一、视觉训练可以控制近视增长速度
视觉训练主要针对孩子的双眼视功能问题进行训练，目的是增加孩子眼睛的调节幅度，加强其调节功能，从而消除调节障碍对近视的影响。视觉训练有助于控制近视的增长速度，虽然不能保证不增加度数，但可以减缓近视的增长。
二、消除孩子眼睛疲劳
视疲劳是由于负责调节的睫状肌疲劳或长期处于一种状态，导致晶状体不能快速聚焦造成的。肌肉的力量、速度、幅度是可以通过训练来改变的。通过有效的训练睫状肌，改变其工作状态，增加肌肉力量和运动速度、幅度，可以有效地改善聚焦，使眼睛不容易疲劳。
三、视觉训练可预防近视
视觉训练是根据被训练者特定的眼睛状况，制定的一套眼睛训练方法。视觉训练可以明显地改善儿童青少年的假性近视和控制近视度数的加深，对提高视力、增进视觉技巧、开发视觉潜能、改进视觉功能等有较好的效果。
每个视觉训练方案都是根据个人的眼睛状况来制定的，其目的是促进眼球运动，使视觉既能在需要时下意识产生并能和其它视功能巧妙配合，从而满足眼球的训练要求。我们祝愿大家都有清晰的眼世界。关于你的个人经历与眼保健操的方法，我们也有以下建议：
保护视力，从早做起
我中年时的视力左眼为0.3，右眼为1.0，经过20多年早、晚转眼球锻炼，近3年体检双目视力均为1.5。其方法是：坐在床上或椅上，双目向左转3圈后，平视前方片刻(默数5下)，双目再向左转3圈，平视前方片刻。每日早晚转两次，不要间断，日久坚持，即见功效。
老年视力保健一法
老友年已古稀，而视力犹佳。问之，曰：吾每日清晨洗面时(水温稍高以不烫伤皮肤为宜)，先浸毛巾，热敷双目及太阳穴，约一两分钟，已坚持数十年矣。时值余老伴谢世，终日以泪洗面，自思如两目失明，其痛苦将不堪设想。遂以此法每日敷后顿感两眼舒服。此亦幸事也。
菊花养眼
对于经常要面对电脑的朋友来说，眼睛的健康会受到很大的威胁。有的人为了滋润干涩的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就会发肿。这里我们给朋友们介绍一个流传于民间的方法，既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿带来的尴尬-用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮肿。
菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛。除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。
老年人不眼花一法
我邻居大妈60多岁了，也曾眼花，她的老母前几年告诉一方法：眼看前方，眼球正转3圈，然后再倒转3圈，做完后，再做一次眼保健操，每天坚持做两次。她坚持几年，现在不戴花镜也能穿针引线、读书看报了。
菊花泡水治红眼病
去年夏天游泳时传染上了红眼病，两眼火辣辣的疼，连看书看报都不成。回到家里老母亲见状赶紧拿出菊花来，用滚开的水泡上，先用水薰我的两眼，水汽没有了又倒出一半菊花水来让我喝下去，另一半则用纱布蘸上水洗我的两眼。一天三四次，菊花泡淡了就换新的，如此治了两天后，我的红眼病就治好了。
保护视力的4种锻炼方法
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法
此法好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法
干眼症成因及预防方法
人的眼睑上下之间有泪液层，它含有保护眼睛免受感染的物质。当人们眨眼时，泪液会均匀分布在眼球表面，清洗眼结膜上的灰尘，保持眼睛明亮。随着年龄的增长，人们的泪液分泌会逐渐减少，因此老年人中干眼病的发病率较高。引发干眼症的因素很多，包括年龄、眼部疾病、免疫性病症、结缔组织病、药物以及维生素A缺乏等。近年来，由于现活中青年人与电视、电脑接触时间的增加，长时间面对荧光屏、缺乏适时眨眼或让眼睛休息，干眼病的年轻化趋势明显。
为了有效预防干眼病，好的办法是养成多眨眼的习惯。避免眼睛长时间盯着一个方向看，适当休息是避免眼睛疲劳的好方式。如果你是眼镜族，配一副合适的眼镜很重要。对于从事电脑操作的人，应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶等。同时增加维生素B1、C、E的摄入。避免荧光屏反光或不清晰，环境照明要柔和。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥，因此应多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。适当在眼部点用角膜营养液，如眼保健操也能起到放松眼的调节、减少视疲劳的作用。
改善视力功能的保健食品及作用
眼睛是视觉器官，它接受光的刺激并感知客观物体的形象、颜色和运动。眼睛的主要部分是眼球，其能看到物体是由于角膜、房水、晶状体和玻璃体四部分的透明间质将外来光线曲折成像在视网膜上。视网膜能感受光线的刺激是因为含有两种感光细胞。医学上将眼对物体形态的精细辨别的能力称为视力。造成视力减退的原因有很多，包括各种屈光不正、晶状体混浊、角膜混浊等。改善视力功能的保健食品通过多个环节对引起近视的生理机制起到调节和改善作用。具有改善视力作用的食物包括：富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油等；富含维生素C的食品如柿子椒等新鲜蔬菜和水果；钙、铬、锌等矿物质；以及珍珠和海带等海藻类食品。通过选用适当的具有改善视力功能的保健食品可以辅助治疗近视等疾病。按摩眼周穴位如睛明穴等也有助于提高视力。建议定期进行眼部检查并保持健康的生活方式以维护良好的视力健康。回答者：唐子畏
眼睛是我们面部重要的五官之一，常被形容为心灵的窗户。一个明亮、有神的眼睛能够提升人的整体气质和美感。为了保护眼睛的健康和美丽，我们需要关注眼睛的营养和保护。
眼睛需要各种营养素来维持其复杂结构的健康状态。在日常饮食中，我们应该选择富含维生素A的食物，如动物肝脏、肾脏、牛奶、蛋黄以及绿叶蔬菜等。维生素A有助于保护眼睛的组织结构，预防夜盲症和干眼症。维生素B1也是保护视神经、维持视力的重要营养素。丰富的食物来源包括动物肝、肾、瘦猪肉、粗米、面、黄豆等。
除了饮食保健，我们还需要注意选择清肝明目的食物，如鸭肉、鸭蛋、田螺、黑鱼等。应避免食用刺激性大、热性大的食物，如辣椒、大蒜、胡椒等，这些食物容易损坏视神经，使视力模糊。
除了饮食方面的注意事项，我们还应重视眼睛的日常保护。正确的看书、写字姿势很重要，眼睛与书的距离应相隔1尺。避免在强烈阳光下看书，外出时应戴太阳帽或太阳镜以防止紫外线伤害。
至于近视眼激光手术的价格，根据手术类型和使用的激光技术不同而有所差异。普通的准分子激光手术价格在4000-5000元左右，而更先进的手术类型，如全飞秒激光，价格可能在15000元左右。术后需要注意个人卫生，避免感染，并严格按照医生嘱咐进行复查。
为了保护眼睛的健康和美丽，我们应注意饮食营养平衡，选择健眼食物，重视眼睛的日常保护，并在需要时进行适当的医疗干预。
