1. 控制近视发展速度：为了阻止近视度数进一步加深，需要掌握正确的用眼方法，注意用眼卫生，控制玩电子产品的时间，防止眼睛疲劳。读书写作业时需端正好坐姿，书本和眼睛至少保持33厘米，多参加户外活动来调节视力疲劳。
2. 做视力矫正：随着医学发达，有很多方法能矫正视力，如戴框架眼镜或隐形眼镜，也可以做近视手术。若不喜欢戴框架眼镜可以做近视手术，这是通过激光切削角膜。但角膜太薄的人不能做激光矫正，可选择ICT晶体植入术，不用切削角膜，能矫正500~1800度的近视。
3. 定期去医院做眼部检查：至少每6个月或一年去医院做次眼部检查，需留意眼球的轴长和玻璃体浑浊情况，还不能忽略眼底黄斑部以及视网膜问题。只要发现视力突然下降或眼前有黑影飘动，需立马就医。因为高度近视易带来多种并发症，如白内障、青光眼，视网膜脱落、黄斑病变以及弱视等，只有定期做检查才能及时发现。
4. 不能做剧烈运动：高度近视的人不能做剧烈运动，如打羽毛球、蹦极跳水或打篮球等，这些运动有一定的危险性，会对身体带来很大的冲击力，稍有不慎会冲撞眼睛，从而引起视网膜脱离，终致盲。
5. 多注意休息：平时需好好呵护眼睛，不能长期用眼。每用电脑或看书一小时后，抽出10分钟时间做眼保健操或远眺，能有效缓解眼睛疲劳感，避免近视加重。
还有一些自我保健方法可以帮助预防和治疗近视眼：
- 眺望远方：为了改善眼睛的睫状小带的肌肉调节能力，可以通过交替看远物和近物，通过不断的练习眼部肌肉的收缩和舒展，以睫状小带的活力。当用眼疲劳时，可以眺望十米以为的远方一段时间，好是远方的绿色植物，绿色植物有助于眼球的放松。
- 按摩眼部：学生每天在看书写字之后，便会做眼保健操来放松眼部肌肉，缓解疲劳，有效预防近视。近视眼的患者也可以通过按摩眼部的穴位来缓解眼部疲劳，可以用大拇指按压太阳穴，食指与中指揉四白穴。
- 锻炼眼睛的聚焦能力：在日常生活中，随时都可锻炼我们眼睛的聚焦能力，可以通过数远处规则的东西来练习。
- 配戴眼镜方法：通过验光弄清度数来配眼镜。
- 手术恢复方法：如果矫正视力好的高度近视患者符合条件，可以考虑用手术治疗方式来恢复近视。
请注意保护眼睛，定期进行眼部检查是预防近视和治疗近视的关键。锻炼眼肌，重拾清晰视界
有一种特殊的眼肌锻炼法，它能够强化眼部肌肉，改善眼部营养供应，让眼睛变得灵活自如，神采奕奕。这种方法对于改善视力状况有着积极的作用。
请永远铭记，对于假性近视的恢复，其大门始终敞开。只要你敢于挑战并付诸行动，即便面对真性近视，那扇门也并非紧闭。关键在于我们是否被“真性近视不可逆”、“无法治愈”以及“唯镜论”这样的言论所吓倒。
我自身的经历便是好的例证。我小学时期已确诊为真性近视，到了初二时度数已经升至250度。那时我坐在教室第二排中央，即便戴上了眼镜。从初二开始，我每天都会转动眼球100至150次。去年初三时，我的视力估计已经恢复到了100度左右。如今坐在后一排的我，即使不戴眼镜也能看得十分清晰。
这种转眼法锻炼时需要用力，并且如果能够灵活运用圆圈、三角形以及8字形的转动方式，并不断正转和逆转，恢复的速度将大大提升。在50度的温水或冷水中转眼效果更佳（推荐使用50度温水）。转眼法不仅有助于视力恢复，还能提升记忆力。
若在转眼后佩戴老花镜或渐进多焦点眼镜（切勿使用好视立眼镜，因其有误导之嫌）进行阅读或写作，恢复效果将更加显著。恢复的视力需细心维护，以免反弹。转眼法的速度越快，效果越好。但在行走、乘车或乘船时不宜使用此法，以免引发头晕和呕吐。
自身裸眼视力的有效提高意味着屈光度会有所降低。屈光度的降低表明眼球的曲率可以通过特定的锻炼方法进行改变，散光亦是如此。提高汇聚能力能够在一定程度上纠正散光问题。只要是通过一段时间的治疗能够提高自身视力，就比单纯配镜要好，特别是在近视初期，治疗比配镜更为科学。治疗近视的应是能够提高自身视力的方法，而非简单的验光配镜。
对于传统的眼科医学而言，这一观念或许难以接受。但科学总是在不断发展，当面临困境时，总会有新的解决方法出现。医学科学不仅需要继承过去的智慧，更需要探索和发展新的领域。科学的发展是一个扬弃和逐步完善的过程。我们应该持开放的心态，迎接视力康复的新希望。
