眼睛模糊，视力下降，是现代人们普遍存在的问题。长时间的工作、学习，过度使用电脑、手机等电子设备，都会对眼睛造成极大的伤害。很多人对眼睛模糊的现象并不在意，认为只是疲劳或缺乏休息。医师提醒我们，眼睛模糊很可能是许多严重病症的前兆，如视网膜剥离、白内障或青光眼等，这些病症都可能导致严重的后果，甚至对视力造成性的伤害。
那么，眼睛模糊的原因有哪些呢？视疲劳是导致眼睛模糊的主要原因之一。随着电脑、电视等的频繁使用，会对眼睛造成很大的伤害，特别是在照明不佳、坐姿不良的情况下，更容易出现视觉疲劳。过渡的疲劳、缺氧也可能导致视力模糊。维生素缺乏、糖尿病、青光眼、白内障等眼部疾病也可能导致眼睛模糊。
对于眼睛模糊的现象，我们应该如何应对呢？我们应该避免长时间使用电子设备，保持正确的坐姿和用眼习惯。我们可以适当进行眼部按摩或热敷，促进血液循环，缓解眼部疲劳。多食用富含维生素A的食物，如胡萝卜、鸡肝等，也有助于缓解眼睛模糊的症状。
除了以上措施，我们还应该定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病。因为眼睛模糊很可能是某些眼部疾病的前兆，如青光眼、白内障等，这些疾病都需要及时的治疗。
关于黑眼圈：当黑眼圈伴随一些异常症状时，可能是疾病的迹象。从现代医学角度看，许多慢性病会影响微循环，导致不同程度的黑眼圈。此时不仅仅是肾虚问题，可能涉及心、肝、脾、肺等器官。任何器官的病变都可能引发黑眼圈，如肝硬化、肾炎、肾功能衰竭、呼吸衰竭，以及血液病或内分泌紊乱性疾病。
从眼白判断，如果眼白发黄，可能存在肝病隐患；贫血的人眼球通常苍白；有过敏问题的人眼白颜色会变暗，光泽消失，黑白不分。
眼睛也有亚健康期。当你感觉眼睛模糊、疲劳、干涩，甚至头痛头晕时，眼睛可能进入了亚健康状态。就像身体的亚健康期一样，眼睛出现上述症状时需要特别注意，否则容易引发近视。特别是每天对着电脑工作的上班族，眼睛比常人更容易出现疲劳、干涩、眼胀、头痛等现象。
这主要是因为电脑荧光屏由小荧光点组成，眼睛必须不断调整焦距以保证视物清晰。时间过长，眼肌就会过于疲劳，甚至出现发痒、灼痛、畏光、视觉模糊和视力下降等症状。眼睛长期处于亚健康状态，除导致视力下降外，还会引发结膜炎、角膜炎，以及眼球调节能力的滞后。有效的防治方法是定时休息，不要长时间对着电脑，连续工作两小时后要让眼睛休息15分钟。
对于眼睛干涩，常见的症状是眼部干涩和异物感，还有其他症状如炙烤感、痒感、畏光、红痛、视物模糊等。这些症状个体差异很大，大多数病人会感到眼部异物感、炙烤感和一般的眼部不适。这些不适感通常是眼睛干涩的证明，由于角膜表面遍布感受神经末梢。
眼睛干涩的患者经常诉说自己的眼睛容易疲劳，使得阅读和看电视变得困难。这些困难的缘由是当工作需要集中注意时，瞬时针频率显著减少。当瞬时针频率显著减少时，泪膜蒸发的时间将会显著延长。如果瞬目不足，角结膜暴露的时间将会超出正常，以引起在角膜表面形成一个或多个干点。这类病的泪膜破裂时间缩短，可导致丝状角膜炎、角结膜干燥症等。
引发眼睛干涩的因素有很多，如年龄、计算机使用、某些疾病、药物、戴隐形眼镜、环境因素等。例如，长时间盯着荧光屏的计算机使用者缺少正常的眨眼，而眨眼有助于泪液更好地湿润眼睛。某些药物可使泪液分泌减少，引发干眼症状。
近年来，干眼症的年轻化的趋势显著。主要是由于现活中青年人的工作和娱乐与电视电脑的接触越来越多。长时间面对荧光屏缺少适时地眨眼或让眼睛休息影响了双眼的泪液分泌的原因造成该症状。干眼症的重点患者在长时间的对着电脑工作的人群中较为常见。如果长时间在荧光屏前工作视网膜上的视紫红质会被消耗掉视紫红质主要由维生素A合成所以过度用眼是导致眼睛干涩的原因在电脑操作中应多吃胡萝卜白菜芽菜豆腐红枣橘子和牛奶鸡蛋动物肝脏瘦肉等食物以补充维生素A和蛋白质而多喝茶茶叶中的茶多酚等活性物质会有益于吸收与抵抗放射性物质绿茶中的抗氧化活性物质可以清除人体内的氧自由基起到抗辐射增强机体免疫力的作用临床诊断包括泪液分泌实验泪膜破裂时间泪液蕨类实验活检及印迹细胞学检查等治疗方案针对干眼病是慢性病症多需长时间治疗需鼓励患者坚持治疗
保护眼睛，从日常按摩开始。跟随以下步骤，为你的双眼带来舒适的体验。
步骤1：微微仰头，目光对向鼻尖，用双手食指按压四白穴。吸气时按压，呼气时放松，维持一分钟。四白穴能提升眼睛功能，治疗目赤痛痒、头痛目眩等问题。此穴位位于目光正视时，瞳孔直下、颧骨高点稍下凹中的位置。
步骤2：用食指或中指适度揉压阳白穴，每次维持一分钟。阳白穴具有清头明目、祛风泄热的作用，主治头痛、目眩、目痛、视物模糊等问题。此穴位位于前额部，目光正视时，瞳孔直上、眉上一拇指处。
步骤3：如同学生时代的眼保健操，用食指关节刮上眼眶和下眼眶，每次刮三分钟。这种方法能有效解决视力问题以及眼睛胀痛等问题。
关于大骨空穴的按摩：长时间盯着闪烁的电脑屏幕容易导致眼睛疲劳、干涩、疼痛和充血。按压大拇指节上的大骨空穴是有效的方法。按揉左右手的大骨空穴各三分钟。大骨空穴位于大拇指弯曲后，关节中间凹下去的地方。
还可以使用魔芋眼贴来改善眼部不适。眼睛周围的神经非常纤细，长时间过度用眼会导致血液循环不良，引发疲劳感。温热的贴敷能促进血液循环，改善眼睛胀痛、视物模糊和头部沉闷感。将魔芋切成眼睛大小的两片，用开水焯五分钟后包裹在干净的纱布或毛巾中，放置在眼皮上一段时间。
近日，武汉一名3岁女童的近视案例引起了广泛关注。这名仅3岁的女童在长达7个月的时间里，仅出门两次，其余时间大多在家里看动画片，终导致近视200度。这个案例提醒我们，电子产品不应该成为家长哄孩子的工具。长时间使用电子产品很容易导致眼睛干涩和疲劳，进而形成近视。家长应尽量减少孩子使用电子产品的时间，鼓励孩子进行户外运动，以预防近视。
后需要明确的是，老花和近视是两种不同的状态。到了老年并不会因为老花而自动降低近视度数。对于老年人来说，如果需要配镜，可以选择一些特殊设计的多焦点眼镜。如果老人不愿配镜，可以考虑到口碑较好的眼镜店进行配镜，并适当进行调整，以适应不同的需求。现在过圣诞节了，你也可以说是送的圣诞礼物，这样老人比较愿意接受，又能显示你的孝心。
