当你戴上眼镜，进入温差较大的环境时，镜片上往往会立刻蒙上一层雾气，严重阻挡视线。当你手持热乎乎的饭菜，正准备品尝时，镜片会突然变得雾蒙蒙，让人不胜其烦。
戴上眼镜做各种运动极为不便，摘下眼镜又会使你看不清周围的一切，让人感到无所适从。这些问题将伴随你一生，到头来你可能会后悔不已：如果当初没有近视就好了！
对于隐形眼镜的佩戴者来说，每天都需要进行清洗。如果忘记购买清洗药水，第二天再佩戴时，眼睛可能会变得红彤彤的，这是一件非常烦心的事情。长期购买隐形眼镜和清洗药水的费用也是一笔不小的开支，这些钱如果用在其他地方不是更好吗？
未来的前途也会受到限制：高考升学也会受到一定的限制。根据高招制度，一旦近视超过500度，许多热门专业如航天、航海、心理学、医药学等将向你关闭大门。
近视的青少年由于远视能力较差，活动的范围也会受到限制，容易养成不爱参加体育活动的习惯。长时间下来，身体的生长发育会受到影响，体格可能不如其他人健壮。
近视形成后，由于远处目标看不太清楚，上课看黑板上的字也会受到影响，学习成绩可能会下滑。长此以往，可能会产生自卑感，逐渐养成内向、孤僻的性格。
如果近视任其发展，加深成为高度近视，视力将变得很差，给学习、工作和生活都带来诸多困难。
那么如何预防近视眼呢？以下是一些方法：
1. 眼保健操：通过按摩眼睛周围的穴位，达到活血、解除睫状肌紧张痉挛的目的。只要坚持做眼保健操，动作穴位准确，就可以起到治疗和预防近视眼的作用。
2. 用眼卫生：培养良好的阅读书写习惯，讲究用眼卫生。阅读书写时应有正确的坐姿，眼睛与书本的距离保持在30-50cm。读写的持续时间不宜太长，一般30-40分钟应休息片刻。看电视时，每小时应休息5-10分钟，眼与屏幕的距离以3-5米为宜。
3. 合理安排生活制度：切实减轻学生的学习负担，保证学生有足够的休息、睡眠和活动时间。睡眠时间中学生不少于9小时，每天坚持1小时的体育活动，并注意合理营养。
4. 照明要标准：不能过暗或过强，光源的距离与光照度应成反比。因此阅读用灯距桌面要近，不要悬吊过高。桌面上的光线要柔和，如使用白炽灯好为25-40瓦之间。
5. 定期检查视力：发现视力不良者及时分析原因，提出防治措施。近视患者应散瞳验光，进行视力康复治疗或配戴适度眼镜。
6. 改善学习环境的条件：要采取各种措施，努力改善学校和家庭的学习环境的条件，如配置合适的课桌椅、保持教室卫生、保持黑板清晰等。
7. 加强体育锻炼：坚持课外活动，增强身体素质。不能过多地沉溺于游戏机、电脑、电视中。
8. 改变游戏方式：鼓励孩子多做室外活动，改变以室内娱乐为主的游戏方式。
9. 生活规律：保证充足的睡眠时间，注意合理饮食，不能偏食或过多地吃糖或零食。近视眼患者还需补充蛋白质、钙质和磷质、维生素等。
注意事项：看了专家的建议后，相信你对预防近视眼已经有了充分的认识。保持良好的坐姿、注意用眼卫生、改善用眼环境就可以让近视眼远离你。
近期以来，眼科门诊接诊验光的患者数量激增，多为前来配镜的学生。家长在对待孩子近视问题上存在许多误区，如是否该戴眼镜、是否是假性近视等。专家提醒，是否假性近视需要到正规医院验光检查，绝不能想当然。否则可能会耽误孩子的治疗时机。赵萍解释说，近视眼是因为看远处不清楚，戴上眼镜是为了轻松地看东西。如果该戴不戴，只会造成睫状肌痉挛加剧，看东西时眼睛很吃力，使眼睛始终处于疲劳状态，这样的结果就是加速眼睛近视的速度，眼镜度数自然会越来越加深。真性近视应配戴一副合适的眼镜，否则近视度数会越来越深。
对于戴低度数眼镜，像75度、100度等，在看近处时，则不必要戴，因为戴上的话反而会增加眼睛的负担，也会加快近视的速度。赵萍提醒说：“孩子近视了，家长一定要遵照医嘱，该戴眼镜就要戴。有些家长听信小广告的夸大宣传，宣称近视不用忙着戴眼镜，可以使用某些理疗产品，家长花钱不少，终还是影响了孩子的视力。”
视力下降不一定都是近视。在就诊的学生中，也有一部分人是在外面眼镜店配镜引起不适，才到医院重新配镜的。省二院验光室医生翟英建议，家长在为孩子配镜前好去正规医院进行眼科检查，因为有些孩子的视力下降并非近视或是近视散光引起，可能是一些眼部疾病所致。在验光前应进行系统的眼科检查，排除结膜炎、青光眼、眼底病变等。相对而言，医院更加重视对患者近视原因的诊断，如进行眼轴距的测量、对比度的测量等，并建立档案，为今后治疗提供依据。
由于人们普遍对科学的眼保健知识缺乏，目前儿童的近视率仍在逐年增加。许多家长为图便宜省事，带孩子到不正规的眼镜店电脑验光配镜。专家提醒，15岁以下的少年儿童验光配镜，需到正规机构进行医学验光，绝非简单的电脑验光就能解决问题。
翟英强调，医学验光需要散瞳检查。“散瞳药的作用是阻断胆硷能神经对虹膜括约肌和睫状肌的兴奋作用，从而使瞳孔扩大和睫状肌麻痹，使调节肌得到休息，除去自身的调节能力，使验光结果更准确。”如果不散瞳验光是200度，散瞳后验光可能是150度，那50度就是睫状肌痉挛造成的假性近视，实际近视为150度。如果配200度的近视镜肯定会出现矫正视力过度，加重视疲劳症状。而单纯使用电脑验光仪，不可能完全消除自身调节的影响，难免造成屈光度数误差的弊端。
要讲究科学用眼。眼科专家提醒说，配戴了合适的近视镜后，并非完事大吉，还应注意用眼卫生。比如应在灯光充足处看书，但不能在阳光下看书；每次用眼一到两小时，应让眼睛休息一下，此时可采用远眺的方式缓解眼睛疲劳；坐姿和拿笔姿势不对也可能加重近视，应注意纠正；定时做眼保健操；多做户外体育锻炼；注意饮食营养；可以在医生指导下辅助必要的药物治疗；已经配戴眼镜的朋友应注意镜片清洁。青少年应通过培养和建立良好的生活习惯，有效避免视力下降。
