我强烈建议不戴隐形眼镜，因为虽然它可以放在眼球上，但总是有些洗不干净的东西，容易对眼睛造成伤害。我总结了一些保护眼睛的方法，比如推拿操、热水洗眼等，这些方法对于近视的预防和治疗都有好处。
我提到了几种具体的护眼方法：
1. 推拿操：通过按摩眼睛周围的穴位，可以促进眼部血液循环，改善视力。
2. 热水洗眼或用热帕敷眼睛：这种方法可以放松眼部肌肉，减轻眼疲劳。
3. 远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树，凝视25秒，然后看掌纹，再凝视远方，如此反复，可以提高视力。
还有一些辅助训练方法，如晶体操、转眼等，也可以帮助恢复视力。
### 菊花泡水治红眼病
去年夏天游泳时传染上了红眼病，两眼火辣辣的疼，连看书看报都不成。回到家里老母亲见状赶紧拿出菊花来，用滚开的水泡上，先用水薰我的两眼，水汽没有了又倒出一半菊花水来让我喝下去，另一半则用纱布蘸上水洗我的两眼。一天三四次，菊花泡淡了就换新的，如此治了两天后，我的红眼病就治好了。
### 枸杞——补肾明目
枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果。
### 保护视力的4种锻炼方法
一、转眼法：选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法：选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法：此法好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法：先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
### 近视的防止
网友波斯糖：电视可以照看，电脑可以照打，只要控制在合理的时间之内。我感觉看书比看电视看电脑更费眼，所以嘛，重要的是用眼卫生，注意姿势啦，注意灯光啦等等老生常谈的注意事项。如果感觉有近视的趋向不妨让孩子打一个月乒乓球近看资料说对近视有预防作用。
网友peter妈妈：坚持每天让孩子练习转眼球20下可以改善近视。他孩子视力原来是0.8现在做了几个月后回到1.2了。还说这种练习可以防御近视比眼保健操管用。大家不妨让孩子试试。昨天在首都儿科研究所专家门诊看眼科（peter眼睛长了霰粒肿）有很多孩子都是去检查视力和准备配镜。唉看到父母们焦灼的目光真是担心这是儿子的未来。所以在这个学习压力情况下一是要让孩子多参加体育和户外活动增加远眺和眼球转动的机会减少屏幕和近距离用眼。明显感觉现在孩子带眼镜的要比我们那个时代多多了这也是时代的进步吗？
网友丹清0604：我近给儿子买了预防警报器是挂在他耳朵上的当头离书桌近时就会发出声音我觉得挺科学的以前也买过用来纠正坐姿的架子但是影响写字的效果儿子用着也不舒服。
### 干眼症的防治
我们的双眼特别是部分经常是依靠泪腺供给水分通过眨眼使泪水变成一层“泪片”分散到保持眼睛舒服的。所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降导致眼睛表现出现微小伤痕的一种症状。以往干眼症与白内障、青光眼等疾患主要是老年人的常见眼病但现在发现一些城市里经常接触电脑、电视、游戏机的青年人和白领阶层患干眼病的也越来越多了。据有关部门的一项调查表明每天在电脑前工作3小时以上的人群中有90的人眼睛有问题这种所谓“电脑视力综合征”就是干眼病的一种关于如何保护眼睛与选择保健食品的指南
眼睛是人体重要的视觉器官，它不仅让我们感知世界，还反映了我们的精神状态。为了保护眼睛的健康，不仅需要正确的使用习惯，还需要均衡的饮食和营养补充。
一、日常电脑操作与眼保健
1. 长期从事电脑操作的朋友们，应多吃新鲜蔬果，特别是富含维生素A、B1、C、E的食物。维生素A有助于预防角膜干燥、眼干涩、视力下降等问题，食物来源包括豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜等。绿茶中的脂多糖可以改善肌体造血功能，还有防辐射损害的功能，建议适当饮用。
2. 为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和。如果操作者身后有窗户，应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上。每分钟眨眼次数减少会导致眼睛干燥，建议每隔一小时至少让眼睛休息一次。
3. 适当在眼部点用角膜营养液，如贝复舒眼液等，可以帮助减少眼部的干燥感。眼保健操也是一个很好的放松眼的调节的方法。
二、改善视力与选择保健食品
1. 保护视力，除了注意使用习惯外，饮食营养也非常重要。如含维生素A丰富的食物（如各种动物肝脏、鱼肝油等）可以维持正常视觉。而含维生素C的食物（如柿子椒、西红柿等）则可以减缓白内障的发生。
2. 钙、锌、铬等微量元素也对眼睛健康有益。含钙多的食物如奶类、豆制品等可以帮助眼球保持健康；锌则参与维生素A的代谓与运输，维护正常视力功能；铬则能激活胰岛素，对眼睛健康也有积极影响。
3. 除了食物外，还可以选择一些具有保健功能的食品来辅助改善视力，如富含蛋白质、肽类以及某些氨基酸的制品，还有决明子、菊花等制成的保健茶、冲剂或胶囊。
三、饮食调养与眼周保护
1. 眼睛周围皮肤薄脆，需要特别注意保护。饮食调养方面，应多选食富含维生素A的食物以及其他健眼食物，以保证眼睛的营养供给。应避免或尽量少食刺激性大、热性大的食物。
2. 日常还可以通过按摩睛明穴、丝竹空、太阳穴等眼周穴位来提高眼部血液循环，改善眼部疲劳。
四、总结
保持眼睛的健康和明亮，除了饮食保健外，平时的眼部保护也是非常重要的。正确的读书写字姿势是保持眼睛健康的关键，看书时要确保眼睛与书本的距离适中，避免用眼过度。避免在不适宜的环境，如躺着、行走或坐车时看书。每阅读一小时，应休息片刻，做一些眼部按摩和远眺，看绿色植物可以帮助吸收紫外线，减少眼部不适。
吸烟会破坏体内的维生素A和B12，影响视神经，进而影响视力。吸烟者应该考虑，眼疾患者更是如此。避免直视强光，外出时应戴太阳帽或太阳镜，以防止紫外线伤害眼睛。
关于近视手术，无论度数高低，手术方法都会因个体情况而异。对于2000度的近视患者，由于眼轴过度拉长和眼球壁变薄等问题，无法接受角膜激光手术。这种情况下，眼内人工晶体植入手术是更好的选择。该手术通过角膜上3毫米的微切口，植入一个人工晶体片来矫正视力。这种手术对角膜上皮内皮的损伤较小，风险相对较低。
近视手术的原理类似于在角膜上雕刻出一副微型眼镜。手术费用因方式而异，一般在8000元到15,000元之间。具体的费用还需要根据实际情况和医院的收费标准来确定。
要了解近视手术，首先要明白近视的原理。我们的眼睛成像原理与相机类似，光线通过晶状体落在视网膜上。近视患者由于长期注视近物，睫状肌无法及时收回，导致成像位置偏移，形成模糊视觉。近视手术通过改造角膜来改变近视状态。具体来说，就是在角膜上用激光雕刻出一副微型眼镜。这个过程涉及到角膜的多层结构，其中基质层的改造是关键。
目前市场上存在多种近视手术方式，如PRK、LASICK、SMILE和ICL等。每种手术都有其优缺点和适用人群。例如，PRK手术适用于低度近视患者，但因其直接打磨角膜，术后恢复较为漫长。相比之下，LASICK和SMILE手术恢复时间较短。全飞秒手术、ICL晶体植入等也是常见的手术方式。
选择哪种手术方式并不是简单的价格问题，而是需要根据个人的眼部条件和用眼需求来决定。例如，对于高度近视或角膜偏薄的人来说，ICL晶体植入术可能是更好的选择。在日常生活中，预防近视也非常重要。避免过度看近、保持正确的坐姿、加强户外运动以及做眼调节训练都是有效的预防方法。在选择近视手术时，应充分了解各种手术方式的优缺点，并根据自己的实际情况做出明智的选择。
以上内容仅供参考，如有疑问或需要了解更多信息，请咨询专业医生或相关机构。
