一、眼科医院推荐
如果需要进行视力检查、真假近视鉴别等眼科相关治疗，南京儿童医院的眼科。在南京，超过90的家长会带小孩前往儿童医院眼科进行验光及相关治疗。该医院位于南京市广州路72号，是一所三级甲等医院。南京东南眼科医院也是不错的选择，位于苜蓿园大街36号，是一所二级甲等医院。
二、激光近视眼手术风险
激光近视眼手术虽然常见，但并非没有风险。手术过程中会对部分健康的角膜组织进行切削，单纯追求视力提升而进行这种破坏性的手术，可能会带来后遗症和并发症。许多进行过此类手术的医生自己却仍戴着眼镜。在决定是否进行手术时，应充分了解其风险并权衡利弊。
三、保护眼睛的方法
保护孩子的眼睛至关重要，尤其是次验光时，好找经验丰富的医师和验光师。日常生活中，也有许多方法可以保护眼睛。例如：
1. 眼珠运动法：通过头部的转动带动眼珠运动，促进眼部肌肉的锻炼。
2. 眨眼法：通过有规律的眨眼，保持眼睛的湿润和血液循环。
3. 热冷敷交替法：用热毛巾和冰袋交替敷眼，有助于缓解眼部疲劳。
4. 眼睛体操：通过按摩眼周穴位，促进眼部血液循环。
5. 看远看近法：通过远近交替观察，锻炼眼部肌肉。
对于电脑一族，尤其需要注意用眼卫生。长时间用眼会导致眼睛干涩、疲劳，甚至引发其他眼病。建议每隔一段时间休息一次，并进行眼部的放松运动。
四、眼病预防与治疗
日常注意对眼睛的呵护是预防眼病的关键。如感觉眼睛疲劳或出现其他不适症状，应及时休息并进行眼部放松。如果症状持续不减或加重，建议及时到医院进行检查和治疗。中医眼科对于眼病的调理也有其独到之处，可以根据具体情况选择适当的中药进行调理。可以使用一些润滑眼球、缓解眼疲劳的眼药水来辅助治疗。
五、劳逸结合防眼病
预防眼病还需注意劳逸结合。操作电脑和看书学习时，应保持正确的姿势和适当的距离，避免长时间连续操作。要定期休息并做眼部放松运动，如出现视觉疲劳症状，应立即停止操作并休息。长期从事电脑工作的人，尤其需要注意眼部的保养和休息。
以上内容仅供参考，具体医疗建议请咨询专业医生或眼科专家。养生明目之道
（6）在养生保健的道路上，合理膳食尤为关键。我们提倡多吃富含钙质、蛋白质的食物，比如坚果类食品就是的选择。它们不仅营养均衡，而且富含维生素和矿物质。特别是要避免偏食，控制甜食的摄入量，因为过度摄入糖分会导致维生素B1的不足，进而可能引发视神经炎等眼部问题。多咀嚼坚果类食物能加强眼部肌肉活动，促进眼部血液循环，减轻眼疲劳。富含VA的食物如红枣、胡萝卜、动物肝脏、枸杞菜等也是日常饮食中不可或缺的。
（7）充足的休息是保持身体健康的基础。我们要保证每天有足够的睡眠时间，让身体和眼睛都能得到充分的休息。
（8）定期进行健康检查，及早发现和治疗眼部疾病至关重要。对于近视、远视、散光等屈光不正的问题，应该在医生的指导下进行矫正。当眼病症状如眼胀、流泪等明显时，应及时就医排除青光眼、角结膜炎等眼病。
（9）菊花和枸杞是中医里公认的护眼良药。菊花泡茶饮用，不仅能消除眼睛疲劳，还能改善视力。而加入枸杞的菊花茶，更是眼睛的滋补品。特别是学生和经常用眼的人群，常喝这种茶能明显改善眼部不适。决明子也是一种有效的护眼饮品，煮成茶汁饮用，对眼睛健康也有很大益处。
（10）户外锻炼是保护眼睛的好方法。建议进行球类运动，如乒乓球、羽毛球等。这些运动在眼球追随目标时，能促进眼部肌肉的放松与收缩，提高眼的血液灌注量，从而促进眼部新陈代谢，减轻眼疲劳。
——以下为特别介绍的数字健视摘镜法——
数字健视摘镜法经过数百人的实践验证，已帮助许多人改善视力或摘掉眼镜。该方法包括望远、气功、想象、瑜伽等多种自然摘镜法，适用于近视、远视、散光、斜视、弱视、花眼以及白内障等多种眼部问题。
一、望远法专业版
预备步骤：
1. 挑选一个适宜的室内望远地点，距离墙面3至5米。
2. 练习者面墙坐好，姿态要端正。
3. 准备望远目标：用毛笔或油笔在纸上写一个练习者感到半模糊、半清晰的字，贴在练习者眼睛正前方的墙上作为望远目标。
方法：
1. 练习者两眼睁开，正常注视望远目标。尽量延长不眨眼的时间。
2. 当感到眼睛疲劳时，可闭目养神片刻。
3. 重复上述步骤，累计练习时间达到30分钟后再逐渐延长至60分钟。
4. 每天选择相同时间、相同地点、相同光线条件下进行练习。
5. 随着练习的进行，逐渐提高眼睛的耐力和不眨眼时间。
6. 练习时保持精神集中，努力使目标越来越清晰。初期练习时一般会有目标瞬间清晰的感觉。
7. 当目标的清晰时间达到数分钟后，可更换辨认难度更大的新目标进行练习。
说明与注意事项：
1. 戴眼镜的人在练习时需要取下眼镜。
2. 坐姿要求端正：头部中正、背部自然伸直、两脚平行与肩等宽、小腿垂直于地面、两手自然放于大腿上。这样不仅有助于视力改善还能帮助纠正早期驼背等问题。
3. 望远时初期的视力模糊是正常现象无需担心随着眼睛的充分休息通常会感觉更加清晰。
4. 常见的望远练习引起的眼睛症状包括酸胀、疼痛、流泪等但只要练完后24小时内没有持续的疲劳感就可以继续练习。
5. 如果练习前眼睛已经感到疲劳应暂停练习直至眼睛恢复自然舒适的状态再进行。
6. 两眼视力差别较大者在望远时需遮盖视力较好的眼睛先训练视力较差的眼睛。
7. 对于小孩的练习家长好适当陪练并使用小孩不知道的字作为练习目标激发其兴趣和好奇心。
8. 望远目标的字体大小、粗细和笔画都可以根据练习者的实际情况进行调整使其更符合练习者的辨认需求。
