已经是高度近视了，必须要佩戴适合的眼镜，并且需要调整日常不良的用眼习惯，同时补充眼睛所需的多种营养素，从而更好地控制视力不再进一步下降。
关于补充的营养，主要有以下几点：
1、花青素：花青素的抗氧化能力是维生素E的50倍。研究证明，花青素能够强化微血管弹性，促进血液循环，维持正常的眼球压力，消除眼部肌肉疲劳和水肿，改善血管型黑眼圈。它还能活化和加速视紫质的再生，提高视觉敏锐度，抑制破坏眼部细胞的酶，保护眼睛免受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病。
2、前花青素：这是一种的抗衰老营养素，抗氧化性能，是维生素E的50倍，维生素C的200倍。它能通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。主要作用是软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力。它还能辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。
3、叶黄素和玉米黄素：叶黄素是一种类胡萝卜素，只有叶黄素及玉米黄素会聚集在视网膜上的黄斑部，因此被称为黄斑色素。它们负责感受影像、精细视觉与清晰度，日常辨别色彩、阅读识字等都需要它们。如果长期缺乏这些元素，会影响视力，甚至可能导致失明。
4、虾青素：这是一种从河螯虾外壳中发现的红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，可以清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡，保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，缓解运动疲劳等。虾青素还能防紫外线辐射，预防心血管疾病等。它也能有效防止视网膜氧化和感光细胞的损伤，对中枢神经系统也有保护作用。
乐睛视力营养素富含以上成分，是专为孩子研发的视力营养素。除此之外，还可以多摄入含硒食物、富含维生素A、B1和B2的食物等来帮助保护视力。
眼镜由镜片和镜框组成，价格主要受品牌和材质影响。眼镜有多种类型，包括近视眼镜、远视眼镜、老花镜等，用于矫正多种视力问题。现代眼镜还注重舒适性和美观性。然而在选择眼镜时需要注意镜片的质量和材质选择镜框时需要考虑其重量和尺寸是否合适等因素来确保佩戴的舒适性和效果的化至于价格则根据品牌和材质的不同有所差异但重要的是选择适合自己的眼镜而不是价格越贵越好此外配眼镜时验光的过程非常重要一定要确保准确验光以确保眼镜的舒适度此外在选择镜片时也要慎重考虑镜框的选择也需要考虑其重量和舒适度等因素这样才能更好地保护眼睛的健康同时避免不必要的眼部负担总之保护眼睛需要我们从日常习惯到营养补充再到眼镜的选择全方位地关注和呵护我们的眼睛。
挑选眼镜时需要注意镜架的中心距与瞳距的配合——对于瞳距较小的人来说，不宜选择过宽的镜架，以免佩戴不美观且舒适度不佳。特别是高度近视者，更适合选择框型较小的眼镜，以免镜片边缘过厚影响美观。
眼镜的价格范围广泛，从几百元到数千元甚至上万不等。眼镜主要由镜框和镜片两部分组成，其价格主要受品牌和材质影响。镜框的价格差异较大，知名品牌的价格可能上千甚至更高。选择一副适中的眼镜框价格在两三百元左右。某些店铺因租金等因素会适当提高价格。在一些知名的眼镜店，一副眼镜可能需要七八百元，而且价格与近视度数并不直接相关。
对于镜片来说，度数与价格有一定关联。近视度数较低的人所配镜片的折射率相对较低，价格也会相对便宜。例如，200度的眼镜不需要过于昂贵，但验光配镜仍需去专业店铺，不能因为度数低就轻视验光的重要性。
扩展阅读：
配眼镜须知
一、专业验光
如今许多眼镜店都提供验光服务，但专业性和质量各不相同。科学的验光流程包括：询问佩戴史、眼底检查、电脑验光、综合验光仪验光、插片试戴等。验光十分重要，只有准确的验光才能匹配适合的镜片。
二、个性化是关键
每个人的情况都不同，脸型、肤色、发型、瞳距、瞳高等因素都会影响选择。视力情况更是因人而异，甚至一个人的双眼视力都可能存在差异，因此好“量身”眼镜，不宜随意佩戴他人的眼镜。
三、舒适度和适配度是核心
眼镜的舒适度和适配度至关重要，因为眼镜在日常生活中经常使用。镜片是眼镜的核心，一副优质的镜片不仅能达到理想的视觉效果，还能对眼睛进行矫正，并帮助控制度数。在选择和佩戴眼镜时，务必注重舒适度和适配度。
