我的同学去年去了贵阳一家医院，据说近视手术费用不到四千。关于近视的度数，我并不清楚具体的情况。我自己的眼睛是近视的。近，我收集了许多关于眼睛的资料，并进行了整理和总结，希望对你有所帮助。
关于隐形眼镜，我个人建议不要佩戴。因为即使经过清洗，仍然可能存在不干净的东西。我曾经购买过一副隐形眼镜，但不久后就丢掉了。至于手术，我听说现在已经禁止了，具体的情况并不清楚。每个人对手术的态度也不尽相同，有些人选择去尝试，但我个人是不敢冒险的。
为了缓解眼部疲劳和保护视力，有一些眼部锻炼方法值得推荐。例如：
一、推拿操（眼保健操）：坐着或仰卧都可以，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求准确找到穴位，手法轻柔，以局部有酸胀感为宜。具体的穴位包括揉天应穴、挤按睛明穴、揉四白穴等。这种推拿操对于假性近视或者预防近视眼度数的加深有好处。
二、熨眼法：此法好坐着进行，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼。热散后猛然拿开双手，同时用力睁大双眼。这样能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
三、眼呼吸凝神法：在空气清新处，或坐或立，全身放松，眼睛凝视前方。然后慢慢吸气，眼睛随之睁大；稍停片刻后慢慢呼气，眼睛也随之慢慢微闭。这样连续做9次，有助于缓解眼部疲劳。
四、转眼法：在安静的地方，坐或站好，全身放松，清除杂念。然后转动眼球，先凝视正下方，缓慢转至左方，再转至上方、右方，后回到凝视正下方。这样顺时针转9圈后，再逆时针方向转9圈。每次转动时，眼球都应尽可能达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼睛灵活自如。
还有一些辅助训练方法可以帮助恢复视力，如远方凝视、晶体操等。在进行这些训练时，需要注意掌握正确的方法和技巧。
除此之外，还有一些民间流传的方法可以用来保护眼睛。例如用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，可以消除浮肿；经常泡菊花茶喝，可以有效地缓解眼睛干涩、疲劳和视力模糊的症状。在选择菊花时，应选择花朵小而丑、颜色泛黄的。还有一些关于老年视力保健的方法和菊花养眼的方法也值得了解。
我的邻居大妈年过六旬，曾经面临视力问题。她的老母亲告诉她一个奇特的方法：眼球正转三圈后倒转三圈，并辅以眼保健操，坚持每天两次。数年的坚持让她的视力恢复，如今不再需要老花镜也能进行细致的活动。
有一种关于菊花泡水治疗红眼病的传统方法。去年夏天，作者因游泳而染上了红眼病，疼痛难耐。母亲的菊花疗法用滚开的水泡菊花，先用水汽薰眼，然后再饮用并清洗。这一方法在短时间内成功治愈了红眼病。
说到养生的药物，枸杞是一种不可忽视的强壮药。被视为能使人延年益寿的它，中医认为能增强肝肾功能，增加体液。其适用症状包括虚劳、腰痛、头晕等。一种推荐的服用方法是制作枸杞粥，将枸杞与米、鸡蛋一同煮粥，具有滋阴补肾、养肝明目的效果，同时也有良好的减肥效果。
对于保护视力，有四种锻炼方法值得推荐。首先是转眼法，在安静的环境中，全身放松，凝视各方向，转动眼球。还有眼呼吸凝神法、熨眼法和洗眼法，这些方法都能促进眼部血液循环，改善营养，使眼睛更加灵活自如。
对于如何预防小学生近视，有网友建议控制看电视和电脑的时间，注意用眼卫生和姿势，增加户外活动和远眺的机会。也有家长分享了自己让孩子练习转眼球的经验，从每天20下开始，孩子的视力得到了改善。还有家长购买了预防警报器来纠正孩子的坐姿和用眼习惯。
对于经常接触电子屏幕的人，干眼症是一个常见的问题。干眼症的症状包括眼睛干涩、灼痛、眼屎增多等。其形成原因有很多，如年龄增长、眼部疾病、免疫性病症等。预防干眼症的方法是养成多眨眼的习惯，避免长时间盯着一个方向看，适时休息，调整工作姿势和距离。对于眼镜族来说，配戴合适的眼镜也是非常重要的。
一、日常电脑操作与眼部保健
长期从事电脑操作的朋友们，应当注重饮食健康，以维护眼睛的良好状态。新鲜的蔬菜和水果是每日必备，它们富含维生素A、B1、C、E等，有助于预防角膜干燥、眼干涩、视力下降等问题。特别是维生素A，它对保护视网膜、预防夜盲症具有重要作用。常见的富含维生素A的食物包括豆制品、鱼、牛奶、核桃等。
为了避免荧光屏反光或画面不清晰，电脑的放置位置很重要。应确保环境照明柔和，避免亮光直接照射到屏幕上，造成眼部疲劳。一般而言，每分钟眨眼的次数少于5次会导致眼睛干燥，因此建议多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。
二、眼部的日常保养
为减少眼部的干燥，可以适当使用角膜营养液或眼药水。眼保健操也是一个很好的方法，它可以通过自我按摩放松眼的调节，减少视疲劳。经常按摩睛明穴、丝竹空、太阳穴等眼周穴位，有助于提高视力，促进眼部血液循环。
三、改善视力与饮食调整
想要改善视力，除了日常的眼部保养，饮食的调整也至关重要。如富含锌的食物可以维持视网膜的正常功能；钙的补充对于正在发育的眼球壁——巩膜有很好的强化作用；海带中的甘露醇则有利尿作用，可减轻眼内压力。除了这些，枸杞类制品、富含蛋白质和肽类的食品等，都对改善视力有帮助。
建议在日常饮食中多选食这些食物，同时避免或少食刺激性大、热性大的食物如辣椒、大蒜等，以免损坏视神经。
四、眼睛的秀美与饮食调养
眼睛不仅是心灵的窗户，也是面部美观的重要组成部分。为了保护眼睛的秀美，日常饮食中应注意选择健眼食物。如多选食能转换成维生素A的绿叶菜和胡萝卜等，能确保眼睛组织的健康；同时多选食清肝明目的食物如鸭肉、梨等，也能使眼睛保持清亮。还应注意多喝水，维持体内水分的平衡，防止眼部干涩。
为了保持眼睛的健美明亮，除了饮食保健外，我们平时也应注意保护。正确的看书、写字姿势是关键，眼睛与书的距离要保持一尺。避免不良习惯，如躺着看书、边走边看、坐车时看书等。每看书一小时，应起身活动一下，并用双手轻轻按摩眼部，眺望远处，好能看绿色植物，因为绿色能够吸收紫外线，减少其对眼睛的伤害。常常做眼保健操，按压太阳穴，或是闭目养神，这既能让眼睛得到休息，也能舒缓大脑。
吸烟会破坏体内的维生素A、维生素B12，对视神经有损害，影响视力。对于眼疾患者尤为重要，后眼疾会明显好转。避免强光照射，外出时应戴太阳帽或太阳镜，以保护眼睛免受紫外线伤害。
至于眼镜的选购，根据2021年6月的市场价格，一副大众品牌的眼镜，根据不同的镜框和镜片材质，价格在350元至1000元不等。高端镜框或新型材料价格则更高，在3000元至10000元不等。选购眼镜时，除了考虑价格外，镜框的形状、颜色、轻重、质量以及镜片的保护功效都是重要的考虑因素。长时间佩戴的眼镜，应选择轻便的架子以减少疲劳。高近视度数者和散光度数较高者，不宜选用半框或无框镜架。
对于从事建筑架子工的工作，视力近视人员完全可以胜任，通过配置适当的眼镜即可。而对于从事建筑技术工作的人员，则需要具备多种技能，包括识图纸、熟悉施工流程、掌握测量放线技能、熟练进行钢筋下料、计量结算以及对工程质量、进度、造价的控制能力等。《建筑工程施工手册》是必备的工具书。
