你提到配镜一个月就感到视物模糊，很可能是因为学习压力太大，导致眼睛过度疲劳。为了保护眼睛，你应该尽量减少面对电脑、电视和手机的时间，多进行休闲活动，如打乒乓球或羽毛球。保持足够的睡眠也很重要。
在眼镜店工作过程中，我遇到过许多高三学生因每天眼睛疲劳导致验光度数增加的情况。但高考结束后，眼睛得到充分休息，验光度数会有所下降。但这种情况并不适用于所有人，因为每个人的情况都不一样。
关于你是否需要再配一副眼镜，取决于你的矫正视力情况。如果你坐在后排需要看清楚黑板，建议至少达到1.0的矫正视力。
在宁波做近视激光手术的价格大约在3000到1万元之间，一般来说2万是足够的。手术前后需要注意避免用眼过度，严格遵守医嘱。相关手术后细则请参照百度百科-激光手术。
推荐一种治疗近视远视斜视的锻炼方法：伸出一只手臂，肩平，握拳但大指竖起，顺着大指尖看出去，在极远处选定一个目标。调整呼吸，均匀细长。呼气时看清伸出去的大指尖，吸气时眼光放远尽量看清远处的目标。每次时间可以慢慢加长，半个小时也不算多。锻炼一段时间后，去测一下视力，看看是否有好转。即使没有数据上的好转，也会感觉眼睛更加灵活。这种方法可以帮助恢复眼肌弹性，因为近视远视都是眼睛变焦的问题，简单来说就是参与变焦运动的眼肌僵硬了。
注意，呼吸的配合很重要，不要搞反了。这个方法对青少年假性近视、视觉疲劳都有很好的恢复作用。因为是导引锻炼，需要长期坚持。除非先天近视，眼肌疲劳僵硬是长期形成的，所以好不要期望锻炼一两次就立马出效果。每次锻炼完都要细心体会眼睛的感觉，比如有没有轻松感或者酸胀感。注意三点一线，就是眼睛、大指尖、远处目标要一直线对齐。
若有疑问或说这些方法没有科学依据，其实老师教的这些方法都很有效，只是没有相关的理论去解释原理。可以尝试两种变通方法：一是保持锻炼方法不变，尽量看清指尖就行；二是把手指稍拿近到比能看清的距离稍大的位置，然后尽力去看清它。戴眼镜锻炼的话，建议戴度数稍低勉强能看清的眼镜。
有一种简单的缓解眼睛疲劳的方法，非常适合在办公室短暂休息眼睛时尝试。不要举手远望，你可以在办公室里找到远的一个点，距离好超过两米以上，比如墙壁上的一个字，作为远点。你可以找到一个距离自己面前几十公分远的点作为近点。然后配合呼吸进行简单的锻炼。虽然这种方法的效果可能没有尽量看向远方和举手远眺的效果好，但在短时间内进行休息和锻炼总比不做好。这种简单的方法可以积少成多，对眼睛起到良好的保健作用。
改善视力需要长期的努力，但有一个有效的方法可以帮助你控制并改善近视度数。除了减少眼疲劳和合理护眼外，还有一些实用的建议来帮助你保护眼睛。必须注意用眼卫生，工作和阅读环境的光线要明亮柔和。看电视和上网要有节制，避免用眼疲劳和强光对眼睛的刺激。阅读的对象不宜过小。平时可以去开阔的地方，多看看大自然的美景，如大海、田野、公园等，保持心情愉悦，缓解眼部疲劳。多吃富含维生素C的水果和蔬菜以及富含维生素A、D的食物，如鱼类、鸡蛋、牛奶等，有助于恢复眼部疲劳。同时合理安排作息时间，避免用眼过度。
还有一个锻炼双眼肌肉调节能力的好方法。你可以在高处眺望远处，经常极目远望可以帮助锻炼眼部肌肉。你可以使用中华牌铅笔作为辅助工具。走到高处，手拿铅笔，看清铅笔上的每一个字后再向远处眺望，努力看清远的东西。在这个过程中，一定要看清每一个细节。如此反复从近看到远，再从远看到近，每天锻炼五十次以上。这种锻炼方式可以提高你的双眼调节功能。如果条件允许的话，再配合新乐敦眼药水进行滴眼。新乐敦眼药水含有Panthenol和维生素B6成分，能够活化眼细胞组织、改善眼睛调节功能并消除眼睛疲劳。坚持这样做三个月后就能看到明显的改善效果。这个方法既简单又有效，而且经济安全。对于假性近视的人来说效果尤为突出。许多人已经尝试过这种方法并取得了不同程度的改善效果。不妨一试吧！
