如果散光度数已经影响日常视物，那么需要佩戴合适的散光眼镜矫正。200度以上就是高度散光，因此散光度数在75度以上的，就是要引起重视。
研究表明，散光眼睛常见的表现有：1. 对于视网膜上的模糊图像需要不断进行精细调节，加上视物发生扭曲，故散光眼特别是远视散光眼患者容易发生视力疲劳。2. 双眼有高度不对称散光者为了看得更清楚，往往采取倾斜头位而导致斜视。3. 高度散光者无论是看远处还是近处目标时都常常眯眼。
散光眼的治疗：1. 轻度规则散光如无眼疲劳或视物模糊，可不必矫正；2. 高度散光者应以柱镜矫正；3. 不规则散光不能用柱镜矫正，可试用接触镜矫正。
视力保健：老年人与青少年的护眼良方
视力是我们生活中不可或缺的重要感官之一。对于中年人群来说，通过坚持转眼球锻炼，可以有效地改善视力状况。有一位朋友分享了他的经验，他中年时左眼视力为0.3，右眼为1.0，经过二十多年的坚持锻炼，现在的双目视力均达到了1.5。他的方法是每日早晚坐在床上或椅子上，双目向左转三圈后平视前方片刻，再重复此动作。此方法需要长期坚持，效果显著。
对于老年人来说，保护视力同样至关重要。一位老年朋友分享了他的护眼方法：每日清晨洗脸时，用热水浸泡毛巾后敷在双眼及太阳穴上，持续一两分钟，这已成为他数十年的习惯。当面对电脑时间过长，眼睛干涩时，可以采用一种流传于民间的护眼方法，即用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，这样可以迅速消除眼部浮肿并滋润眼睛。饮用菊花茶也对眼睛有很好的保护作用。
除了上述方法，还有一些锻炼方法可以帮助保护视力。例如眼保健操、转眼法、眼呼吸凝神法等。其中转眼法是通过转动眼球来改善眼肌功能，增强眼睛的灵活性。而眼呼吸凝神法则是通过呼吸和眼睛的运动来放松身心，促进血液循环。还有一些日常习惯如热敷双眼、合理饮食等也有助于保护视力。
干眼症成因及预防方法
人的眼睑上下之间有泪液层，它含有保护眼睛免受感染的物质。当人们眨眼时，泪液会均匀分布在眼球表面，清洗眼结膜上的灰尘，保持眼睛明亮。随着年龄的增长，泪液分泌会逐渐减少，这也是为什么老年人中干眼病的发病率较高的原因。干眼症的引发因素众多，包括年龄、眼部疾病、免疫性病症、结缔组织病、药物以及维生素A缺乏等。
近年来，干眼病的年轻化趋势明显，主要是由于年轻人过度接触电视、电脑等电子设备，长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌。长期使用某些眼药水，如血管收缩性眼药水，也容易引发干眼病。
为了有效预防干眼病，好的办法是养成多眨眼的习惯。避免眼睛长时间盯着一个方向看，适当休息是防止眼睛疲劳的方式。如果你是眼镜族，配一副合适的眼镜很重要。对于40岁以上的人，好采用双焦点镜片，或者在打字时配戴度数较低的眼镜。工作的姿势和距离也很关键，尽量保持60cm以上的距离，调整一个适当的姿势，使得视线能保持向下约30度，以减少眼部暴露于空气中的面积。
对于长期从事电脑操作的人，应多吃富含新鲜蔬菜和水果的食物，增加维生素A、B1、C、E的摄入。特别是富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶等，能有效预防角膜干燥、眼干涩、视力下降等问题。具有改善视力作用的食物也有助于保护视力，如珍珠、海带等。
为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和。一般情况下，每人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，从而减少眼内润滑剂和酶的分泌。因此应多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。
在眼部适当点用角膜营养液也可以减少眼部的干燥感。眼保健操能放松眼的调节，减少视疲劳。当专注于电脑屏幕时，眨眼的次数会跟着减少。因此建议大家多眨眼，确保泪液能将水分分散到，防止眼睛干涩。如有干眼症的疑虑，应尽快到医疗机构进行诊治。
改善视力和用眼过度者如何选择合适的保健食品？
眼睛是视觉器官，它接受光的刺激，使机体能够感知到客观物体的形象、颜色和运动。眼睛的主要部分是眼球，眼睛之所以能看见物体是因为眼球的透明间质将外来光线曲折成像在视网膜上。视网膜能感受光线的刺激是因为其含有两种感光细胞。
造成视力减退的原因有很多，包括各种类型的屈光不正、晶状体混浊、角膜混浊、玻璃体混浊及出血、视神经疾患等。近视是常见的视力问题，其原因是多方面的，包括学习环境不好、读写姿势不正确、阅读时间过长以及身体虚弱等。改善视力功能的保健食品可以通过一定环节对引起近视的生理机制起到调节和改善作用。
有助于改善视力的保健食品包括富含维生素A的食物、富含维生素C的食品、钙、铬、锌等。珍珠、海带等食物也具有一定的改善视力作用。通过饮食增加营养可以改善视力，因此应多摄入上述食物。选用适当的具有改善视力功能的保健食品可以起到良好的辅助治疗作用。
为了改善视力，还可以多多按摩眼周的穴位，如睛明穴、丝竹空、太阳穴、鱼腰、四白穴、承泣等。通过按摩提高视力是一种值得推荐的方法。护眼之道：眼睛的健康与保养
作者：唐子畏-大学士十七级，8-1 15:41
眼睛是心灵的窗户，其重要性不言而喻。明亮、清晰、有神的眼睛让人充满活力和美感。眼睛的结构复杂，需要良好的营养来维持。饮食调养不好或者不注意保护，可能导致眼睛无神、近视、眼皮肿泡、眼袋下垂等一系列问题，让人显得萎靡、苍老、病态。
为保护眼睛的秀美，日常饮食应多选择健眼食物。应多摄入富含维生素A的食物，如动物肝脏、肾脏、牛奶等。维生素A能保护眼睛组织，维持视紫质的正常效能，预防夜盲症和干眼症。含维生素B1丰富的食物也是保护视神经、维持视力的重要来源。这些食物包括动物肝、肾、瘦猪肉等。还应多摄入清肝明目的食物，如鸭肉、鸭蛋等。应避免食用刺激性大、热性大的食物，如辣椒等，这些食物容易损坏视神经，使视力模糊。
除了饮食保健，日常保护眼睛也很重要。正确的看书姿势和距离是关键。看书时眼睛应与书保持一尺距离，避免躺着或边走边看。用眼过度时要做眼保健操，向远处眺望，看绿色植物有助于缓解眼部疲劳。禁烟和避免强光照射也是保护眼睛的重要措施。因为烟会破坏维生素A和维生素B12，影响视力；强烈阳光中的紫外线会伤害眼睛，所以外出时应戴太阳帽或太阳镜。
至于近视眼的手术治疗，其价格因手术方式的不同而有所差异。常见的手术方式包括准分子激光手术、飞秒激光手术和眼内屈光手术等。每种手术都有其特点和费用范围。术后注意事项也非常重要，如个星期眼睛不能进水、不能揉眼睛以及认真点眼药水等。这些都是为了保证手术效果和眼睛的恢复。
眼睛是我们重要的器官，需要我们好好保护。除了手术治疗，日常饮食和保养也是保护眼睛的重要方式。让我们从细节做起，保护好我们的眼睛，让它们始终保持明亮、清晰、有神的状态。
