当近视度数在300度以下时，可以在看黑板、电视、电影或上街时佩戴眼镜，但看书时不宜佩戴，以免增加眼睛的屈光力，导致眼睛疲劳并加深近视。这是因为300度的近视眼，远点距离为33厘米，看书时眼睛刚好不需要太多的调节就可以看清，如果戴了近视眼镜，眼睛就需要付出300度的屈光力去抵消300度眼镜的屈光，这会使眼睛感到非常疲劳。
其实上街、旅游、体育活动时也可以不戴眼镜，因为大脑会通知眼神经尝试恢复视力，如果长时间戴眼镜，大脑可能会放弃这一恢复力。而300度以上的近视眼，由于看书都很困难，摘下眼镜后几乎无法完成任何任务。配上眼镜后一般应该经常佩戴，因为眼镜可以使屈光不正的眼睛趋于正常，对工作、学习，尤其是对正在成长、需要掌握各种知识的青少年有着巨大的帮助。
配镜前需要验光，这是必不可少的步骤，无论配戴隐形眼镜还是框架眼镜或太阳镜。验光可以清楚地了解自身的视力情况，根据实际情况选择适合的眼镜产品。这也是了解眼睛状况的一种方式。在选择眼镜时，除了美观之外，还要考虑镜片的质量、镜架的大小以及瞳距等因素。好选择正规渠道购买眼镜，以确保质量和安全。佩戴眼镜时也要注意卫生习惯，避免不良的佩戴方式导致眼睛受伤或感染。
对于刚配上的近视眼镜，需要注意保护眼睛，除了日常注意用眼常识、做眼保健操、保持良好的作息习惯外，还需要注意眼镜的保养和清洁。也需要适应新眼镜，避免因不适应导致的眼部疲劳。如果在使用过程中出现任何不适，应及时向专业人士咨询并调整。戴上合适的眼镜可以提供接近或达到正常孩子所应具备的先决条件，帮助孩子更全面地掌握知识和拓展视野。
保护眼睛和选择合适的眼镜对于近视患者来说非常重要。正确的佩戴和选择不仅可以帮助矫正视力，还可以帮助保护眼睛并防止进一步的伤害。视力保护与配镜指南
1. 眼部保健建议
在日常生活与学习中，要合理分配用眼时间。持续近距离用眼如看书写字、学习、工作、上网或看电视等，建议每40-60分钟停下来休息或望远3-5分钟。望远是预防近视的有效方式。
2. 饮食与营养
注重饮食的营养均衡，特别是蛋白质的摄入。减少碳水化合物的供应有助于减缓有遗传背景的青少年的近视度数增加。补充足够的钙、磷以及维生素A、B2、B1、C等对眼睛健康有益。建议多食用胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果。
3. 眼药水的使用
可以使用珍视明滴眼液（日夜均可）以及托吡卡胺滴眼液（仅限睡前使用）来缓解眼部疲劳。
4. 配眼镜注意事项
在配眼镜前，应先请专业的眼科医生进行检查，确定是真性近视还是假性近视。只有真性近视且度数在300度以上，影响视物的情况下才适合配戴眼镜。对于假性近视，及时治疗有可能恢复。
在配眼镜时，需要注意眼镜的大小要适合自己脸型，使两眼瞳孔能在眼镜片中心位置。验光是必须的步骤，通过机器检测眼睛度数和瞳距，以确保配出的眼镜精准。在选择度数时，要根据个人情况适当加减度数。对于镜片的选择，要考虑其材质、颜色、厚薄及用途，建议选择树脂材质的轻便且不易碎的镜片。
5. 配镜后的日常保护
定期检查视力，如发现减退应及时矫正，防止近视加深。注意用眼卫生，避免长时间用眼造成眼部疲劳。经常做眼保健操、热敷等有助于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环。
6. 关于近视的治疗与预防
目前尚未有确凿有效的治疗近视的方法，但随着科技的发展，相信在不远的将来会有所突破。目前主要的治疗手段为激光手术，但需年满18岁且度数稳定方可考虑。在此之前，我们仍需依赖良好的用眼习惯和饮食调理来预防近视的加深。
希望这些建议对您有所帮助，愿您和家人的眼睛越来越明亮、健康！如有更多问题，随时咨询专业眼科医生。祝您视力无忧！激光视力矫正技术——LASIK手术优势及其注意事项
LASIK手术以其轻微的反应、快速的视力恢复、稳定的手术效果和便捷性而受到医生的青睐。术后患者可以迅速恢复正常生活和工作，无需过度休息。任何手术都存在一定风险，尽管LASIK手术处理不当导致感染的案例非常罕见，但术后仍可能出现不规则散光和夜间眩光等常见问题。
关于近视眼镜的佩戴方法：
1. 镜框选择：镜框选择时，建议选择轻便的镜架，如纯钛镜架或板材镜架。纯钛镜架色泽好、不易过敏、不易褪色，而板材镜架则需确保鼻梁足够挺拔，以避免镜架下滑或镜片触碰眼睫毛。
2. 镜片选择：普通超薄加膜片即可满足日常需求。若考虑折射率，高折射率能使镜片边缘更薄更美观，但功能上并无太大差别。对于抗辐射需求，普通加膜片已足够，市面上的所谓抗辐射镜片并无明确依据。
3. 配镜建议：若实际年龄未超过40岁，配渐进多焦的效果可能并不明显。关于度数选择，应以验光度数为准，确保视力。
关于配镜价格与购买建议：
1. 价格方面，因地域差异较大，难以给出具体价格。但可提供参考，中高端镜片可选择依视路镜片，低端可选择凯米镜片。
2. 购买建议：好到当地有名气的大店购买，人员和设备相对专业。若选择网上购买，需确保验光的专业性，并确保所购镜架或镜片为正品。
医学验光与普通验光的区别：
医学验光不仅追求视力清晰，更注重眼睛的综合功能评估。它采用高精密的综合验光仪，对验光师有严格要求。相比之下，普通验光的目的仅是让屈光不正者看清物体。到医院进行医学验光配镜是一个更为专业和准确的选择。
眼镜的美观与健康：
一副好看的眼镜不仅需外观美观，还需与脸型相搭配，这样才能发挥其修饰作用，展现个人魅力。目前，板材眼镜架因其做工复杂、款式多样、色泽好等优点受到各类人士的喜爱。
太阳眼镜的选择与注意事项：
1. 选购太阳镜时需检查镜片质量，避免变形情况。同时需注重镜片颜色，灰色、绿色、茶色为佳。
2. 太阳镜应标有“uv-400”字样，并注明生产品牌、规格等详细信息。太阳镜只适宜在烈日下佩戴，不适合其他场合。
3. 选择太阳镜时需注意认清防紫外线标识，确保其具有抵御紫外线功能。无此类标识的太阳镜不宜购买。
后提醒：关于近视的防控与治疗，除了佩戴合适的眼镜外，还可以考虑其他健康手段如饮食调理、眼部锻炼等来改善视力状况。特别是在孩子成长过程中，合理的保护和调整对于预防近视加深有着至关重要的作用。如有需要可考虑寻求专业医疗建议并采取相应措施来保护视力健康。
