一、注意用眼卫生，保持眼部清洁，避免用脏手揉眼。
二、坚持做眼保健操，通过按摩眼睛四周的穴位增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，以达到解除眼疲劳的目的。
三、注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间，消除疲劳，恢复工作能力。在睡眠时内分泌增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。
四、注意营养，加强锻炼，增强体质，避免发生近视。多吃蛋白质、钙质、磷质、蔬菜水果等有益眼睛健康的食物。
五、定期到专业眼镜公司检查视力，发现视力减退应及时矫正，防止近视加深。
关于眼保健操，它是一种保护眼睛的自我按摩法，根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成。通过按摩眼睛四周的穴位，可以改善眼部的疲劳和不适。
良好的用眼习惯也是预防近视的关键。不要在光线暗弱或阳光直射下看书写字，看书写字的姿势要端正，眼与书本的距离应保持在30厘米左右。不要躺着或在摇晃的车上看书，连续看书写字、打电脑、玩游戏的时间不宜过长，一般五十分钟至一个小时后要休息一会。
近视的形成既有遗传因素也有环境因素。遗传因素是近视眼的重要内因，父母的高度近视会增加子女患近视的机会。环境因素主要包括用眼距离过近、用眼时间过长、照明光线过强或过弱、在行走或躺卧时看书等不良习惯。睡眠不足和课桌不符合要求等也是导致近视的重要因素。保持良好的生活习惯和用眼习惯对于预防近视至关重要。
婴幼儿身心成长的关键阶段
婴幼儿期是从宝宝满周岁到三周岁之间的阶段，这是宝宝生长发育速度逐渐减缓的时期。在这个阶段，宝宝的活动范围逐渐扩大，接触的事物也越来越多，智能发育相对突出，语言和思维能力得到增强。但他们识别危险的能力还不足，因此家长应注意防止意外创伤和中毒。宝宝的饮食也逐渐从乳汁过渡到饭菜，需要关注营养摄入和消化问题。宝宝的免疫力仍然较低，传染病发病率较高，防病仍是保健的重点。
学龄前期是从宝宝三周岁到入小学前的阶段，也称为学龄前期。在这个阶段，宝宝的体格发育速度再次减缓，但智能发育更加完善，求知欲强，能完成较复杂的动作，学会照顾自己。家长应根据这个时期的特点，培养宝宝的共产主义道德品质，养成良好的卫生、学习和劳动习惯。要注意预防传染病和急性肾炎等疾病。
学龄期是从入小学起到青春期开始之前的阶段。这个时期小儿体格生长稳步增长，智能发育更加成熟，是长知识、接受文化科学教育的重要时期。家长应加强对孩子的教育，保证充足营养和休息，注意情绪和行为变化，避免过度紧张。
抱婴儿也有学问。据瑞典精神病学家波格伦博士的研究，将婴儿抱在左侧会带来很多好处。大多数父母都会自然而然地把婴儿抱在左边，这可能与父母的心脏跳动声有关，让婴儿感到安全和舒适。
文章首先概述了人体各系统的生长模式，包括一般型、神经系统型、淋巴系统型和生殖系统型。这些不同类型的生长模式具有不同的生长特点和时间进程。接下来，文章强调了生长轨迹关键期的重要性。在个体儿童的发育过程中，会出现一种轨迹现象，该轨迹受到遗传基因的关键影响。一旦克服疾病、内分泌障碍、营养不良等不利因素，儿童会表现出向原有生长轨道靠近和发展的强烈倾向。
文章还指出，许多重要的器官和组织都有“关键生长期”。此时的正常发育受干扰，可能会成为性的缺陷或功能障碍。例如，从胎儿中后期到出生后6个月是脑细胞数量大量增加的脑组织生长关键期，此时若发生严重的营养不良、缺氧、产伤等现象，将会影响脑细胞的分裂和增殖，即便后来进行干预，也可能无法完全恢复。
文章还对青春期教育进行了讨论，特别是对早恋现象进行了心理分析。早恋现象的普遍出现既有客观原因，也有主观原因。客观原因包括性刺激的信息量大量增加、城市规模的扩大、现代化宣传工具的运用等。主观原因则是早恋者的心理结构存在缺陷。思春期的孩子由于生理和心理的变化，会产生对异性的好奇和好感，如果没有正确的思想引导和坚强的集体舆论的制约，便可能滋长逆反心理，出现早恋现象。
学生的情感管理
学生的主要任务是学习，恋爱并不被允许。在校园内，需要形成舆论氛围，互相监督。对于早恋的苗头，实践已经证明，虽然初时的情感难以抑制，但经过师长们的劝说疏导，或在实践中遭遇挫折后，大多数学生都能终止早恋关系。因为早恋多源于好奇心或逆反心理，缺乏深厚的感情基础，所以终止早恋并不意味着留下心灵创伤。对于与社会青年之间的早恋问题，由于社会青年拥有丰富的生活经历、人情世故及经济条件，情况较为棘手。家庭和学校需要特别警惕并妥善处理。
儿童用药需谨慎
药物虽能治病，但误用也可能导致疾病，尤其对正在发育中的儿童影响更为严重。
滥用退热药
发热是人体的一种保护机制。一些年轻母亲误以为孩子一发热就需要服用退热药。但实际上，频繁使用退热药可能造成假象，掩盖症状，使疾病难以诊断。退热药的使用需慎重，因为孩子体温调节中枢功能较弱。当孩子发热时，应首先查明原因，再对症治疗或病因治疗。
的合理使用
流行病学调查显示，90以上的上呼吸道感染是由病毒引起的。常规使用并不合适，且可能导致病原体产生抗药性及不良反应，造成药物浪费。应避免孩子一生病就随意使用氯霉素、链霉素等药物。长期使用某些可能对听神经造成影响，引起眩晕、耳鸣甚至耳聋。某些还可能引发其他不良反应。
儿童用药的误区
除了上述滥用药物的问题外，还存在一病多药、体弱与补药、滥用维生素等误区。家长应谨慎选择药物，避免药物间的相互作用及毒性反应。
夏季儿童保健常识
保持皮肤清洁是日常护理的重要一环，每天洗澡1至2次为宜，避免过度清洁以免损伤皮肤。清洁时，不宜使用碱性过强的肥皂。
在饮食方面，营养摄入要充足。夏天孩子容易出汗，水溶性维生素和无机盐的丢失也会随之增加。家长应多给孩子选择富含维生素和无机盐的食物，口味清淡易消化，注意干稀搭配、减少油腻食品，多吃蔬菜水果，以丰富多样的食物增加孩子的食欲，保障身体健康。
除此之外，在日常生活中还需注意以下几点：
一、鼓励多喝水，少喝饮料。含糖及电解质的饮料过多摄入可能影响食欲和消化功能，孩子在运动出汗后应多喝白开水来补充水分。
二、夏季饮食不要过于清淡。虽然夏季炎热孩子容易上火，但孩子在生长发育期对营养的需求较大，过于清淡的饮食会导致营养不良。夏季饮食应多样化，适量增加鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等营养食物的摄入。
三、饮食不要过凉。夏季各种瓜果丰富，家长在给孩子准备食物时应避免过多生冷瓜果凉菜，以免引起消化功能紊乱。
四、出汗后不宜立即冲冷水澡。大汗后如用冷水洗澡会使毛孔迅速闭合，影响身体功能。
五、午睡时间不宜过长。过长的午睡会使大脑中枢神经抑制加深，影响孩子醒后的精神状态。
六、在空调房里的时间也不应过长。长时间处于空调环境中，室内空气不流通，孩子在干燥空气中时间过长，呼吸道及消化道的抵抗力会下降。
关于视力问题，一项调查显示，在接受调查的初中一年级学生中，视力不良率相当高。男生和女生的视力不良率分别达到了78.3和83.4。散光人数也不少，且有不少学生的眼镜度数与实际度数不符。
据专家分析，视力问题加剧的原因不仅包括用眼过度，还与大量摄取糖精有关。现在孩子近视的平均年龄比20年前提前了4到6岁。除了环境因素如学习环境的不良习惯外，遗传因素和生长发育、营养健康因素也会影响视力。
为了预防近视，专家建议注意用眼卫生，养成良好的阅读和书写习惯。还要坚持做眼保健操，合理饮食，多摄取富含维生素的食物。定期检查视力，建立视力档案并及时矫治视力问题。
对于治疗方法，专家提醒，18岁以下好不要做激光手术。而对于幼童和中学生，更应注重保护视力，因为一旦近视可能会伴随一生。近年来出现的棱镜式组合透镜是一种较新的近视防治方法，可以通过特殊的光学设计来松弛眼睛肌肉，协调调节和集合的关系，有效抑制轴性近视的发展。但使用时好在医生或专家的指导下进行。
