远眺近观法：初看远方，再转眼看近物。这种方法能有效调节眼部肌肉，帮助放松。观察时，尤其要注意树木的细节。
日光浴法：当天气晴朗时，尝试闭眼对着阳光，让光线透过眼睑刺激眼细胞。对于我们这些近视的人来说，光线是个敏感的话题，遇到强光时会自然地眯眼或斜眼。这样做有助于提高眼睛对光线的适应能力。
手掌捂热法：将手掌搓热后捂在眼睛上，反复进行。这样不仅能放松眼睛，而且感觉舒适，随时随地都能做。
眼球运动法：坐着或站着，先平视前方，然后让眼球上下左右运动，尽量朝每个方向拉伸。近视后眼睛会变形，此方法有助于调整眼形并恢复眼睛的聚焦能力。
数星星法：晚上星星闪烁时，尝试寻找并注视星星。但注意不要长时间盯着同一颗星星，以免眼睛疲劳。
眨眼法：经常眨眼可以缓解眼部疲劳，这是一个随时都要做的简单动作。
关于近视手术，有几种常见的方法及其费用如下：
标准准分子激光手术：费用为9000元/双眼，对角膜厚度有较高要求。
个性化准分子激光手术：费用为12000元/双眼，采用波前相差或角膜地形图引导。
飞秒激光近视手术：费用为15000元/双眼，使用飞秒激光制作角膜瓣，是全新的无刀手术，可控性好、度高、适用范围广。
个性化飞秒激光手术：费用为18000元/双眼，结合波前相差或角膜地形图引导。
ICL晶体植入手术：费用在2万元至3万元之间。
手术费用因地区、医院等级等因素而异，具体以当地医院为准。近视手术主要针对18岁以上的成年人，符合手术要求并通过术前检查即可进行。
对于18周岁以内的未成年人，由于他们仍处于视力发育期，眼睛的调节性较强，近视是可以通过药物治疗的。建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持一段时间，近视会逐渐恢复。
在苏州，苏州人民医院和苏大附二院是激光治疗近视的佼佼者。选择医院进行激光手术治疗近视时，要注意以下几点：
1. 保证安全是首要原则。专家认为这是一种锦上添花的手术，而不是雪中送炭。接受准分子治疗是为了更方便、更美观等，并且手术不可逆，需要慎重选择。
2. 选对医生和机器同样重要。人的因素和机器的因素各占一半。接受手术时一定要了解是哪位医生进行手术，不要将自己的眼睛当作实验品。选择机器时，应把握两点：一是新一代机器通常比旧机器好；二是选择先进的技术，避免落后的技术。
3. 选择有信誉的医疗机构。如果手术出现问题，选择大型医疗机构更有保障。
4. 注意术前检查和术后服务。并非所有人都可以接受准分子激光治疗近视，必须经过严格的术前检查确定没有禁忌症才能进行。术后要定期进行眼科检查，因此要选择提供完善术后服务的医疗机构。
禁忌症方面，除了所有角膜病变患者不适宜进行准分子激光矫正近视手术外，患有全身免疫疾病的患者同样不宜手术。因为角膜切开可能会引起免疫反应。
关于北京地区的眼科医院排名及咨询，以下是一些参考：北京同仁医院眼科、北京大学人民医院、解放军301医院、北京协和医院和北京大学医院等都是综合实力较强的医院。如果只是咨询眼科疾病或手术，可以通过全国眼科在线咨询平台快速咨询。医院排名信息如下：
1. 北京大学医院
- 地址：西城区西什库大街8号
- 简介：北京大学医院是一所大型综合性医院，集医疗、教学、科研、预防于一体，创建于1915年。1991年设立妇儿医院，为三级甲等医院和爱婴医院。全院职工以服务人民、奉献社会为宗旨。
2. 武警总医院
- 地址：海淀区永定路69号
- 简介：武警总医院为近年来新崛起的大型现代化综合性三级甲等医院，集医疗、保健、教学、科研于一体。
3. 总医院
- 地址：海淀区永定路69号
- 简介：医院始建于1913年，经过近一个世纪的发展，现拥有4栋功能齐全的病房楼，可同时展开床位1600余张。下设47个专科，70多个专业，是解放军第二军大学北京临床医学院、第三、第四军医大学临床教学医院，1995年被总后勤部授予“三级甲等医院”。
4. 北京大学第三医院
- 地址：海淀区花园北路49号
- 简介：北京大学第三医院始建于1958年，是卫生部部管的现代化综合性三级甲等医院，集医疗、教学、科研和预防保健于一体，是2008年北京奥运会定点医院。
以上就是北京眼科医院排名的相关信息。本文来自大众医药网。
