我的同学曾经在贵阳一家医院做过近视手术，花费不到四千元。对于近视问题，我深有体会。我的眼睛也是近视的，近期我收集了很多关于眼部的资料，并将我所了解的和体验过的保护眼睛的方法分享给你。
我想强调的是，佩戴眼镜时，尤其是隐形眼镜，需要特别小心。因为眼镜是直接放在眼球上，虽然有药水清洗，但无法保证完全清洁，可能会有一些残留物。我曾购买并佩戴过隐形眼镜，但不久就放弃了，因为我发现它并不适合我，而且可能会导致眼部不适。我建议我们应该谨慎选择是否佩戴隐形眼镜。
接下来是一些保护眼睛的方法：
一、推拿操（眼保健操）
采取坐式或仰卧式，闭上双眼，然后依次轻轻按摩眼睛周围的穴位。按摩时要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。具体的按摩步骤包括揉天应穴、挤按睛明穴、揉四白穴以及按太阳穴、轮刮眼眶等。
二、熨眼法
此法好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速摩擦双手至发热，用发热的双手捂住双眼。这种方法能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
三、眼呼吸凝神法
在空气清新的地方，全身放松，两眼睁开并逐渐吸满气，然后慢慢呼出，同时眼睛也随之慢慢微闭。这样连续做九次，有助于放松眼部肌肉。
四、转眼法
选择一个安静的地方，全身放松，两眼凝视正下方并按照一定方向转动眼球。这种方法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如。
远方凝视、热水洗眼或用热帕敷眼睛等也是保护眼睛的好方法。特别要注意绿色对于眼睛的益处，因为绿色波长较短，成像在视网膜之前，能促使眼部调节放松。
除此之外，还有一些恢复视力的辅助训练方法，如晶体操、手掌观看法等。这些方法都能帮助我们改善视力。菊花具有很好的护眼功效，我们可以泡些菊花茶来喝，不仅能使眼睛疲劳症状消失，还能帮助恢复视力。
以上就是我对于保护眼睛的一些看法和方法分享，希望能对你有所帮助。记住，保护眼睛是我们每个人的责任，我们要时刻关注眼睛的健康。菊花泡水治红眼病
去年夏天游泳时传染上了红眼病，两眼火辣辣的疼，连看书看报都不成。回到家里老母亲见状赶紧拿出菊花来，用滚开的水泡上，先用水薰我的两眼，水汽没有了又倒出一半菊花水来让我喝下去，另一半则用纱布蘸上水洗我的两眼。一天三四次，菊花泡淡了就换新的，如此治了两天后，我的红眼病就治好了。
枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。
冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果。
保护视力的4种锻炼方法
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法
此法好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法能洗去眼中的有害物质和灰尘还对轻度白内障有效并能改善散光远视近视的屈光不正程度。
《中国教育报》2001年8月11日第3版
枸杞--补肾明目
枸杞是一种强壮药古人曾认为是一种能使人常生不老的药中医认为它能增强肝肾功能增加体液。适用于虚劳腰痛膝痛头晕头痛等症状。
冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个葱一棵。将枸杞子磨成粉与3杯水一起倒入煎锅煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡30分钟倒入锅内与枸杞子一起开始煮粥熄火的同时放入鸡蛋与葱花搅拌后即可食用。本品滋阴补肾养肝明目而且具有良好的减肥效果。
有好办法预防小学生近视吗
www..cn 2004年12月02日 13:09新浪育儿
网友波斯糖：电视可以照看电脑可以照打只要控制在合理的时间之内。我感觉看书比看电视看电脑更费眼所以嘛重要的是用眼卫生注意姿势啦注意灯光啦等等老生常谈的注意事项。如果感觉有近视的趋向不妨让孩子打一个月乒乓球近看资料说对近视有预防作用。
网友peter妈妈：坚持每天让孩子练习转眼球20下可以改善近视。他孩子视力原来是0.8现在做了几个月后回到1.2了。还说这种练习可以防御近视比眼保健操管用。大家不妨让孩子试试。昨天在首都儿科研究所专家门诊看眼科（peter眼睛长了霰粒肿）有很多孩子都是去检查视力和准备配镜。唉看到父母们焦灼的目光真是担心这是儿子的未来。所以在现在这种学习压力情况下一是要让孩子多参加体育和户外活动增加远眺和眼球转动的机会减少屏幕和近距离用眼。明显感觉现在孩子带眼镜的要比我们那个时代多多了这也是时代的进步吗？
网友丹清0604：我近给儿子买了预防警报器是挂在他耳朵上的当头离书桌近时就会发出声音我觉得挺科学的以前也买过用来纠正坐姿的架子电脑操作者为了保护眼睛，应多吃含有丰富维生素的食物，如豆制品、鱼、牛奶等。为了预防角膜干燥、眼干涩，应增加维生素A的摄入。工作环境的光线要柔和，避免亮光直接照射到屏幕上引起眼部疲劳。当长时间盯着电脑屏幕时，眨眼的次数会减少，建议多眨眼并确保“泪片”能将水分分散到，防止眼睛干涩。针对改善视力、用眼过度者如何选择保健食品的问题，应多摄入含有维生素A、C、钙、铬、锌等食物。日常饮食中可以选用一些具有改善视力作用的保健食品辅助治疗。保护眼睛还需要注意日常饮食的选择，避免刺激性大、热性大的食物，多选食清肝明目的清凉食物。按摩眼周穴位也是提高视力的一种辅助方法。保护眼睛，让视力更健康
保护眼睛不仅仅依赖于饮食保健，日常生活中的习惯和保护措施同样重要。为了保持眼睛的明亮与健康，我们需要养成良好的用眼习惯。
正确的阅读和书写姿势是关键。看书、写字时，应保持适当的距离，建议眼睛与书本的距离应保持在一尺左右。避免在床上或行走时阅读，更不要在行驶的车辆中阅读，以免对眼睛造成不必要的压力。每隔一小时左右，应起身活动一下，用双手掌轻轻捂住双眼，进行轻柔的按摩，并远眺一次。观看远处景物，尤其是绿色植物，有助于缓解眼部疲劳，为眼睛带来舒适的感受。
定期进行眼保健操也是保护眼睛的有效方法。通过按压太阳穴或闭目养神，可以让眼睛得到充分的休息，同时也能使大脑得到休息。
吸烟对眼睛有害无益。烟中的有害物质会破坏体内的维生素A和维生素B12，损害视神经，影响视力。有眼疾的人应，这样眼疾会有明显的好转。要避免长时间暴露在强烈阳光下，夏天外出时应戴太阳帽或太阳镜，以预防紫外线对眼睛的伤害。
关于近视手术的费用及注意事项，根据不同的手术方式和地区差异，费用会有所不同。全飞秒手术、睛逸手术、精雕手术等常见手术方式的价格大约在两万左右，而ICL晶体植入双眼的费用可能会稍高一些。在选择手术时，不应仅仅考虑价格因素，而应综合考虑手术方式、医生建议和自身情况。近视手术是一项严谨的医疗行为，不能简单地遵循“好货不便宜”或“性价比至上”的购物逻辑。
近视眼的病因与环境因素和遗传素质有关。环境因素如照明不足、长时间近距离阅读等都会对近视的发生和发展产生影响。而遗传素质也对近视眼的形成有一定的影响。我们应该注意改善生活环境，避免长时间用眼过度。
在配眼镜时，不仅要注意镜框和镜片的质量和价格，还要根据验光结果和试镜的接受程度来选择合适的度数和镜片。配眼镜的目的是为了达到清晰和舒适的视觉效果，二者缺一不可。特别是对于孩子来说，配眼镜更需要谨慎，因为孩子的视力正处于发育期。
除了配眼镜外，我们还可以尝试其他方法来改善视力，如服用特定的视力营养素。像乐睛视力营养素这样的产品，可以帮助改善视力，降低近视度数。
保护眼睛需要我们全方位的关注和努力。通过养成良好的用眼习惯、、避免强烈阳光直射、合理选择近视手术、注意配眼镜的细节以及尝试其他改善视力的方法，我们可以让眼睛更加健康、明亮。让我们共同努力，为眼睛创造一个舒适的“家”。
