我的同学曾经在贵阳一家医院做过近视手术，花费不到四千元。对于近视问题，我深有体会。我的眼睛也是近视的，近期我收集了很多关于眼睛保养的资料，其中一些建议和经验想与你分享。
近视眼的问题不能忽视，我们都知道，拥有一双好眼睛是多么重要。我强烈建议你在做出任何决定之前，都要慎重考虑。关于戴隐形眼镜，我个人是不推荐的，因为镜片可能会不干净，而且对眼睛来说有一定的风险。
关于保护视力，我有一些建议可以分享给你。首先是眼部的推拿操，这种操可以帮助我们放松眼部肌肉，促进眼部血液循环。具体步骤包括揉天应穴、挤按睛明穴等，这些动作可以帮助我们缓解眼部疲劳。
还有一些其他的方法可以尝试，比如用热水洗眼或用热毛巾敷眼睛、太阳穴等部位。这些方法可以促进眼部周围的血液循环，有助于减轻眼部疲劳。
还有一些恢复视力的辅助训练方法，如远方凝视、晶体操等。这些方法可以帮助我们锻炼眼肌，改善视力。特别是远方凝视，找一个远处的景物，全神贯注地凝视，再转回近处的物体，这样反复练习，对恢复视力很有帮助。
菊花对治疗眼睛干涩、疲劳有很好的疗效。我们可以泡些菊花茶来喝，或者用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，这既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿。
以上就是我的一些经验和建议，希望能对你有所帮助。记住，保护眼睛是我们每个人的责任，不要等到视力下降了才去采取措施。后祝你视力健康！
再提供一些其他的建议供参考：
眼部保健还可以通过养成良好生活习惯来达成。如定时休息、减少用眼时间、保证充足的睡眠等。另外定期做视力检查也很重要，及时发现视力问题并及时处理可以有效地避免近视度数的加深。
如果感到眼睛疲劳或不适时，可以尝试使用人工泪液或眼药水来缓解症状。但请在医生或药师的指导下使用，避免因使用不当而加重眼部问题。
另外还应注意营养的均衡摄入。多吃一些富含维生素A的食物如胡萝卜、鱼肝油等可以帮助保护视力健康。同时避免长时间在暗光或强光下看书或使用电子产品等行为也会对视力造成伤害。
我邻居大妈60多岁了，也曾眼花。她的老母前几年告诉她一个方法：眼看前方，眼球正转3圈，然后再倒转3圈，做完后，再做一次眼保健操，每天坚持做两次。她坚持几年，现在不戴花镜也能穿针引线、读书看报了。
菊花泡水治红眼病。去年夏天游泳时传染上了红眼病，两眼火辣辣的疼，连看书看报都不成。回到家里老母亲见状赶紧拿出菊花来，用滚开的水泡上，先用水薰我的两眼，水汽没有了又倒出一半菊花水来让我喝下去，另一半则用纱布蘸上水洗我的两眼。一天三四次，菊花泡淡了就换新的，如此治了两天后，我的红眼病就治好了。
枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药。中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果。
保护视力的4种锻炼方法：一、转眼法；二、眼呼吸凝神法；三、熨眼法；四、洗眼法。
《中国教育报》2001年8月11日第3版：枸杞--补肾明目。
有好办法预防小学生近视吗？网友波斯糖：电视可以照看，电脑可以照打，只要控制在合理的时间之内。我感觉看书比看电视看电脑更费眼，所以嘛，重要的是用眼卫生，注意姿势啦，注意灯光啦，等等老生常谈的注意事项。如果感觉有近视的趋向，不妨让孩子打一个月乒乓球，近看资料说对近视有预防作用。网友peter妈妈：坚持每天让孩子练习转眼球20下，可以改善近视。他孩子视力原来是0.8，现在做了几个月后回到1.2了。还说这种练习可以防御近视，比眼保健操管用。大家不妨让孩子试试。网友丹清0604：我近给儿子买了预防警报器，是挂在他耳朵上的，当头离书桌近时，就会发出声音，我觉得挺科学的。
送给经常看电脑的人——干眼症的防治。我们的双眼，特别是部分，经常是依靠泪腺供给水分，通过眨眼，使泪水变成一层“泪片”分散到，保持眼睛舒服的。所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降，导致眼睛表现出现微小伤痕的一种症状。以往干眼症与白内障、青光眼等疾患主要是老年人的常见眼病，但现在发现一些城市里经常接触电脑、电视、游戏机的青年人和白领阶层患干眼病的也越来越多了。据有关部门的一项调查表明，每天在电脑前工作3小时以上的人群中，有90的人眼睛有问题。干眼症的临床症状包括眼睛有干涩、灼痛感、眼屎较多、眼酸、眼痒、怕光和视力减退等。干眼症的形成原因有多种，如中老年以后眼泪分泌随着年龄的增长不断减少、眼睛本身的病症、各种免疫性病症和结缔组织病、长期使用某种眼药水或维生素A缺乏等。近年来干眼病的年轻化趋势明显，主要是由于现活中，青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏、缺乏适时地眨眼或让眼睛休息、影响了双眼的泪液分泌或长期使用某种眼药水等。预防干眼症的方法是养成多眨眼的习惯、保持适当的姿势和距离、配戴合适的眼镜等。
长期从事电脑工作的人应如何正确养护眼部健康呢？
一、营养饮食调养
在营养摄入上，长期从事电脑工作的人应该增加摄入维生素A、B1、C、E等营养物质。尤其是维生素A的补充十分重要，它是保持角膜和眼表湿润、避免眼干、夜盲症的重要营养素。应多吃如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜等富含维生素A的食物。新鲜的水果、绿叶蔬菜也富含维生素B1和C，这些维生素对于维持眼部神经和视网膜的正常功能至关重要。适当饮用绿茶，因为茶叶中的脂多糖可以改善机体造血功能，并具有防辐射损害的功能。
二、环境与生活习惯
为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和。如果操作者身后有窗户，应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。每分钟眨眼的次数对眼部健康至关重要，频繁眨眼可以保持眼表湿润，减少干眼症的发生。建议每隔一小时至少让眼睛休息一次。
三、眼部保健与运动
为了减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液或人工泪液。眼保健操也是一个很好的选择，它可以通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，达到消除眼疲劳的目的。
四、选择合适的保健食品
改善视力功能的保健食品如枸杞类制品、富含蛋白质和肽类的食品等都可以在日常饮食中适当增加。含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊也是很好的选择。
五、日常眼部按摩
日常还可以通过按摩睛明穴、丝竹空、太阳穴等眼周的穴位来提高视力。这些穴位按摩可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
六、注意生活习惯
为了保护好眼睛，还应注意不食或少食刺激性大、热性大的食物如辣椒、大蒜等。这些食物容易损坏视神经，使视力模糊。要注意保护眼周皮肤，避免眼皮肿泡、眼袋下垂等问题的出现。
要保护眼睛的健康，不仅要在饮食上下功夫，还要注意生活习惯和环境因素。通过合理饮食、良好生活习惯和眼部保健运动的结合，可以有效保护眼睛免受损伤，保持良好的视力。希望这些建议对大家有所帮助！眼睛的保健与治疗方法
保护眼睛的途径并不仅仅是饮食保健，日常生活中的习惯也同样重要。为了保持眼睛的明亮与健康，平时应注意以下几点：
读书、写字的姿势要正确。阅读时，书本与眼睛的距离应保持约一尺的距离。不应躺在床上或边走边看，乘车时也需避免阅读。每阅读一小时后，应起身活动，并用双手掌轻捂双眼，进行轻轻按摩，随后眺望远处。望得越远越好，观看绿色植物更佳。这是因为绿色植物能够吸收强光中的紫外线，减少或消除紫外线对眼睛的伤害，给眼睛带来舒适感。
经常进行眼保健操也是保护眼睛的有效方法。按压太阳穴或闭目养神都能使眼睛得到充分的休息，同时也能让大脑得到休息。
吸烟对眼睛有害，因为烟会破坏体内的维生素A和维生素B12，进而损害视神经，影响视力。有眼疾的人应，这样眼疾会有明显好转。在强烈的阳光下，应戴太阳帽或太阳镜以预防紫外线刺伤眼睛。
接下来是关于近视手术的相关信息。手术的费用因地区、医院等级不同而有所差异。具体来说：
标准的准分子激光手术，双眼费用为9000元，此手术采用机械式板层刀制瓣，对角膜厚度有较高要求。
个性化准分子激光手术，双眼费用为12000元，此手术采用波前相差或角膜地形图引导。
飞秒激光近视手术，为全新无刀电脑控制手术，费用为15000元/双眼，其可控性好、度高、适用范围广。
若为个性化飞秒激光手术，费用约为两万元一双眼睛。还有一种ICL晶体植入手术，费用在两万元至三万元不等。请注意，上述费用仅供参考，具体费用需以当地医院为准。
近视手术主要针对年满18周岁的成年人。若符合手术要求且术前检查正常，可考虑手术。而未满18周岁的未成年人仍处在视力发育期，调节性强，一般建议通过药物治疗来改善近视。比如可以尝试服用乐睛视力营养素，用温水冲服一段时间后，近视可能会有所控制或改善。
除此之外，对于公务员等职业的体检标准中也有关于视力的相关规定。如双眼矫正视力低于一定标准或有明显视功能损害眼病者可能不合格。同时也要注意一些体检中的注意事项和常见疾病的标准范围等。
扩展资料：
在术前检查中患者需要进行初诊咨询和初诊检查等环节以便确定是否适合进行屈光激光手术患者需要准确填写病史调查表并配合医生进行检查和治疗通过了解相关标准可以为有意愿接受屈光手术治疗的人们提供更多的信息和参考让手术进行得更顺利同时也应尊重相关医院的收费标准和注意事项终让所有手术人员能更好的进行选择和治疗保护好自己的眼睛健康
参考资料来源：一些医学网站和医疗机构的信息包括凤凰网关于成都全飞秒手术的报道和百度百科关于公务员体检标准的介绍等都是重要的参考资料它们提供了科学、准确、全面的信息为我们的眼睛健康提供了有力的保障和支持。
