我的同学去年曾在贵阳一家医院工作，听说他的近视度数并不高，具体的度数并没有详细了解。
我自己也是近视患者，近收集了许多关于眼睛的资料，整理后分享给你。我深知视力不好的困扰，因此希望这些资料能对你有所帮助。
关于保护眼睛的方法，我总结出的经验如下：
不推荐佩戴隐形眼镜。因为隐形眼镜直接贴在眼球上，即使有药水清洗，也总是会有洗不干净的东西。我曾尝试过购买一副隐形眼镜佩戴，但不久后就放弃了。我身边也有很多人持相同观点，不敢轻易尝试。据说现在手术已经被禁止，具体情况也不清楚。因此我个人是不敢冒险的。
介绍一些保护眼睛的方法：
一、眼保健操。无论是坐着还是仰卧，都可以自然闭合双眼，然后依次按摩眼睛周围的穴位。需要准确找到穴位，手法轻柔，以局部产生酸胀感为度。包括揉天应穴、挤按睛明穴、揉四白穴和按太阳穴、轮刮眼眶等步骤。对于假性近视或预防近视眼度数的加深有好处。
二、熨眼法。此法好坐着进行，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用力一睁。如此反复3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
三、眼呼吸凝神法。选择空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭。这样连续做9次，有助于缓解眼部疲劳。
四、转眼法。找一个安静的地方，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先按顺时针方向转9圈，再逆时针方向转9圈，每次转动时眼球都要尽可能达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如。
邻居大妈年岁已高，曾经面临视力问题。她的母亲传授给她一种保护视力的方法：眼球正转和反转多次，再配合眼保健操，坚持每天练习。几年下来，大妈即使不戴老花镜，也能精准地完成细致的工作。
有一种流传颇广的偏方是菊花泡水治疗红眼病。邻居张晓军亲身体验过这种方法的有效性：菊花泡水熏眼后饮用，不久红眼病便痊愈了。
枸杞被视为强壮药，古人甚至认为它具有长生不老的功效。中医认为它能增强肝肾功能，增加体液。对于腰痛、膝痛、头晕等症状有良好的治疗效果。推荐一种冬季进补的煮粥方法：用枸杞、米、鸡蛋和葱熬制，不仅滋阴补肾，养肝明目，还有良好的减肥效果。
保护视力有四种有效的锻炼方法：转眼法、眼呼吸凝神法、熨眼法和洗眼法。这些方法通过锻炼眼肌、改善眼球血液循环和新陈代谢，有助于保护视力。
长期从事电脑操作的人员，应多吃新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降等，应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼类、牛奶、核桃、青菜、绿叶蔬菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E，绿叶蔬菜里含有大量的维生素B1。每天可适当饮用绿茶，茶叶中的脂多糖可以改善机体的造血功能，并且茶叶还具有防辐射损害的功能。
为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和。如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。一般情况下，人们每分钟眨眼少于5次会使眼睛变干。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，从而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。
眼睛是面部五官中重要的器官，是感知客观物体形象、颜色和运动的重要器官。眼睛的主要部分是眼球，之所以能够看见物体是因为眼球的透明间质把外来光线曲折成像在视网膜上。为改善视力并减少眼部干燥，除了日常的营养摄入外，还可以适当使用角膜营养液。眼保健操也能起到放松眼的调节、减少视疲劳的作用。
对于长期使用电脑的群体，更应关注对眼睛的呵护。保持健康的饮食习惯能为改善视力提供帮助。除了日常的均衡饮食外，富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油等对保护视力有着密切的关系。含维生素C的食品可以减弱光线和氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。钙、铬、锌等矿物质和氨基酸也对视力有着重要影响。
除了饮食调整外，选择合适的保健食品也能对改善视力起到辅助作用。比如富含健眼食物的产品可以帮助维持眼睛的营养供给。应注意避免刺激性大、热性大的食物如辣椒、大蒜等，这些食物容易损坏视神经，使视力模糊。为保护眼睛的秀美，日常饮食中除了选择健眼食物外，还应多摄取清肝明目的食物。后强调一点：保持健康的饮食习惯和生活方式才是保护眼睛的途径。关于眼睛的保健与视力改善
保护眼睛的美丽与明亮，除了饮食保健外，日常的注意事项也至关重要。正确的看书、写字姿势是维护视力健康的基础。阅读时，应保持眼睛与书本的距离约为33厘米，避免在躺卧或行走时阅读，坐车时亦不宜看书。阅读时，每隔一小时应起身活动一下，用双手掌轻轻覆盖双眼，进行简单的按摩，然后远眺。望得越远越好，尤其是绿色植物，因为绿色植物能够吸收强光中的紫外线，减少或消除紫外线对眼睛的损害，给眼睛带来舒适的感受。经常进行眼保健操，按压太阳穴，或是闭目养神也是保护视力的有效方式。闭目养神不仅可以为眼睛提供充分的休息机会，还有助于大脑的放松。
吸烟对视力的影响也不容忽视。烟会破坏体内的维生素A、维生素B12等重要元素，对视神经造成损害，影响视力。有眼疾的人应，眼疾情况也会因此明显好转。在强光下，应戴太阳帽或太阳镜以预防紫外线对眼睛的伤害，这也是维护眼睛健康的重要一环。
对于近视的我来说，做近视手术曾是我长期观察和考虑的一个选择。我观察了那些已经做过近视手术的朋友们，他们的生活质量有了明显的提升。有的朋友告诉我，他们已经完全忘记了自己曾经是近视眼，现在甚至已经忘记了戴眼镜的感觉。这让我心生决定，也准备和眼镜做一个告别，下定决心做近视手术。
经过多方面的了解和比较，我发现成都各家眼科医院的近视手术价格各不相同，从一千多元到一万多元的价格都有。这让我感到十分纠结。有的朋友认为应该选择贵的手术，因为眼睛的手术是一生只有一次的机会。但也有朋友认为，近视手术原理和效果都差不多，多出来的价格都是宣传费。经过多方的咨询和比较，我终选择了南昌普瑞眼科医院。几位朋友之前在这里做的手术效果都很好，而且价格也相对实惠。
在南昌普瑞眼科医院，我了解到他们的准分子激光近视治疗是非常专业的，手术量在川内名列前茅。医院的手术价格相对于同等医院来说是实惠的。经过详细的咨询和了解，我选择了超薄LASIK手术，手术过程全程录像，保证手术质量和效果。手术后的第二天，我就能够清晰地看到这个世界，双眼视力都达到了1.0，这让我后悔没有早点来做这个手术。
保护眼睛、改善视力不仅需要日常的保健和注意，也需要我们在选择手术时进行详细的了解和比较。选择合适的医院和手术方式，是我们对眼睛负责的表现。
