新闻报道
近日，为了应对日益严重的青少年近视问题，国内眼科实力强的三家医院——中山大学中山眼科中心、北京同仁医院以及复旦大学附属眼耳鼻喉科医院，共同倡导成立了“儿童青少年预防近视志愿服务总队”。这一举措得到了广东省卫健委的积极响应与支持。
1月12日上午，这三大眼科领域的“队”在医院领域强强联手，旨在通过他们的专业知识和丰富经验，为青少年的视力健康保驾护航。据了解，当前我国儿童青少年近视率持续攀升，防控形势严峻。为此，党中央、国务院已将学生近视防治纳入《“健康中国2030”规划纲要》。
成立仪式上，专家们强调了户外活动在近视防控中的重要性。他们指出，除了必要的医疗干预，增加户外运动时间、改善学习环境及习惯是预防近视的有效方法。中山眼科中心更是通过临床研究，证明了户外运动对于预防近视的积极作用，并建立了相关防控指南。
中山眼科中心附属医院的陈伟蓉教授表示，除了户外活动，科学用药如低浓度阿托品也对防控近视有帮助。她提醒中小学生要注意用眼时间，定期进行眼保健操，并在使用眼药水时寻求专业医生的指导。
在预防近视的方法上，专家们给出了以下建议：
学习方面：
1. 端正看书写字的姿势，避免长时间压迫眼睛。
2. 调整学习时的光线，确保柔和不刺眼。
3. 控制学习读书的时间，定时休息，好每学习40～50分钟后休息10～15分钟。
4. 及时纠正不良的学习习惯，如躺在床上看书、在开动的车上及走路时看书等。
娱乐方面：
1. 减少长时间玩电脑、看电视的时间，尽量避免眼睛过度疲劳。
2. 控制好玩游戏的时间，尽量多眨眼，让眼睛保持湿润。
锻炼方面：
1. 坚持做眼保健操，对缓解眼睛疲劳有很大帮助。
2. 经常户外锻炼，多进行远眺，放松身心。
饮食方面：
1. 多补充维生素B、矿物质等，这些是眼睛发育和功能进展所必需的。
2. 多吃含钙、锌、硒等丰富的食物，这些元素对眼部组织有保护作用。
本报还了解到，为了预防孩子近视，一些家长已经开始尝试让孩子通过走路的方式上下学，以增加户外活动时间和自然光线的照射。这种方法不仅有益于孩子的身体健康，还能有效预防近视。
据相关研究显示，增加学校每天的课外运动时间可以有效降低学生近视累积发生率。专家建议学校和家庭共同配合，通过增加户外活动和改善生活习惯，共同阻止或减缓儿童青少年近视的发生发展。
记者李秀婷、实习生庄璐、通讯员邰梦云、校对蓝淑茹报道，来源为南方报业传媒集团南方+客户端南方号~健康~健康~广东健康头条。
延伸教育
在现今社会，预防近视不仅是学校和家长的责任，更是全社会的共同责任。只有通过全社会的共同努力和配合，才能有效遏制青少年近视率的持续上升趋势。希望广大家长和学生能够重视起来，从小事做起，保护好我们的眼睛。学校和社会也应该提供更多的支持和帮助，共同为青少年的视力健康保驾护航。
初中预防近视作文启示
写一篇关于预防近视的初中作文时，可以结合以上内容，从学习、娱乐、锻炼和饮食四个方面入手，强调保护眼睛的重要性，以及如何通过日常生活中的小事来预防近视。可以引用专家的建议和实际案例，让学生更加深刻地认识到保护眼睛的紧迫性和方法。还可以结合个人经历和家庭实践，分享一些有效的预防近视的方法和经验。保护眼睛，重视近视的预防
我们的社会里，孩子们近视的问题日渐突出。现在我们来讨论一下这个问题，从不同角度理解它的重要性。
我们可以看到近视问题的严峻性。在大量数据的背后，孩子们的眼睛正在遭遇越来越多的伤害。根据研究，环境因素和遗传因素都对近视的形成起着关键的作用。如果我们没有为孩子提供一个正确的读书写字环境，不注意保持良好的用眼卫生，那么他们可能会因为过度用眼而患上近视。这不仅会给孩子带来不便，还会给他们的生活带来很多困扰。
预防近视，首先要从日常的写字、读书姿势开始。我们要做到“三个一”：头离桌面一尺，身离桌子一拳，手离笔尖一寸。长期趴着写字或看书，都会对眼睛造成很大的压力，导致视力下降。我们也要注意光线问题，既不要在光线太强的地方，也不要在光线太弱的地方读书写字。光线过强或过弱都会对眼睛造成伤害。
除了日常的预防措施外，我们还要养成良好的生活习惯。每天定时做眼保健操，让眼部肌肉得到放松，促进眼部血液循环，缓解视力疲劳。我们也要减少使用电子产品的时间，因为电子产品也是导致近视的重要原因之一。
我们也应该明白，预防近视并不是一件容易的事情。有些人可能因为遗传因素而更容易患上近视。但是这并不意味着我们无法预防或改善近视。只要我们认真对待这个问题，采取正确的措施，就可以有效地预防或改善近视。
我们也要明白读书、学习的重要性，但更重要的是保护我们的眼睛。我们不能因为追求学业而忽视了眼睛的健康。拥有健康的眼睛是我们学习、工作、生活的基础。如果我们失去了这扇“心灵的窗户”，那么我们将面临的是一片黑暗。
让我们从现在开始，重视眼睛的健康，预防近视的发生。让我们珍惜自己的眼睛，爱护自己的眼睛。只有拥有健康的眼睛，我们才能更好地学习、工作、生活。
对于那些已经近视的同学们，也不要灰心丧气。我们可以采取一些措施来改善视力或减缓近视的进展。比如定期到医院检查眼睛，听取医生的建议，佩戴合适的眼镜或隐形眼镜等。同时我们也要养成良好的生活习惯和用眼习惯，减少长时间、近距离使用眼睛的机会。
总之保护眼睛、预防近视是我们每个人的责任和义务我们要从小事做起从自己做起让我们一起努力为我们的眼睛创造一个更好的环境吧！新的文章内容如下：
近日，我陪同表弟前往眼科医院进行视力检查。到了医院，妈妈将我领到了验光室，经过医生的检查，一个令人惊讶的消息传来——我近视了，需要配眼镜。我顿时愣住，难以置信地想：“我平时那么注意保护眼睛，怎么会近视呢？”
回想过去，我总是无论何时何地都抱着一本书，无论是躺着、趴着，还是在吃饭、睡觉、坐车、走路的时候。看来，这可能是导致我近视的原因。看着镜子中的自己，戴上眼镜后显得有些不习惯，心里不禁有些难过。想着以后再也不能随意取下眼镜，眼泪不禁流了下来。
大夫阿姨温柔地安慰我，教我一些保护眼睛的方法，并告诉我只要坚持做，明年就有可能摘下眼镜。妈妈的语气也变得柔和，她告诉我：“森森，要听阿姨的话，保护好眼睛。”听到这些话，我渐渐停止了哭泣。
回到家后，我开始反思自己的用眼习惯。我发现自己在电脑、电视、手机等电子设备上的使用时间过长，而且坐姿也不正确。这让我意识到了预防近视的重要性。我决定改掉所有坏习惯，按照大夫阿姨教的方法，保护好自己的眼睛。
我还将把这些方法分享给同学们，让他们也了解如何保护眼睛。毕竟，眼睛是心灵的窗户，我们都需要一双明亮、健康的眼睛。
不仅如此，现在社会上的近视率越来越高，已经成为了一个严重的问题。据大河报小记者团的活动介绍，中国近视发病率在全世界排名，全国近视人群达到3—4亿。这个数字让我感到震惊。作为一名学生，我深知近视给生活带来的不便。我更加坚定了保护眼睛的决心。
预防近视并不可怕，关键是要养成良好的用眼习惯。比如看电视玩电脑一小时后给眼睛放个假，多食用像胡萝卜那样的保护眼睛的食物，多看一些绿色的东西，少在黑暗处看书写字等等。定期到医院检查也是非常重要的。
通过我自己的“范例”，我希望大家能够更加重视视力问题。拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到美丽的风景和多姿多彩的世界。让我们一起行动起来，预防近视，保护我们的眼睛！
在初中阶段，我们应该更加注重预防近视。建立视力发育档案，定期检查，做到早发现、早干预、早预防。每天保持足够的户外活动时间，补充自然光，这对视力发育非常有益。
不要认为戴眼镜是一件可怕的事情，如果已经近视了，我们要正确面对，定期到医院检查，根据需要调换合适的眼镜。我们也要学会如何保护眼睛，避免度数进一步加深。手术并不是的解决办法，更重要的是日常的保养和习惯的改变。
在我们班里，有些同学已经戴上了眼镜，他们深知眼镜带来的不便。我们应该更加珍惜我们的眼睛，从小养成好的用眼习惯。让我们一起努力，拥有一个明朗的未来吧！
