【引语】在现今社会中，近视眼的问题愈发普遍，其不仅影响人们的视力健康，也常带来生活的不便。本文将探讨通过“静气功”及“气功”的方式来预防与治疗近视眼，并提供相关的气功功法供读者参考。
## 目录概览
一、静气功防治近视眼
二、气功治疗近视眼
三、日常生活中的预防法
## 静气功防治近视眼
静气功为何能对治疗近视眼产生良好效果？这主要源于不当用眼导致的眼肌紧张和气血运行不畅。通过练习静气功，可以保持形松意静，减少气血消耗，预防眼肌紧张，从而预防近视。静气功防治近视眼的功法主要分为三个部分。
### 静立养气基本功法
静立是静气功的基本要求，它有助于调和气血、祛病养身。正确的姿势是：脚跟并齐相靠，脚尖分开，距离以大趾骨高骨处能容纳本人四指宽为准。膝微曲，使身体重量垂直落到两足心。保持足平；掖胯、收臀、松腰、直脊，保持身直。收颏、直颈、鼻对脐，做到头正。眼皮放松，口、眼轻闭，舌抵上颚，呼吸自然。这样的姿势有助于周身放松，思想集中。
### 开合运外气抚眼法
这套方法主要包括接气、拉按、旋转和抚眼等步骤。通过运外气到双眼，使双眼得到充分的气血滋养。通过手与眼之气的相连，促进眼球气血的通畅。
### 内气转眼法
在的基础上，通过内气的运转来锻炼眼球。要求意领气动，眼球不动或少动，达到松、静、自然的效果。这样不仅可以增强眼球的灵活度，还可以达到内外夹攻之势，增强治疗真性和遗传性近视的效果。
## 气功治疗近视眼
使用气功治疗近视眼需要一定的坚持和练习。以下是基本步骤的详细解释。
### 外气按摩治疗法
这其中包括了静立养气的步骤和开合运气的要点。首先要求身体端正，意念集中于两手心劳宫穴的位置，再以两手徐徐向前平举至胸前进行开合运气动作。此过程中要感受两手之间的气感并逐渐增强。
### 运气治眼法
当运气到两手之间的气感很浓时，将两手慢慢翻转对准双眼进行治眼动作。此时要使眼睛放松并轻闭双眼，将两手心的气慢慢向双眼靠拢并与之相连。之后进行外拉和内合的动作并重复多次以达到治疗的效果。
## 日常生活中的预防法
除了上述的功法外日常生活中也有一些简单的预防法可以帮助我们保护视力：在看书、写字等用眼工作时保持“气功态”；用眼后感到视力模糊或眼球酸胀时可以使用“外气抚眼法”或“内气运化法”进行缓解。只要我们认真坚持并注意预防就能有效保护我们的视力健康。
## 结语
练气功必须认真坚持才能收效显著。无论是静气功还是气功治疗都需要我们持之以恒并且配合日常的预防法才能达到的效果。希望本文能对大家有所帮助并祝大家拥有健康的视力！功法要领：
在练习静养功之前，首先要做到心无杂念，对外界发生的事情无论大小都保持漠不关心的态度。这样，即使在练功过程中周围发生吵闹或其他干扰，也能保持内心平静，不受影响地。在过程中，如果思维出现飘散，要迅速将注意力收回。对于患有脑神经衰弱的人来说这个功法特别有效，可以想象自己站在一条宁静的小河边，感受流水的轻柔与美景，以此来达到入静的目的。练习此功法，要关注自己，把外界的观察、倾听、思考转向自我内在的观察、倾听、思考。从耗能状态转变为蓄能状态，让内气充盈，调节身体阴阳平衡，达到治病健身的效果。
第二部分是“开经顺气”。练习者需要静立，然后将左脚左移，两脚平行分开，略比肩宽。双手合掌于胸前，五指分开，然后按照特定要求进行手指和手臂的动作。这个动作外紧内松，通过开胸顺气、敛气入骨、练气化力，增强经络和内循环功能。
第三部分是“收功”。练习者需要两手相合，男左手在下，女右手在下，扶于肚脐，养气3-10分钟。然后慢慢活动身体。
还有转动双眼的练习，平时任何姿势都可以进行。主要保持头部正直、脖子挺直、思想集中、身体放松，然后转动双眼。转动眼睛的时候不要着急，要自然运化以增强功能，恢复视力。转动一定次数后，会感到后颈部发酸，这是关键所在。必须转动到后颈部发酸才有疗效。然后按摩后颈一会儿，直到不再感到酸为止。
说明部分包括治疗时间可根据个人情况调整，一般10-30分钟；此方法同样适用于大人近视、花眼、散光等；两手开合和推拉的距离可大可小；拉气开合和发气推拉都要慢慢进行以强化气感和治疗效果；收功时需要注意的细节等。
现在治疗近视眼的方法有很多，气功治疗近视眼的好处在于它是一种综合调理的方法。通过调节身体内部的阴阳平衡、增强内气充盈、改善血液循环等方式来辅助治疗近视眼。虽然近视眼的形成有体质上的原因，但过度用眼也是重要的外因。除了手术治疗外，目前还没有任何方法能够让已经近视的人完全恢复到不近视的状态。气功治疗近视眼是一种辅助手段，可以缓解眼部疲劳、改善视力状况，但也需要客观评价其作用和效果。中医眼科具有丰富的临床经验，对于早期近视等部分问题有一定的治疗方法。对于近视眼气功的更多书籍和资料可以通过相关网站进行阅读和了解。
