我强烈建议不戴隐形眼镜，因为我觉得它对眼睛的伤害比较大。我也尝试了一些其他的眼部锻炼方法，比如推拿操、晶体操等，这些方法对于缓解眼部疲劳和提高视力都有一定帮助。
我也非常注重眼呼吸凝神法和远方凝视的练习。眼呼吸凝神法可以帮助我更好地放松眼部肌肉，提高视力。而远方凝视则是我个人非常喜欢的一种方法，通过凝视远处的景物，可以锻炼眼肌，改善营养，使眼睛更加灵活自如。
保护视力的4种锻炼方法
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法
此法好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
眼睛是人体重要的视觉器官，其健康与否直接关系到我们的日常生活质量。对于长期从事电脑操作或其他用眼过度的人群来说，保护眼睛、改善视力显得尤为重要。
一、饮食调养
合理饮食是保护眼睛、改善视力的基础。应多摄入富含维生素A、B1、C、E等营养物质的食物。
1. 维生素A丰富的食物如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等，有助于预防角膜干燥、眼干涩、视力下降等问题。胡萝卜、菠菜等蔬菜中的维生素A原，可以在体内转化为维生素A。
2. 维生素B1主要存在于粗粮、瘦肉、蛋类等食物中，可以营养神经，对于眼睛健康也有重要作用。
3. 维生素C可以有效地抑制细胞氧化，而维生素E则有助于降低胆固醇、清除身体内垃圾、预防白内障等。核桃和花生是维生素E的优质来源。
海带、珍珠等海产品也具有保护眼睛的作用，其含有的甘露醇有助于减轻眼内压力，可用来治疗急性青光眼。
二、用眼环境与习惯
为了保护眼睛，避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和。如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。每隔一小时至少让眼睛休息一次，多眨眼以保持眼内润滑剂和酶的分泌。
三、眼部保健
1. 适当在眼部点用角膜营养液，如贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液等，可以缓解眼部干燥。
2. 眼保健操可以放松眼的调节，减少视疲劳。通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，能消除大脑和眼球内过度充血，达到消除眼疲劳的目的。
四、选择保健食品
在饮食调养的基础上，选用具有改善视力功能的保健食品可以起到良好的辅助治疗作用。如富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、牛磺酸、核酸等营养素的产品，以及含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊等。
五、面部五官保养
眼睛作为面部五官中重要的器官之一，需要特别注意保养。选择健眼食物、保证眼睛的营养供给是日常饮食中应注意的。避免食用刺激性大、热性大的食物，如辣椒、大蒜、胡椒等，以保护好眼睛。
保护眼睛、改善视力需要我们从饮食、环境、习惯、保健等多个方面进行综合调理。只有做到科学用眼、合理饮食、定期休息和适当锻炼，才能让我们的眼睛保持健康明亮。保持眼睛健美明亮，除了饮食保健外，平时也应注意保护。例如，平时看书、写字姿势要正确，看书时眼睛与书的距离要相隔1尺，不要躺着看书，不要边走边看，坐车时也不要看书。看书时一般每小时要起来活动一下，并用双手掌捂住双眼轻轻按摩，然后往远处眺望，望得越远越好，好是看绿色植物。还要经常做眼保健操，按压太阳穴，或是闭目养神。
吸烟会破坏体内大量的维生素A、维生素B12，损坏视神经，影响视力，有眼疾的人要。不要看强光，夏天太阳猛烈时外出应戴太阳帽或太阳镜。
截至2019年12月9日，近视手术的费用从几千到数万不等。飞秒激光手术治疗近视是目前上公认的前沿技术。一台设备的价格从几百万到几千万不等。越是先进的手术设备，价格越高，对手术医生技术的要求也更高。
好的设备要由技艺娴熟的医生操作才会发挥大的效果。医师不仅需要娴熟的技术经验，还要保持良好的职业状态，以便处理手术过程中各种复杂的个体差异问题，从而保证每个患者的手术质量。人中央的厚度还不足1毫米，在透明、娇嫩而又如此菲薄的角膜上用激光进行精细切削、雕琢，这对医生的心理素质、专业能力和手术经验等方面的要求都很高。手术医师的经验对手术的安全性具有决定性意义。
尽管近视，但还是不愿佩戴眼镜，隐形眼睛又太干，该怎么办？的方式便是去做近视眼激光手术治疗了。一般激光近视手术手术治疗的价钱在6000元到36000元之间。其中，LASIK（通用型LASIK技术）6000元/眼睛，LASEK（通用型LASEK技术）6000元/眼睛，OPT_LASIK（薄LASIK解决方案）9900元/眼睛等。
激光近视手术还有一定的风险，如干眼症、感染、炫光等。其中，干眼症的患病率高达到55，但一般历经3—6个月的时间，泪膜的分泌状况就会达到手术前的正常水平。还要选择正规的医院和有经验的医生进行手术，以确保手术的安全性和有效性。
