一般常用的治疗近视眼的方法有：
一、呼吸法
在长时间的用眼之后，应该停下来休息一下。身心都放松，然后平视前方，一边慢慢吸气，一边把眼睛慢慢睁大；接着缓缓地吐气，缓缓的合上眼睛。连续做几次，每次可持续半分钟。
二、转眼法
在睡前，让累了一天的眼睛休息一下。先用眼睛看下自己的下巴，然后顺时针得把眼珠转动，转5圈，接着换另一个方向，逆时针再转动5圈。一共十圈，可以做3-5次。可以闭着眼睛转，也可以睁开眼转。每次转的时候，眼珠要尽力地转，不要留有余地。这样可以锻炼眼部肌肉，使眼睛更加充满活力。
三、远眺法
因为绿色的波长较短，能使眼睛放松，减轻疲劳感。所以办公室家里都喜欢摆放一点绿色的植物，看电视、玩手机、看书久了之后，可选择远处的一处绿色植物，凝视20秒左右，尽量不要眨眼和眯眼。然后选一个离的近的物体注视20秒，来回循环10次，这样对眼睛是很有益处的。
四、热敷法
晚上洗脸时，可以用热毛巾轻轻的按在眼睛上，可促进眼部的血液循环。也可以可以倒上一杯热开水，让蒸汽给眼部输送热量，也能起到很好的作用。如果没有热水，还可以将双手搓热，然后捂住眼睛，手凉了再放下重复这个动作。这个方法比较适合冬天使用。
五、推拿法
首先将两眼自然闭合，然后慢慢的按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。4穴位按摩疗法，也就是眼保健操，它是根据造成近视眼的原因，综合祖国针灸医学、经络、穴位按摩等方法设计而成的。疏通经络，调和气血，使眼部调节痉挛和集合紧张得以缓解，以达到治疗和预防近视之作用。
六、补充视力营养法
适用于18周岁以下，尚处于视力发育期的近视。一般建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，能增强眼睛抗疲劳能力，改善近视，提升视力。年龄越小越适用。
恢复视力的辅助训练方法：
1、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树；绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操：转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次；找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
一、转眼法
找一个安静的地方，无论是坐还是站，都要放松全身，排除杂念。睁开眼睛，保持头部稳定，只转动眼球。先从正下方凝视开始，缓慢转向左边，再转向正上方，直到右边，后回到正下方。这样顺时针转动9圈。然后再从正下方开始，转向右边，再到上方，后到左边，逆时针方向转动6圈。总共做4次。每次转动时，眼球都应尽可能达到极限。这种方法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼睛灵活自如，充满神采。
二、眼呼吸凝神法
在空气清新处，或坐或立，放松全身，目光平视前方。深深吸气，随之将眼睛睁大，保持片刻，然后将气慢慢呼出，同时眼睛微微闭合。重复9次。
三、 熨眼法
此法好坐着进行，全身放松，闭上双眼。然后迅速相互摩擦两掌，使之生热。趁热用双手捂住双眼，待热散后猛然拿开双手，同时用力睁大眼睛。重复3-5次，有助于促进眼部血液循环和新陈代谢。
四、洗眼法
消毒脸盆后倒入温水，调节好水温。将脸放入水中，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后顺时针、逆时针旋转9次。初时水进入眼中可能不舒服，但随着眼球的转动，会逐渐感到舒适。这一动作有助于洗去眼中的有害物质和灰尘，对轻度白内障有一定效果，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
枸杞——补肾明目良方
枸杞是一种强壮药，被认为具有增强肝肾功能、增加体液的功效。尤其适用于虚劳、腰痛、头晕等症状。建议冬季进补时服用，方法是将枸杞子磨成粉，与米、鸡蛋一起煮粥食用。此粥不仅滋阴补肾、养肝明目，还具有良好的减肥效果。
预防小学生近视的方法
近年来有很多关于预防近视的建议。其中网友波斯糖建议控制看电视和电脑的时间，注意用眼卫生和姿势以及灯光等注意事项。网友peter妈妈分享了让孩子练习转眼球的经验，认为这种练习可以改善近视。另一位网友丹清0604则分享了使用预防警报器来纠正孩子坐姿的经验。
干眼症的防治——送给经常看电脑的人
我们的眼睛依靠泪腺供给水分，通过眨眼使泪水变成“泪片”保护。干眼症是指由于眼泪减少或泪腺功能下降导致的症状。以前这是老年人的常见眼病，但现在青年人尤其是白领群体中的发病率逐渐上升。调查显示长时间在电脑前工作的人中有90存在眼睛问题。干眼症的临床症状包括眼睛干涩、灼痛、眼屎多等。其形成原因有多种包括年龄增长导致的泪液分泌减少、眼部疾病、免疫性疾病等以及长期使用某些药物或缺乏维生素A等。预防干眼症的有效方法是养成多眨眼的习惯避免长时间盯着一个方向看适当调整工作和娱乐时间多吃富含维生素的食物如豆制品、鱼等并注意环境照明避免荧光屏反光或不清晰适当使用角膜营养液并多做眼保健操等动作来放松眼部调节确保泪液能均匀分布在眼球表面避免眼疲劳的发生如果有干眼症状应及时就医诊治。中国网提醒大家在专注电脑屏幕时要记得多眨眼以确保眼部舒适避免干涩的情况发生。改善视力、用眼过度者如何选择保健食品？
眼睛是视觉器官，它接受光的刺激，使机体能够感知到客观物体的形象、颜色和运动。眼睛的主要部分是眼球，眼之所以能看见物体是由于眼球的角膜、房水、晶状体和玻璃体四部分的透明间质把外来光线曲折成像在视网膜上之故。视网膜能感受光线的刺激，是因为其含有两种感光细胞，即视锥细胞和视杆细胞，在光的作用下，感光细胞内部发生一系列的化学变化，通过这些化学变化能将光能转变为电能，引起神经冲动，传导到视觉中枢而产生视觉。
医学上将眼对物体形态的精细辨别的能力，即分辨两点之间小距离的能力称为视力。造成视力减退的原因有多种，他们是：①各种类型的屈光不正，包括远视、近视、散光；②晶状体混浊，即白内障；③角膜混浊；④玻璃体混浊及出血；⑤视神经疾患，如：视神经萎缩。视神经炎、球后神经炎、慢性青光眼及中毒性弱视；⑥循环性盲，偶见于重症尿毒症、视网膜动脉硬化，多为暂时性；⑦脉络或视网膜的肿瘤及视网膜脱离；⑧急性青光眼；⑨急性虹膜炎；⑩眼球内出血等。其中，近视常见，引起近视的原因是多方面的，学习环境不好、读写姿势不正确、阅读时间过长以及身体虚弱、贫血、内分泌障碍、过度疲劳等都与近视有关。改善视力功能的保健食品是通过上述环节对引起近视的生理机制起到一定的调节和改善作用。
1. 具有改善视力作用的食物
保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中，具有改善视力作用的食物有：
(1) 富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。
(2) 富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。
(3) 钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。
(4) 铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。
(5) 锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。
(6) 珍珠，珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质，并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成。
(7) 海带，海带除含碘外还含有1／3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。
2. 有助于改善视力的保健食品
通过饮食可以增加营养，改善视力，所以我们应多摄入上述食物，如能在日常膳食的基础上，选用适当的具有改善视力功能的保健食品，则可起到良好的辅助治疗的作用。可选用的保健食品有：
(1) 富含维生素A的食物，如枸杞类制品。
