我的同学去年在贵阳一家医院工作，听说他的近视度数并不高，不到四千元。我自身也是近视，近期我对眼部资料进行了收集并整理。总结了一些关于近视的建议，希望对你有所帮助。
关于眼镜，虽然可以清洗，但总会有些不干净的地方。我曾尝试过戴隐形眼镜，但不久后就不再使用了。建议尽可能避免佩戴隐形眼镜。至于手术，我听说过一些不同的说法，有人说已经禁止进行此类手术，但具体情况如何，我们无法确定。我个人是不敢轻易尝试的。
接下来，介绍一些保护眼睛的方法：
一、眼保健操
无论是坐式还是仰卧式，都可以自然闭合双眼，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求准确取穴，手法轻柔，以局部产生酸胀感为度。具体的穴位包括天应穴、睛明穴、四白穴等。通过按摩这些穴位，对于假性近视或者预防近视眼度数的加深有好处。
二、熨眼法
此法建议坐着进行，全身放松，闭上双眼，然后快速摩擦两掌使之生热，趁热用双手捂住双眼。热散后猛然拿开双手，同时用力睁开双眼。如此重复3-5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
三、眼呼吸凝神法
在空气清新处，或坐或立，全身放松，眼睛平视前方。然后慢慢吸气，眼睛随之睁大；稍微停顿后，缓缓呼气，眼睛也随之慢慢微闭。连续做9次。
四、转眼法
找一个安静的地方，全身放松，清除杂念，眼睛睁开，头颈不动，只转动眼球。先凝视正下方，缓慢转至左方，再至上方，至右方，后回到凝视正下方。这样顺时针转9圈后，再逆时针方向转9圈。总共做4次。每次转动时，眼球都应尽可能达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼睛灵活自如。
还有热水洗眼或用热帕敷眼睛、太阳穴等方法。
除此之外，还有一些辅助训练方法可以帮助恢复视力，如远方凝视、晶体操等。这些方法都需要坚持进行才能取得良好的效果。同时还有一些关于提高视力的民间方法如菊花养眼等可以尝试一下效果也不错哦！后提醒一下老年朋友们也要注意视力保健哦！保护视力需要从小事做起长期坚持才能看到效果哦！我的邻居大妈已经六十多了，曾经眼花的她听从老母的忠告，通过一系列眼球运动改善视力。每天坚持做两次特殊的眼保健操，如今不再需要老花镜，就能完成穿针引线、读书看报等精细动作。
曾有一位朋友在游泳时传染上红眼病，双眼疼痛难耐，连看书都成问题。他母亲得知后，用菊花泡水为他治疗，先用蒸汽熏眼，再饮用菊花水，并清洗眼睛。仅经过几天的治疗，他的红眼病便痊愈了。
枸杞是一种有益的药材，可以增强肝肾功能，增加体液。尤其在冬季进补时，推荐一种煮粥方法：用枸杞子、米、鸡蛋和葱一同熬制，具有滋阴补肾、养肝明目的效果，同时还有良好的减肥效果。
保护视力的锻炼方法有很多，比如转眼法、眼呼吸凝神法、熯眼法和洗眼法等。其中转眼法是通过转动眼球锻炼眼肌，改善眼球灵活性。眼呼吸凝神法则是通过呼吸调节，放松眼部肌肉。熯眼法是通过摩擦双手生热后捂眼，促进眼部血液循环。洗眼法则是通过在水中转动眼球，清洗眼中的有害物质。
关于预防小学生近视，有网友建议控制孩子看电视和电脑的时间，注意用眼卫生和姿势，增加户外活动和体育锻炼。还有家长尝试让孩子练习转眼球，坚持一段时间后发现孩子视力有所改善。还有预防干眼症的方法，如养成多眨眼的习惯、保持适当的姿势和距离等。
干眼症是一种因泪液分泌减少或泪腺功能下降导致的眼部疾病。长时间面对电子屏幕缺乏适时休息、长期使用某些药物或维生素A缺乏等都可能是引发干眼症的因素。预防干眼症除了多眨眼、适当休息外，还需注意工作的姿势和距离，避免眼睛长时间盯着一个方向看。电脑操作者应多吃富含维生素A、B1、C、E的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等，以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降等问题。需要避免荧光屏反光或不清晰，多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。为改善视力，可以选择具有改善视力作用的保健食品，如富含维生素A的食物、富含蛋白质和氨基酸的食物、含有决明子、菊花等成分的保健茶等。日常饮食中应注意选择健眼食物，以保证眼睛的营养供给，多选食富含维生素A、B1的食物，以及清肝明目的清凉食物。除了饮食保健外，为了保持眼睛的健美明亮，我们平时也要注意保护眼睛。例如，看书、写字时要保持正确的姿势，眼睛与书的距离要相隔1尺；不要躺着看书，不要边走边看，坐车时也不要看书。要定期让眼睛得到休息，比如每小时起来活动一下，并用双手掌捂住双眼轻轻按摩，然后往远处眺望，望得越远越好，好是看绿色植物。
不要吸烟，因为烟会破坏体内大量的维生素A、维生素B12，损坏视神经，影响视力。也不要看强光，夏天太阳猛烈时，外出应戴太阳帽或太阳镜，预防紫外线刺伤眼睛。
近视也分为真性近视和假性近视。假性近视可以滴用散瞳剂，通过眼睛的锻炼可以恢复。而真性近视则需要矫正，主要有配戴眼镜和手术治疗两种方法。配戴眼镜也分为隐形眼镜、框架眼镜、角膜塑形镜等，价格由几十块钱到几百块钱，或者几千不等。
手术治疗近视的方法也有很多种，如准分子激光手术、半飞秒激光手术、全飞秒激光手术等。准分子激光手术费用在5000-7000元左右；飞秒激光手术在15000-25000元左右；前房植入晶体术价格比较高，大约在30000左右。价格根据具体的地区和选择的手术方式等不同。
近视的矫正手术目前分为两大类：类是角膜屈光手术，包括准分子激光手术和飞秒激光手术这两种；第二类是眼内屈光手术，包括有晶体眼的人工晶体植入术和晶状体置换术。近视的矫正手术费用在20000-30000元左右。
