我眼睛近视，近收集了一些关于眼的资料，总结的和分散的都拿出来了，我知道眼睛不好很痛苦的，希望能对你有所帮助。
总结的有：
我强烈建议不要戴隐形眼镜，因为该眼镜是直接放在眼球上，虽然有药水洗，但总有些洗不干净的东西。
我介绍了五种保护眼睛的方法：
1. 推拿操：采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
2. 熨眼法：此法好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
3. 眼呼吸凝神法：选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
4. 转眼法：选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转9圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
5. 远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
还有热水洗眼或用热帕敷眼睛、太阳穴等方法。
分散的有：
1. 晶体操：包括转眼和找一幅3米外的景物同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物等。
2. 推拿操：包括揉天应穴、挤按睛明穴、揉四白穴、按太阳穴、轮刮眼眶等。
3. 转眼球可提高视力：我中年时的视力左眼为0.3，右眼为1.0，经过20多年早、晚转眼球锻炼，近3年体检双目视力均为1.5。其方法是：坐在床上或椅上，双目向左转3圈后，平视前方片刻(默数5下)，双目再向左转3圈等。
4. 老年视力保健一法：老友年已古稀，而视力犹佳。问之，曰：吾每日清晨洗面时(水温稍高以不烫伤皮肤为宜)，先浸毛巾等。
5. 菊花养眼：对于经常要面对电脑的朋友来说等。邻家的大妈已是六旬有余，曾有过视力模糊的困扰。据她透露，其老母曾传授一眼操秘籍：目视前方，眼球正转三十圈，再倒转三十圈，接着做一套眼保健操，每日两次，她已坚持数年。如今不戴老花镜也能穿针引线、阅读报纸，成效显著。（张苏）
菊花泡水可有效缓解红眼病。去年夏天，一位游泳爱好者在感染红眼病后，用菊花泡水治疗，以滚开的水冲泡菊花，先以水蒸气薰眼，后饮用及用浸湿的纱布洗眼，两天即愈。（张晓军）
枸杞被中医视为强壮药，古人认为它能常保人健康长寿。此药可增强肝、肾功能，增加体液。常用于调理虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。在冬季进补时，推荐一种做法：将枸杞子20克与米60克、鸡蛋一个及葱一棵共煮成粥。此粥能滋阴补肾、养肝明目，还有良好的减肥效果。（详见《中国教育报》2001年8月11日第3版）
保护视力的锻炼方法有以下四种：
一、转眼法。找一个安静的地方，全身放松，眼睛凝视下方后缓慢转动至左方、上方及右方，再回到下方，此法可锻炼眼肌，改善眼部营养。
二、眼呼吸凝神法。在空气清新的地方，全身放松，眼睛平视前方，深呼吸并随之转动眼球。
三、熨眼法。坐着并全身放松，快速摩擦两掌使之生热，然后捂住双眼，两手猛然拿开后眼睛也同时用力一睁。此法可促进眼部血液循环。
四、洗眼法。将脸浸入温水中，睁开眼睛并让眼球上下左右转动，然后再顺逆时针旋转。此法可以洗去眼中的灰尘和有害物质，并对轻度白内障有改善作用。
对于小学生近视的预防措施：除了用眼卫生及注意读写姿势和灯光外，有些家长建议让孩子每天练习转眼球20下或打一个月乒乓球来预防近视。也有家长为孩子购买了预防警报器来纠正坐姿。
对于经常使用电脑的人而言，干眼症的防治至关重要。由于长时间面对电脑屏幕等原因导致眼睛干涩、灼痛等不适症状的出现。为预防干眼症，应多眨眼保持泪液分泌、适时休息眼睛、增加远眺和眼球转动的机会等。配戴合适的眼镜也是关键之一。
长期从事电脑工作的朋友们，要注意保护眼睛哦。长时间面对电脑屏幕，容易导致眼疲劳、视力下降等问题。建议多摄入新鲜的蔬菜和水果，并增加维生素A、B1、C、E的摄入。特别是维生素A，能有效预防角膜干燥、眼干涩等问题。电脑工作者应该多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃等。茶叶中的脂多糖能改善机体造血功能，绿茶还有防辐射损害的功能，可以适当饮用。
想要避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放在窗户对面或背面。环境照明要柔和，避免亮光直接照射到屏幕上造成眼部疲劳。眨眼次数减少也会导致眼部干燥，建议多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。
除了日常的营养摄入，还可以适当在眼部使用角膜营养液，如贝复舒眼液等。眼保健操也是放松眼睛的好方法，其本质是通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，消除眼疲劳。
对于改善视力、用眼过度的人如何选择保健食品的问题，眼睛的视觉功能涉及到众多因素。改善视力功能的保健食品是通过多种环节对引起近视的生理机制起到一定的调节和改善作用。比如，富含维生素A的食物对正常视觉有密切关系；钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视；锌缺乏可导致视力障碍等。除了这些，还有其他食物如海带、珍珠等也对改善视力有帮助。
为保护眼睛的秀美，日常饮食中应注意选择健眼食物。除了多选食富含维生素A、B1的食物，还应注意多选食清肝明目的清凉食物。同时避免或少食刺激性大、热性大的食物，如辣椒、大蒜等，这些食物容易损坏视神经，使视力模糊。保护眼睛是一个长期的过程，需要我们从饮食、生活习惯等多方面入手。让我们共同保护好心灵的窗户吧！除了饮食保健外，为了保持眼睛的健美明亮，我们平时也要注意保护眼睛。例如，看书、写字时要保持正确的姿势，眼睛与书的距离要相隔1尺；不要躺着看书，不要边走边看，坐车时也不要看书。看书时，一般每小时要起来活动一下，并用双手掌捂住双眼轻轻按摩，然后往远处眺望，望得越远越好，好是看绿色植物。因为绿色植物能吸收强光中的紫外线，减少或消除紫外线对人眼睛的有害作用，给眼睛一种舒适的感受。经常做眼保健操，按压太阳穴，或是闭目养神，都能使眼睛得到充分的休息。
不要吸烟，因为烟会破坏体内大量的维生素A、维生素B12，损坏视神经，影响视力。也不要看强光，夏天太阳猛烈时，外出应戴太阳帽或太阳镜，以预防紫外线刺伤眼睛。
截止到2019年12月7日，近视眼激光矫正手术的费用大概在1~2万左右。这种手术主要是通过改变角膜厚度，使屈光度发生改变，从而达到脱去眼镜的目的。它并不能完全治愈近视。如果不想戴眼镜，且近视度数稳定两年以上，身体健康，可以考虑去医院进行近视激光矫正手术。但请注意，不同的医院和不同的手术方式可能会有不同的费用。
术后须知：术后需要休息30分钟，无不良反应才能离开医院。手术当天下午到院复诊，次日早上9：00以前到院换药、复诊。严格按照医嘱用药。用药后可能会有眼部不适、胀痛、流泪、怕光等症状，这是正常反应。但如果症状加重，请立即回院复查。术后一周内，为避免熟睡后碰到眼部，请在睡觉时戴上眼罩。术后次日复诊时，领取付复诊卡，严格遵守复诊时间来医院复诊。
以上内容仅供参考，具体信息请咨询专业医生或相关机构。近视眼的疗法分为手术与非手术两大类别。（1）对于近视眼患者来说，理想的治疗方式就是配戴适合的眼镜。近视患者看远处景物时常常感到朦胧不清，给日常生活带来诸多不便。为了看清世界，配戴眼镜成为许多人的选择。有些患者因种种原因不愿戴眼镜，这可能会加剧眼睛的疲劳，影响视力。事实上，合适的眼镜可以有效改善视力，缓解眼部疲劳。对于青少年来说，配镜前一定要经过专业检查，确保眼镜的精准度。青少年近视眼的验光过程中通常需要进行散瞳验光，以确保得到准确的度数。散瞳验光能够排除由于调节作用的干扰引起的假性近视成分，确保眼镜的精准度。散瞳验光药物的作用只是暂时的，不会造成长期影响。为了确保眼镜的效果，还需要进行复验，确保眼镜的舒适度。对于某些特殊情况下，如青光眼、严重的晶状体或玻璃体混浊等，散瞳验光可能不适用。（2）除了传统的配镜疗法外，近年来还出现了许多其他治疗方法。如针灸、穴位注射等，这些疗法在一定程度上对近视的预防和治疗有一定效果，但对于真性近视的确切疗效尚待进一步验证。市面上还有许多治疗近视的器具和药物，但其效果往往不尽如人意，许多患者反映落了个搭钱又搭时间，后还得配戴眼镜。（3）对于手术治疗近视眼的方法，虽然为许多患者带来了希望，但仍需谨慎对待。手术疗法主要包括放射状角膜切开术等。我国自上世纪80年代起开始引入这些手术方法，但早期由于器械和经验的不足，手术效果并不理想。近年来，随着技术的进步和器械的改进，手术治疗近视眼的效果逐渐提高。除了放射状角膜切开术外，还有表层角膜镜术、角膜磨削术、激光角膜切开术和后巩膜加固术等方法。手术并非完全无风险，仍存在一定的并发症。在选择手术疗法时，患者需充分了解风险并谨慎决策。（4）无论选择哪种疗法，都应重视预防和保健的重要性。合理饮食、适度运动、保持良好的生活习惯都对眼睛健康有益。定期进行眼科检查也是非常重要的。希望广大近视患者能够找到适合自己的治疗方法，早日摆脱眼镜的束缚。记得采纳哦！
