我的同学曾经在贵阳一家医院做过近视手术，花费不到四千元。对于近视问题，我深有体会。我的眼睛也是近视的，近期我收集了很多关于眼部保健的资料，下面我将我所总结的和收集的与你分享。
关于近视的注意事项：
需注意眼镜的佩戴。由于眼镜是直接放在眼球上，尽管有药水清洗，但仍可能有些难以清洗干净的东西。我曾因不舒适而丢弃了之前购买的隐形眼镜，因此强烈建议不要长期佩戴隐形眼镜。关于眼部手术，我听说现在有人在进行，但具体效果如何还需进一步了解。
下面是一些眼部保健的方法：
一、推拿操（眼保健操）
采取坐式或仰卧式，闭上双眼，然后依次、轻缓地按摩眼睛周围的穴位。按摩的力度要适中，以局部有酸胀感为宜。具体操作包括揉天应穴、挤按睛明穴、揉四白穴以及按太阳穴、轮刮眼眶等。
二、其他眼部保健方法
包括熨眼法、眼呼吸凝神法以及转眼法等。这些方法可以促进眼部血液循环，改善新陈代谢，对于假性近视或预防近视眼度数的加深有好处。
三、远方凝视
找一个距离10米外的绿色植物或草地，凝视25秒，然后看自己的手掌5秒，反复进行，可以放松眼部调节，减轻眼疲劳。
四、热水洗眼或用热帕敷眼睛、太阳穴
有助于促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
五、其他恢复视力的辅助训练方法
如晶体操、找一幅3米外的景物并在二者间快速移动目光等，可以帮助锻炼眼肌，改善视力。
还应注意饮食和生活中的一些小习惯，如饮用菊花茶。菊花对于治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效。
保护视力的4种锻炼方法
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法
此法好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
每阅读一段时间后，应当起身活动一下，并用双手掌轻轻捂住双眼进行按摩。随后，应尽量向远处眺望，望得越远越好。绿色植物是眼睛的好伙伴，因为它们能够吸收强光中的紫外线，减少或消除紫外线对眼睛的伤害，给人眼带来舒适的感受。定期进行眼保健操也是十分必要的，如按压太阳穴或者闭目养神。这样的动作既能让眼睛得到充分的休息，又能使大脑得到放松。
吸烟对于视力的伤害不可小觑。中的有害物质会破坏体内的维生素A和维生素B12，损害视神经，影响视力。如果有眼疾的人应当，这样眼疾也会得到明显的改善。在强烈的阳光下，如夏天外出时，应戴上太阳帽或太阳镜，以预防紫外线对眼睛的伤害，保持眼睛的健美。
对于儿童假性近视的问题，可以通过物理方式进行处理。例如使用眼贴直接贴敷，如果眼压正常，还可以结合使用按摩仪和眼贴，效果更佳。配合视力训练等措施来保护眼健康也是十分必要的。平时还应注意多吃蔬菜，每天保证至少两个小时的室外运动时间等。
至于干眼症的问题，无论是成人还是儿童都可能遭遇。建议遵循医生的建议，详细了解造成干眼症的具体原因并进行治疗。希望这些建议能对你有所帮助。
