截止至2019年末，近视眼激光手术的费用大约在1万至2万之间。该手术主要是通过改变角膜厚度来调整屈光度，从而达到摘掉眼镜的目的。但需注意，此手术并不能完全治愈近视。对于不想戴眼镜、近视度数稳定两年以上且身体健康的人来说，可以考虑此项手术。不同医院和手术方式的费用有所不同，需经医院检查合格后方可考虑手术。
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术后注意事项：
1. 术后需在医院休息30分钟，无不良反应方可离开。手术当天下午需到医院复诊，次日早上9：00前需到医院换药、复诊。务必严格按照医嘱用药。
2. 用药后可能会有眼部不适，如胀痛、流泪、怕光等症状，这是正常反应。若症状加重，请立即回院复查。通常在2-3天后，症状会减轻或消失。
3. 为避免熟睡后碰到眼部，术后一周内请在睡觉时戴上眼罩。
4. 术后次日复诊时，会领取复诊卡，需严格遵守复诊时间来医院复诊。需要在指定时间内按时复诊7次，为期2年。如有不适反应，应及时到医院就诊。
关于配眼镜的费用，这需要根据镜片材质、镜框款式、度数、消费地区等多种因素来综合分析。费用在200元至2000元左右。现在的镜片大多采用树脂材料，设计上多采用非球面设计。如果选择的镜片是树脂材料的非球面镜片，其光学中心的焦度会比周边高一点。
关于眼镜的保养，双手抓住镜腿两侧配戴眼镜，避免单手佩戴导致镜框变形。不使用时，请将眼镜放在干燥、阴凉的地方，避免高温、强光或潮湿的环境。长期不使用眼镜时，请用眼镜布包好，凸面朝上放在眼镜盒中。
对于是否选择近视手术，需要仔细考虑并咨询专业医生意见。有人选择去做手术并成功，但也有人选择不进行手术。不同的个体情况和市场需求也存在差异。在此提醒大家，无论选择何种方式矫正视力，都应遵循专业医生的建议并注意用眼健康。
保护视力的其他方法：
一、推拿操（眼保健操）
采取坐式或仰卧式，闭上双眼后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓。
二、熨眼法
全身放松后快速摩擦双手使其生热，然后用双手捂住双眼。热散后猛然拿开双手，同时用力睁眼。如此重复3～5次，有助于促进眼睛血液循环和新陈代谢。
三、眼呼吸凝神法
找一个空气清新的地方，全身放松后眼睛随呼吸开合凝视远方，可以帮助锻炼眼肌和改善营养。
四、远方凝视法
找一个10米以外的草地或绿树，凝视树叶轮廓以放松眼部调节和睫状肌。也可通过凝视手掌来交替训练眼部肌肉和视力恢复能力。
还有其他方法如热水洗眼或用热帕敷眼睛等可帮助保护视力健康。无论选择何种方式保护视力健康都应遵循专业建议并注意用眼卫生和习惯养成。
其他辅助训练方法：
除了以上提到的方法外还有一些辅助训练方法可以帮助恢复视力如晶体操等可以锻炼眼部肌肉改善视力状况具体做法可以咨询专业人士进行指导练习同时也可以通过多看远处来锻炼眼睛的调节能力逐渐恢复视力健康。希望以上内容能对你有所帮助！保护视力，增进眼健康的一些小方法
方法一：转眼法
轻松闭目，深呼吸，将双手托腮，眼球按照上、下、左、右的顺序转动，每次转动10次。接着再逆时针和顺时针各转动眼球10次。这种方法可以锻炼眼肌，改善眼部营养，使眼睛更显灵动和有神。
方法二：远近切换注视法
在离你大约3米的距离选一幅景物（比如墙上的字画等），同时举起左手在眼睛前伸直，手指略高于眼睛。先看清手掌的纹路，然后迅速将视线移至远处的景物，再尽量快速地在手掌和远物之间移动目光，往返进行20次。
方法三：推拿操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
具体操作步骤：
1. 揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按眉头下面的天应穴。
2. 挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按鼻根部的睛明穴，先向下按，然后再向上挤。
3. 揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴。
4. 按摩太阳穴和轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈。
这些方法对于假性近视或预防近视眼度数的加深有好处。同时也可以尝试每天做眼保健操，通过一些传统的穴位按摩来促进眼部血液循环，减轻眼疲劳。
方法四：饮食疗法
饮食方面也可以辅助保护视力。例如枸杞是一种强壮药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。可以尝试用枸杞子做粥来食用，滋阴补肾，养肝明目。还可以用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周来消除浮肿等眼部问题。同时避免饮用大量水以预防眼睛因水而发肿的情况。
除了上述几种方法之外还有一些有趣的老年人保健视力的小妙招例如每日热敷双眼以及选择具有特殊功效的菊花泡水来保护视力等。这些方法虽然看似简单但只要坚持下来就能看到明显的效果。
对于小学生等年龄较小的群体来说预防近视同样重要。除了注意用眼卫生和姿势之外还可以尝试让孩子打乒乓球等运动来预防近视的发生。因为乒乓球的运动轨迹多变需要眼球不断调整焦距从而锻炼了眼部肌肉达到预防近视的效果。
网友peter妈妈分享了一种改善孩子近视的方法，就是每天让孩子坚持转眼球20下。她表示，这种方法已经帮助她的孩子的视力从0.8提升到1.2。她还提到这种练习可以防御近视，比眼保健操更有效。许多家长在首都儿科研究所专家门诊看眼科时，都会发现很多孩子去检查视力和准备配镜。现在的孩子戴眼镜的明显比过去多了，这真的让人担心。
网友丹清0604则介绍了一款预防警报器，挂在耳朵上，当头部靠近书桌时会发出声音，她觉得这种方法挺科学的。现在有许多预防近视的产品和方法不断涌现。关于干眼症的问题也日益受到人们的关注。特别是在经常接触电脑、电视、游戏机的青年人和白领阶层中，干眼病的发病率越来越高。干眼症是一种常见的眼病，其症状包括眼睛干涩、灼痛、眼屎多、眼酸、眼痒、怕光、视力减退等。严重的还会导致角膜软化穿孔。
干眼症的形成原因有很多，包括年龄增长导致的泪液分泌减少、眼睛本身的疾病、各种免疫性病症和结缔组织病等。近年来，干眼症的年轻化趋势明显，主要是由于现活中，青年人的工作和娱乐越来越多地与电视、电脑接触，长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌。另外长期使用某些药物或维生素A缺乏也可能导致干眼病。
预防干眼症的有效方法是养成多眨眼的习惯。避免眼睛疲劳的好方法是适当休息，切忌连续操作。如果你是眼镜族，配一副合适的眼镜很重要。此外从事电脑操作者应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，增加维生素A、B1、C、E的摄入。为了防止荧光屏反光或不清晰，环境照明要柔和。另外可以适当在眼部点用角膜营养液，如眼保健操也可以起到放松眼的调节、减少视疲劳的作用。
(5) 锌元素对于视力至关重要。一旦缺乏锌，可能会导致视力障碍。锌在人体内主要分布在骨骼和血液中，除此之外，、虹膜、视网膜以及晶状体也含有锌。锌参与维生素A的代谢与运输，有助于维持视网膜的正常状态，从而保护视力功能。富含锌的食物有牡蛎、肉类、肝脏、蛋类、花生、小麦、豆类和杂粮等。
(6) 珍珠含有95以上的碳酸钙以及少量的氧化镁、氧化铝等矿物质。它还含有多种氨基酸，如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸等。珍珠性味甘咸寒，将其制成的“真珠散”配合龙脑、琥珀等点眼，有助于抑制白内障的形成。
(7) 海带不仅富含碘，还含有丰富的甘露醇。晒干的海带表面那层厚厚的“白霜”就是甘露醇。甘露醇具有利尿作用，能减轻眼内压力，对急性青光眼的治疗有良好的效果。其他海藻类，如裙带菜也含有甘露醇，可辅助治疗急性青光眼。
对于改善视力，除了上述食物外，我们还可以通过摄入一些保健食品来辅助。这些保健食品包括：
1. 富含维生素A的食物，如枸杞类制品。
2. 富含蛋白质、肽类、氨基酸如牛磺酸、核酸等。
3. 含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。
参考资料来源于中国寻医导药网。除了饮食调养外，日常的眼部保健也非常重要。多按摩眼周穴位如睛明穴、丝竹空、太阳穴等，有助于提升视力。
眼睛是面部五官中重要的器官，被誉为心灵的窗户。为了保持眼睛的活力与美感，我们需要全面摄取各种营养素。除了选择健眼食物外，还应注意保护眼睛，避免刺激性大、热性大的食物。正确的阅读姿势、适当的休息和眼保健操都是保护眼睛的重要方法。吸烟会破坏体内的维生素A和维生素B12，损害视神经，影响视力，因此对眼疾的恢复有明显帮助。外出时戴太阳帽或太阳镜，可以预防紫外线对眼睛的伤害，保持眼睛的健美。
