视力检查由大视标开始，每个视标辨认时间不应超过5秒，受检者能顺利认出2-3个视标即可指认下一行视标，记录视力。如在5米处不能辨认4.0行时，被检者应向视力表走近，记录走近距离，对照5分折算表记录。
眼底检查
健康体检常规小瞳孔检查眼底的后极部，不必散大瞳孔。一般对40岁以上被检者作为必查项目。
在暗室中用直接检眼镜检查，焦距为25cm。
检查眼底应按次序，才能系统而全面。一般先用透照法检查屈光间质，对角膜、前房、晶状体及玻璃体等有无混浊有所了解后再对眼底进行检查。
检查眼底一般先自视盘起，然后沿视网膜血管的分布检查颞上、颞下、鼻上及鼻下各个象限，后检查黄斑。
总结的有（这是针对我个人而言的）：
首先：因为该眼镜是直接放在眼球上，虽然有药水洗，但总有些洗不干净的东西，本人就曾经几百元买了一对来戴，但不久我就把它丢了，我强烈建议不要戴隐形眼镜。致于手我不知怎说，反正我和我身边的好多人都不敢去，但也有人去成功的（那是我的同学）但不知以后怎样发展就说不清楚了，好听人说过现在已经禁止做手术了，等等之类的，反正本人是不敢去的。
其次：
一、推拿操（眼保健操）
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。
2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤
3．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
二、熨眼法
此法好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
三、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
四、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转9圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
五、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
此处还有热水洗眼或用热帕敷眼睛、太阳穴。
分散的有：
恢复视力的辅助训练方法
1、远方凝视：
保护眼睛，缓解视觉疲劳
2003年6月16日
对于经常使用电脑的朋友们，眼睛的健康受到了很大的威胁。为了滋润干涩的眼睛，有的人睡前会喝大量的水，但这样第二天早上眼睛往往会发肿。这里给大家介绍一个简单有效的方法，既能够保护眼睛又能避免眼部浮肿。只需用干净的棉花蘸取菊花水，轻轻涂在眼睛四周，就能很快消除浮肿。
菊花被认为是对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有良好疗效的天然草药。自古以来，中国就了解到了菊花的护眼功效。除了涂抹眼睛，平时泡些菊花茶饮用也是个不错的选择。每天喝三四杯菊花茶，不仅能缓解眼睛疲劳，还有助于恢复视力。
选择菊花时，应注意不要被花色所误导。并非花朵越大越白皙就是好的选择，实际上应选择花朵小而丑、颜色泛黄的品种。无论是热饮还是冷饮，冬天夏天，菊花茶的口感都非常好。
一些日常的小动作也能帮助保护视力。比如老年人可以通过特定的眼球转动法来锻炼眼部肌肉，促进眼部血液循环。还有一些人通过特殊的眼保健操来保护视力。坚持做这些练习，可以显著改善视力状况。
除了这些方法，饮食也是保护眼睛的重要因素。比如枸杞，被古人认为是能使人长生不老的药物。中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液，适用于多种症状。冬季进补的推荐食用方法是做枸杞粥，将枸杞子与米、鸡蛋等一起煮粥，不仅滋阴补肾、养肝明目，还有良好的减肥效果。
对于小学生来说，预防近视尤为重要。除了注意用眼卫生和姿势外，还可以通过一些简单的锻炼来改善视力。例如打乒乓球，近的研究显示对预防近视有一定的作用。还有一些家长会让孩子练习转眼法，这种练习比传统的眼保健操更有效。
在如今这个电子设备普及的时代，干眼症也成为了常见的眼病。干眼症是由于眼泪减少或泪腺功能下降导致的眼部微小伤痕。对于经常使用电脑、电视的人，特别需要注意预防干眼症。除了注意用眼卫生外，还可以通过饮食和特定的锻炼来改善。
保护眼睛需要我们平时的注意和努力。通过上述的方法和锻炼，不仅可以改善视力状况，还能预防各种眼病的发生。希望大家都能拥有一双明亮的眼睛。近年来，干眼病的年轻化趋势愈发明显，这主要与现活中年轻人频繁接触电视、电脑等荧光屏有关。长时间面对屏幕、缺乏适时眨眼或让眼睛休息，以及长期使用某些眼药水，都可能引发干眼病。
如何预防干眼症呢？
有效的办法是养成多眨眼的习惯。干眼病是一种压力型病症，源于眼睛长时间盯着一个方向看。适当休息、避免眼睛疲劳是预防的关键。如果你是眼镜族，配一副合适的眼镜尤为重要。特别是40岁以上的人，好采用双焦点镜片。工作时，保持合适的姿势和距离也很重要，尽量使视线能保持向下约30度的角度，这样可以使眼球表面暴露在空气中的面积减到低。
饮食方面，长期从事电脑操作的人应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尤其是富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶等。维生素A有助于预防角膜干燥、眼干涩、视力下降等问题。增加维生素B1、C、E的摄入也对眼睛健康有益。维生素C可以有效地抑制细胞氧化，而维生素E则有助于降低胆固醇、清除身体内垃圾。核桃和花生是维生素E的优质来源。
为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和。如果操作者身后有窗户应拉上窗帘。而且，每隔一小时至少让眼睛休息一次，多眨眼，确保“泪片”能将水分分散到，防止眼睛干涩。
对于需要改善视力、用眼过度的人来说，选择合适的保健食品也非常重要。保护视力需要从多个方面着手，其中注意营养是关键之一。富含维生素A、C、E和锌的食物都有助于改善视力。例如，枸杞类制品、富含蛋白质和肽类的食品、含有决明子、菊花等中药成分的保健茶、冲剂或胶囊等都是不错的选择。
眼周穴位的按摩也有助于提高视力。如按摩睛明穴、丝竹空、太阳穴等眼周穴位，可以促进眼部血液循环，改善神经营养，消除眼部疲劳。
保护眼睛需要我们多方面的努力。从饮食、休息到运动、按摩，每一步都不能忽视。只有这样，我们才能拥有一双明亮、健康的眼睛。
我们要时刻记得：眼睛是心灵的窗户，是我们的宝贵财富。我们要珍惜它、保护它，让它始终保持明亮和清晰。让我们一起行动起来，为我们的眼睛创造一个更好的环境吧！关于眼睛健康的日常护理建议
为保持眼睛的魅力与健康，我们的饮食应当慎重选择。对于眼部健康的食物，应当给予足够的关注。饮食中，我们应该特别注意摄取富含维生素A的食物。这种营养素是眼睛的重要守护者，它可以保护眼睛的组织结构，维护视紫质的正常功能，预防和治疗诸如夜盲症和干眼症等疾病。我们可以选择动物肝脏、肾脏、牛奶等作为主要的摄取来源，同时也可以多食用一些能够转化为维生素A的绿叶蔬菜、胡萝卜和新鲜水果。
我们还应该增加富含维生素B1的食物的摄入量。维生素B1能够保护我们的视神经，保持正常的视力，并预防视神经退化以及其他眼部疾病。丰富的维生素B1主要存在于动物肝、肾、瘦猪肉、蛋黄等食物中，以及粗粮、黄豆等食品中。
我们还可以多食用一些清肝明目的食物，如鸭肉、鸭蛋、田螺等。这些食物有助于我们保护眼睛，让我们的眼神更加明亮。
除了饮食的调节，我们还要注意平时对眼睛的保护。正确的阅读和写字姿势是必不可少的。在看书时，应保持与书本一尺的距离。避免在行走、坐车或躺着时阅读，这样容易造成眼睛的疲劳和损伤。阅读时，应每小时起身活动一下，用双手掌捂住双眼轻轻按摩，然后远眺，好能望向绿色的植物。因为绿色植物可以吸收强光中的紫外线，减轻或消除紫外线对眼睛的伤害。
我们还应该注意眼部的休息和放松。经常做眼保健操、按压太阳穴或者闭目养神都是非常好的方法。闭目养神不仅可以使眼睛得到充分的休息，还能让大脑得到放松。
特别提醒大家，吸烟会破坏体内的维生素A和维生素B12，对视神经造成损害，影响视力。有眼疾的人应该，这样眼疾也会明显好转。在强烈的阳光下，我们应该戴太阳帽或太阳镜，以防止紫外线对眼睛的伤害，从而保持眼睛的健美。
保护眼睛需要我们从饮食、生活习惯和眼部保健等多个方面进行综合的护理和调整。只有这样，我们才能拥有健康、明亮的眼睛。
