我的同学去年曾在贵阳一家医院工作，听说他的近视度数并不高，具体的度数我并不清楚。
我自己的眼睛是近视的，近期我整理了许多关于眼睛的资讯，决定分享给你。因为我知道视力问题是令人困扰的，希望能对你有所助益。
关于近视的防护和治疗，我个人的建议有：
避免佩戴隐形眼镜。因为隐形眼镜即使经过清洗，也可能残留不干净的东西。我个人曾经购买过隐形眼镜佩戴，但不久后就放弃了。我也听说手术矫正视力现在已经被禁止或者存在风险，因此我不敢尝试。
推荐一些保护眼睛的方法，如推拿操（眼保健操）。可以采取坐式或仰卧式，然后依次按摩眼睛周围的穴位。具体的穴位如天应穴、睛明穴、四白穴等，要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。还有熨眼法、眼呼吸凝神法、转眼法等，这些都对假性近视或预防近视眼度数的加深有好处。
还有一些分散的资料和建议：
1. 远方凝视：找一处1 结草或绿树，凝视一段时间，这有助于放松眼部调节，减轻眼疲劳。每天反复多次。绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，有助于放松眼部肌肉。
### 眼睛保健的秘诀
一、转眼法
选择一个安静的地方，或坐或站，全身放松，清除杂念。二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，后回到凝视正下方。这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方。这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方。徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭。连续做9次。
三、熨眼法
此法好坐着做，全身放松，闭上双眼。然后快速相互摩擦两掌，使之生热。趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁。如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温。把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次。然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始时，水进入眼里可能会觉得难受无比。但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来在外深呼吸一下。此法能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
五、预防近视
对于小学生近视的预防，有网友建议控制看电视和电脑的时间，注意用眼卫生和姿势以及灯光等老生常谈的注意事项。还有网友提到让孩子练习转眼球20下可以改善近视。还有家长给孩子买了预防警报器来纠正坐姿和防止近视。
六、干眼症的防治
干眼症是一种常见的眼病特别是在经常接触电脑、电视、游戏机的青年人和白领阶层中更为普遍。干眼症的临床症状包括眼睛有干涩、灼痛感、眼屎较多以及眼酸、眼痒、怕光和视力减退等。预防干眼症好的方法是养成多眨眼的习惯避免眼睛长时间盯着一个方向看。同时配一副合适的眼镜也很重要特别是40岁以上的人应该采用双焦点镜片或者在打字时配戴度数较低的眼镜。此外保持正确的姿势和距离也很重要尽量保持在60cm以上的距离调整一个适当的姿势使得视线能保持向下约30度这样可以放松颈部肌肉并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到低。改善视力及眼保健的文章
==================
针对长期使用电脑的人群，应多吃新鲜蔬果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。特别是维生素A，能有效预防角膜干燥、眼干涩、视力下降以及夜盲等问题。除了饮食，环境照明也要柔和，避免亮光直接照射到屏幕上造成眼部疲劳。适当在眼部使用角膜营养液和眼保健操也有助于减少眼部干燥和视疲劳。
对于如何改善视力，除了注意营养，还需知道视力的减弱有多种原因，包括各种类型的屈光不正、晶状体混浊、角膜混浊等。针对这些因素，可以从多个方面来保护和改善视力。在日常饮食中，有许多食物可以帮助改善视力，例如富含维生素A的食物如动物肝脏、胡萝卜等；富含维生素C的食品如柿子椒、西红柿等；含钙丰富的食物如奶类及其制品等。锌、铬等元素的缺乏也可能导致近视，所以也要适当摄入含这些元素的食物。
一些保健食品如富含牛磺酸、核酸等也有助于改善视力。为保护眼睛的秀美，日常饮食中应多选择健眼食物，如动物肝脏、肾脏、牛奶等富含维生素A的食物；含维生素B1丰富的食物如动物肝、肾等也是保护视神经的好选择。还应多食用清肝明目的食物如鸭肉、绿豆等。刺激性食物如辣椒等则应少吃。下面列出一些可以改善和保护视力的具体建议：
1. 保持正确的用眼姿势和适当的阅读时间，避免长时间连续使用电脑或手机。
2. 定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部问题。
3. 多做户外运动，让眼睛接触大自然的光线和环境。
4. 养成良好的饮食习惯，保持营养均衡，多摄取对眼睛有益的食物。
保持眼睛的健康明亮，除了饮食保健外，日常的眼部保护和护理同样重要。阅读时，正确的姿势和距离是关键。应避免躺着或行走时阅读，车辆行驶过程中也不宜读书。每隔一小时应稍作休息，做做眼保健操，比如以手掌轻捂双眼并按摩，然后眺望远方，看绿色植物有助于缓解眼疲劳。
是保护眼睛的重要措施，因为会破坏体内的维生素A和B12，影响视神经健康，进而影响视力。强光下应佩戴太阳帽或太阳镜以防止紫外线伤害眼睛。
针对近视眼的治疗，有多种方法可供选择。其中，配戴合适的眼镜是常见的治疗方法。近视患者的远视力有所下降，通过配镜可以将视网膜前的影像后移，使视物清晰。配镜后的使用方式也非常关键。不恰当的佩戴方式或不重视视力卫生，会导致视力进一步下降。配镜前应进行散瞳验光，确保眼镜度数准确。存在某些特定情况如青光眼、严重晶状体问题等，应在医生指导下进行验光。
眼镜材料的选择也很重要。目前主要有光学玻璃和光学树脂眼镜片。隐形眼镜具有普通眼镜所不具备的优点，如紧贴角膜、消除普通眼镜的缺陷等。但佩戴隐形眼镜也有一些局限性，并非人人都适合。佩戴前需进行眼部检查，确保没有眼睑内翻倒睫、泪囊炎等问题，同时要注意个人卫生和环境卫生。
隐形眼镜在使用过程中需注意清洁和消毒，避免性混浊斑点和感染性角膜炎的发生。长戴型镜片连续使用多日后需取下清洗，但目前已不推荐这种方式。日戴型镜片每日清洁消毒，感染风险较低。一些特殊情况下如高度近视、角膜水肿等适合佩戴隐形眼镜。然而佩戴隐形眼镜也存在一些并发症和禁忌症，需注意避免不良反应的发生。随着技术的发展和临床经验的积累，隐形眼镜的舒适性和安全性得到了提升，但佩戴时仍需注意可能出现的并发症风险如角膜损伤等。随着科技的发展以及一些眼部问题的复杂多样我们需要正确认识各种治疗方法的有效性并谨慎选择适合自己的治疗方法如针灸疗法药物治疗等都有一定的疗效但疗效并不确切对于手术治疗也需要满足一定的适应症和条件并且要慎重选择以确保安全和效果在选择治疗方法时也应保持理性避免盲目相信广告宣传导致不必要的损失对于近视眼的治疗我们应该采取综合措施结合个人情况选择适合自己的治疗方法以保持眼睛的健康和视力清晰同时保持眼部卫生和保护眼睛免受伤害是至关重要的以保护我们的视觉健康",同时对于广告宣称的神奇效果也应保持警惕以避免浪费时间和金钱后仍然需要配戴眼镜
除了以上提到的治疗方法外目前对于近视眼的治疗还有手术治疗这一选择手术治疗需要在专业医生的指导下进行并满足一定的适应症和条件如年龄满18岁以上近视屈光度达到一定度数等手术前的评估和准备也非常重要需要确保患者的身体状况适合手术并了解手术的风险和效果手术治疗近视眼是一种有效的手段但也存在一定的风险需要在专业医生的指导下进行并充分了解手术的风险和效果以保护我们的视觉健康。关于近视眼治疗的探索与新进展
如前所述，近视眼的治疗方法多种多样，其中包括针灸、药物等传统疗法。目前为可靠的治疗方式仍然是佩戴近视眼镜。无论是框架式眼镜还是隐形眼镜，虽然在一定程度上能够改善视力问题，但都存在难以克服的不足。那么，是否可以通过手术的方式来矫正视力呢？
进入20世纪80年代后，随着医学技术的进步，一些发达开始尝试进行近视眼的手术治疗。其中，放射状角膜切开术（PRK）逐渐成为了一种主流的治疗方法。这种手术起源于日本，经过前苏联和美国等的眼科医生在手术方法和仪器设备上的不断改进和完善，使得该手术的度有了极大的提高，并积累了丰富的临床经验。
对于20岁以上的青壮年，轻、中度近视的手术高达95以上。对于6.00D至10.00D的高度近视患者，手术后大部分可以摘掉眼镜，而对于10.00D以上的高度近视患者也能有效降低近视度数。对于近视散光也有一定的治疗效果。PRK手术为治疗近视眼开辟了新的途径。
当这种技术传入我国后，由于缺乏手术器械和临床经验的不足，早期的手术后矫正视力并不理想，且并发症较多。随着我国医疗技术的进步，一些大型医院已经引进了国外先进的手术器械，如金钻石刀等。这种手术刀不仅锋利，而且刀刃极薄，可以随意调整切口深度，使得术后角膜瘢痕细、宽度及深度均匀，减少不规则散光的机会。受到了广大近视眼患者的欢迎，特别是高度近视患者。
除了PRK手术外，国外还出现了许多其他治疗近视眼的新方法。如表层角膜镜术是利用异体角膜制作特制镜片进行嵌入矫正；角膜磨削术则是利用自己的角膜进行板层切除和磨削矫正；激光角膜切开术则是利用准分子激光进行更的切割；而后巩膜加固术则通过加固眼球后极部巩膜来控制眼轴进行性延长。这些新方法为不同需求的近视眼患者提供了更多的选择。
尽管手术在一定程度上解决了高度近视的戴镜问题，满足了特殊职业人士的工作需求，但手术并非万无一失。任何手术都存在一定的风险和并发症。在选择手术时，患者应充分了解手术的风险和可能出现的并发症，并与医生进行充分的沟通和讨论。
关于手术费用、以及手术失败后的处理等问题，我院专家表示：手术费用因个人情况和所选手术方式而异，一般在4800-6000元之间。术前检查合格的患者，从手术效果和满意度来看，可以说是100。而且术后再近视的几率非常低，一般是终生稳定的。即使手术出现意外情况，我院也有严格的检查和安全措施来确保手术的安全性。我院已有数万人成功接受手术进行矫正，这充分证明了手术的成熟性和安全性。
随着医学技术的不断发展，近视眼的治疗方法日益多样化。患者应根据自身情况和医生建议选择合适的治疗方法。应充分了解手术的风险和可能出现的并发症，并与医生进行充分的沟通和讨论。希望每位患者都能找到适合自己的治疗方案并取得满意的疗效。
