
3. 如何预防干眼症：
（1）多眨眼：养成多眨眼的习惯可以有效预防干眼病，因为长时间盯着一个方向看会加大眼睛的压力。
（2）饮食调整：多食用新鲜蔬菜和水果，特别是富含维生素A、B1、C、E的食物。如豆制品、鱼、牛奶、核桃等。绿茶也有防辐射损害的功能。
（3）环境调节：避免荧光屏反光或不清晰，操作电脑时确保环境照明柔和，减少亮光直接照射到屏幕上。
（4）眼部保养：适当使用角膜营养液和人工泪液，同时做眼保健操来放松眼部调节，减少视疲劳。
关于改善视力及用眼过度的保健食品选择
眼睛是视觉器官，依赖于各种营养素来维持其正常功能。对于需要改善视力和用眼过度的人来说，选择合适的保健食品至关重要。
1. 富含维生素A的食物：如各种动物肝脏、鱼肝油等，有助于改善夜视能力并预防干眼病。胡萝卜、菠菜等蔬菜中也含有丰富的维生素A原。
2. 其他营养素：如维生素B1、C、E等也具有保护眼睛的作用。绿叶蔬菜、核桃和花生等都含有这些重要的营养素。
(2) 维生素C是一种重要的营养素，能有效减少光线和氧气对眼睛晶状体的损害，从而有助于延缓白内障的发生。富含维生素C的食物包括新鲜的柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃和山楂等蔬果。它们对我们的眼睛健康非常重要。
(3) 钙对眼球的构成有着直接的联系，缺钙可能会导致近视的发生。青少年时期是身体发育的高峰期，体内钙的需求相对增加。如果不注意补充钙质，不仅会影响骨骼的发育，还会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低，导致眼球的前后径拉长，进而引发近视。富含钙质的食物主要包括奶类及其制品、贝壳类（如虾）、、豆类及其制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。
(4) 铬是一种重要的微量元素，缺乏铬也容易引发近视。铬能够激活胰岛素，使其发挥大的生物效应。如果人体铬含量不足，就会导致胰岛素调节血糖的功能发生障碍，进而影响到眼睛的健康。铬主要存在于糙米、麦麸中，动物的肝脏、葡萄汁和果仁中也比较丰富。
(5) 锌是另一种对视力至关重要的营养素。缺乏锌可能导致视力障碍。锌在眼内参与了维生素A的代谢和运输，维持视网膜色素上皮的正常状态，从而保持正常的视力功能。富含锌的食物包括牡蛎、肉类、肝脏、蛋类、花生、小麦、豆类和杂粮等。除了上述直接作用于眼睛的营养素外，还有其他食物可以间接地保护眼睛健康或提高视力功能的效果如珍珠含有丰富的矿物质氨基酸用珍珠粉等制成的“真珠散”可以抑制白内障的形成。此外像海带除了含有碘外还含有甘露醇这种有利尿作用的成分可以用来治疗急性青光眼具有良好的功效其他的海藻类也有类似的作用可以选择使用辅助食疗方法缓解急性青光眼的症状保健食品中的某些产品例如富含维生a或牛磺酸核酸等成分的也可以起到辅助治疗的作用。在选择保健食品时建议咨询专业医生或营养师的建议以确保安全有效日常饮食中除了选择这些食物外也应注意均衡营养保持良好的饮食和生活习惯比如多进行户外活动让眼睛充分休息等保持眼睛的健康与活力从而维持身体的全面健康。参考资料为中国寻医导药网平时也可以多多按摩一下眼周的穴位如睛明穴丝竹空太阳穴鱼腰四白穴承泣等来缓解视力疲劳保护眼睛的健康。眼睛是心灵的窗户需要我们细心呵护通过合理的饮食和生活习惯的保护以及必要的保健措施我们能维持眼睛的清晰与活力感受到生活的美好与多彩性同时也让我们的面部整体更加美观健康从而展现出我们的状态迎接生活的挑战。
