我的同学曾经在贵阳一家医院做过近视手术，花费不到四千元。对于近视问题，我深有体会。我的眼睛也是近视的，近期我收集了很多关于眼部保健的资料，并总结和整理了一些方法，希望能对你有所帮助。
关于近视的防治，我有以下几点建议：
一、眼镜的选择与使用
对于近视患者来说，佩戴合适的眼镜是必要的。虽然使用药水清洗眼镜，但有时仍会有些洗不干净的东西。我曾尝试过佩戴隐形眼镜，但不久就放弃了，因为这可能会带来一些健康问题。对于手术，目前已经有人表示禁止进行，因此我建议应慎重考虑。
二、眼部保健操
采取坐式或仰卧式均可，自然闭合双眼，然后依次按摩眼睛周围的穴位。手法要轻缓，以局部有酸胀感为度。例如，揉天应穴、挤按睛明穴、揉四白穴、按太阳穴等，这些动作对于假性近视或者预防近视眼度数的加深有好处。
三、眼呼吸凝神法
在空气清新的地方，全身放松，两目平视前方，慢慢吸气，眼睛随之睁大，然后慢慢呼气，眼睛也随之慢慢微闭。连续做九次，可以促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、远方凝视法
找一个距离10米以外的草地或绿树，凝视其轮廓25秒，然后看自己的手掌纹路5秒，再回到草地或绿树凝视25秒。这种方法可以帮助眼部调节放松，减轻眼疲劳。
五、其他眼部保健方法
包括用热水洗眼、用热帕敷眼睛和太阳穴等，这些都可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
六、饮食与眼部保健
菊花对于治疗眼睛干涩、疲劳有很好的疗效。平常不妨经常泡些菊花茶喝，既可以帮助恢复视力，又能使眼睛保持湿润。选用菊花时要注意选择花朵小且颜色泛黄的菊花。
除此之外，我还了解到一些老年人保养视力的方法，比如用热敷的方式来保养眼睛。这些方法虽然简单，但只要持之以恒，就能见到效果。
以上就是我对近视防治的一些看法和建议。希望这些信息能对你有所帮助。请记住，眼睛是心灵的窗户，保护好眼睛是非常重要的。如有需要进一步咨询眼科医生以获得专业意见。### 眼里有乾坤，预防眼病要记牢
一、护眼常识
眼睛是心灵的窗户，也是我们的重要器官。保护眼睛，从小事做起。
定期检查视力，发现眼病及时治疗。
避免长时间用眼，给眼睛足够的休息时间。
二、眼病防治
1. 菊花泡水治红眼病
- 去年夏天游泳时传染上了红眼病，两眼火辣辣的疼，连看书看报都不成。回到家里老母亲见状赶紧拿出菊花来，用滚开的水泡上，先用水薰我的两眼，水汽没有了又倒出一半菊花水来让我喝下去，另一半则用纱布蘸上水洗我的两眼。一天三四次，菊花泡淡了就换新的，如此治了两天后，我的红眼病就治好了。
2. 预防近视
- 近视是许多小学生面临的问题。网友波斯糖建议控制用眼时间，注意用眼卫生，保持正确姿势。网友peter妈妈则推荐每天练习转眼球20下，可以改善近视。
3. 干眼症防治
- 干眼症是现代社会中的常见眼病，特别是长时间面对电脑屏幕的人。预防干眼症的方法是养成多眨眼的习惯，避免眼睛长时间盯着一个方向看。
三、食疗养生
枸杞是一种强壮药，具有增强肝、肾功能的作用。适合虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果。
四、总结与建议
保护眼睛，从小事做起。定期检查视力，发现眼病及时治疗。
避免长时间用眼，给眼睛足够的休息时间。多做眼保健操，保持正确姿势。
食疗养生也是保护眼睛的重要方面。多吃对眼睛有益的食物。
爱护眼睛，就是爱护自己。让我们一起从现在开始，保护我们的心灵窗户吧！电脑操作者应该注重饮食健康，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，特别是富含维生素A、B1、C、E的食物。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降等问题，应多吃富含维生素A的食物。环境照明要柔和，避免亮光直接照射到屏幕上造成眼部疲劳。适当使用角膜营养液和眼保健操也有助于减少眼部的干燥和疲劳。
电脑操作者应关注视力健康，改善视力功能的保健食品对眼睛有一定的调节和改善作用。除了饮食调整，注意营养摄入也很重要。具有改善视力作用的食物包括富含维生素A、C、钙、铬和锌的食物，如动物肝脏、胡萝卜、柿子椒等。海带等也有助于改善视力。为保护眼睛，日常饮食中应选择健眼食物，多选食富含维生素A和B1的食物，同时避免刺激性大、热性大的食物。除了饮食，日常还可以多按摩眼周的穴位，以提高视力。眼睛是面部重要的器官，需要全面营养来维持，并要注意保护。为了保持眼睛的健康和明亮，除了饮食保健外，我们平时也需要注意保护眼睛。正确的看书、写字姿势是非常重要的。看书时，眼睛与书的距离应该相隔一尺，避免躺着、边走边看，坐车时也不宜阅读。每小时应该起身活动一下，并进行简单的眼保健操，如用双手掌捂住双眼轻轻按摩，然后眺望远处，好能够注视绿色植物，因为绿色能够吸收紫外线，减少紫外线对眼睛的伤害。
对于保护眼睛也是非常重要的，因为吸烟会破坏体内的维生素A、维生素B12，影响视神经，进而影响视力。我们也要避免直视强光，外出时应戴太阳帽或太阳镜以防紫外线伤害眼睛。
关于眼镜的价格，其实是由自己决定的。眼镜的价格与选择的镜片、镜框的材质、品牌以及款式等都有关系。不同的材质、品牌和款式会导致眼镜价格有很大的波动，从几百元到几千元不等。镜片的价格取决于其材质，如玻璃镜片、树脂镜片等，而更昂贵的水晶镜片价格则更高。镜框的价格则与款式和品牌有关，选择新颖、知名品牌的镜框价格自然会更高。
虽然眼镜的价格与眼睛的度数关系不是很大，但是高度近视的镜片会更厚。对于超高度近视，如一千度，配镜时可能需要对镜片进行特殊处理，这可能会使眼镜价格略高。选择眼镜时，除了考虑价格，还应根据验光结果选择合适的折射率镜片以及适合个人脸型的镜框。传统实体店的价格相对较高，而网上购买则相对便宜。
隐形眼镜的佩戴也受到年轻人的喜爱。不同品牌和不同使用周期的隐形眼镜价格不同，而且隐形眼镜的包装中片数的多少也会影响价格。
对于近视激光手术，截止到2019年12月8日，手术费用大概在1~2万左右。该手术通过改变角膜厚度来纠正屈光度，从而达到脱镜的目的，但不能完全治愈近视。手术适应症状包括患者本人有摘镜要求、年龄、屈光度稳定等条件。在手术前需要进行一系列检查以确保符合手术要求。不同的医院和手术方式可能会有不同的费用。在选择手术时，除了考虑费用外，还需要考虑手术的安全性以及手术后的效果等因素。在选择手术医院和医生时，也需要慎重考虑其资质和经验等因素。
