去医院验眼睛近视，一般来说是不需要支付费用的。配镜的话就需要支付相应的费用。医院配镜的选择性相对较小，且价格不透明，这是全国所有眼科医院的普遍特点。
建议在医院进行验光，去专业的配镜机构配镜。如今，网上配镜已经非常便捷，只需拥有验光单，即可轻松配镜。
关于配眼镜的注意事项，首先要请专业的眼科医生检查，确定自己是否需要配镜。对于真假性近视的鉴别，只有真性近视才适合佩戴眼镜，假性近视通过注意是有可能恢复的。不需要急于配镜。
在选择眼镜时，不仅要选择自己喜欢的款式，更要确保眼镜的大小适合自己，让瞳孔位于镜片中心位置。验光是非常重要的一步，通过机器检测眼睛的度数和瞳距，以确保配镜的精准度。
值得一提的是，中华民族是近视高发民族，全国约有近4亿近视患者，并且数字还在逐年增加。即使年满20岁，近视仍有可能加深。这主要与社会压力增大、长时间近距离工作以及电脑普及有关。对于长时间近距离工作的人群来说，即使进行了准分子激光手术，也应注意保护眼睛。
关于准分子激光手术的禁忌症，有眼部活动性炎症、圆锥角膜、青光眼等疾病患者是不适合进行手术的。患有糖尿病、瘢痕体质等疾病的患者也不适合。对于重度弱视、夜间开车的近视驾驶员以及对视力要求且思想顾虑极重的人群也要谨慎选择手术。手术价格因医院、方式的不同而有所差异。
不建议佩戴隐形眼镜，因为尽管可以用药水清洗，但仍可能残留不干净的东西。推荐采用眼保健操来缓解眼部疲劳，如推拿操、熨眼法、眼呼吸凝神法等。可以尝试转眼法、远方凝视等方法来锻炼眼肌、改善眼疲劳。在进行远方凝视时，建议找一处10米以外的草地或绿树，凝视草叶或树叶的轮廓，以提高视力清晰度。
此处还提到了热水洗眼或用热帕敷眼睛、太阳穴等方法。
除此之外，还有一些可以帮助恢复和保持视力的方法：
一、远方凝视法：
找一处10米以外的草地或绿树，由于绿色波长较短，成像在视网膜之前，有助于放松眼部调节、缓解眼疲劳。凝视时应排除杂念，集中精神，反复练习。
二、晶体操：
包括转眼法和寻找景物的练习。通过眼球的上下左右转动，以及快速在清晰的手掌和远处的景物之间移动目光，可以锻炼眼肌，改善营养，使眼睛灵活自如。
三、推拿操：
采取坐式或仰卧式，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
参考资料和其他方法：
1. 转眼球可提高视力。每日早晚转眼两次，持之以恒，即见功效。
2. 老年视力保健一法：每日清晨洗脸时，热敷双眼及太阳穴，已坚持数十年，可舒缓视力疲劳。
3. 菊花养眼：用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，可消除浮肿，菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效。
4. 保护视力的锻炼方法还包括眼呼吸凝神法和熨眼法。眼呼吸凝神法选空气清新处，全身放松，进行呼吸和眼神的调节。熨眼法则通过摩擦双手生热后捂住双眼，促进眼睛血液循环。
5. 洗眼法通过在水盆中洗眼，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善屈光不正程度。
枸杞作为一种强壮药，可以增强肝肾功能，适用于虚劳、腰痛、头晕等症状。推荐一种冬季进补的粥品，以枸杞子、米和鸡蛋为原料，具有滋阴补肾、养肝明目的效果。
以上这些方法都可以帮助我们保护视力，改善眼睛健康。但需要注意的是，如果视力下降严重或眼睛出现不适症状，应及时就医。冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果
有好办法预防小学生近视吗
www..cn 2004年12月02日 13:09新浪育儿
网友波斯糖：电视可以照看，电脑可以照打，只要控制在合理的时间之内。我感觉看书比看电视看电脑更费眼，所以嘛，重要的是用眼卫生，注意姿势啦，注意灯光啦，等等老生常谈的注意事项。如果感觉有近视的趋向，不妨让孩子打一个月乒乓球，近看资料说对近视有预防作用。
网友peter妈妈：坚持每天让孩子练习转眼球20下，可以改善近视.他孩子视力原来是0.8，现在做了几个月后回到1.2了。还说这种练习可以防御近视，比眼保健操管用。大家不妨让孩子试试。昨天在首都儿科研究所专家门诊看眼科(peter眼睛长了霰粒肿)，有很多孩子都是去检查视力和准备配镜。唉，看到父母们焦灼的目光，真是担心这是儿子的未来。在现在这种学习压力情况下，一是要让孩子多参加体育和户外活动.增加远眺和眼球转动的机会.减少屏幕和近距离用眼。明显感觉现在孩子带眼镜的要比我们那个时代多多了，这也是时代的进步吗？
网友丹清0604：我近给儿子买了预防警报器，是挂在他耳朵上的，当头离书桌近时，就会发出声音，我觉得挺科学的，以前也买过用来纠正坐姿的架子，但是影响写字的效果，儿子用着也不舒服。
送给经常看电脑的人——干眼症的防治
我们的双眼，特别是部分，经常是依靠泪腺供给水分，通过眨眼，使泪水变成一层“泪片”分散到，保持眼睛舒服的。所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降，导致眼睛表现出现微小伤痕的一种症状。以往干眼症与白内障、青光眼等疾患主要是老年人的常见眼病，但现在发现一些城市里经常接触电脑、电视、游戏机的青年人和白领阶层患干眼病的也越来越多了。据有关部门的一项调查表明，每天在电脑前工作3小时以上的人群中，有90的人眼睛有问题，这种所谓“电脑视力综合征”就是干眼病的一种表现。
1．干眼症的临床症状
干眼病的一般症状是眼睛有干涩，灼痛感，眼屎较多；眼酸、眼痒、怕光和视力减退。其他症状还有头痛、烦燥、疲劳、注意力难以集中，严重时会发生角膜软化穿孔，在检查时可以看到有眼结膜充血。
2．干眼症的形成原因
在人的眼睑上下之间有泪液层，它含有保护眼睛不受感染的物质，人们眨眼时泪液随之均匀分布在眼球的表现，清洗眼结膜上的灰尘，以保持眼睛明亮。一般人们的泪液分泌随着年龄的增长不断减少，所以老年人中干眼病的发病率较高。可引发干眼症的因素相当多，包括：中老年以后眼泪分泌减少、眼睛本身的病症，如角膜退化、睑缘炎、沙眼等；各种免疫性病症和结缔组织病，如类风湿关节炎、红斑狼疮、口眼干燥、关节炎综合征（多发生在中老年或老年妇女）等；因某些药物引起，如避孕丸、、镇静剂、咳嗽药、胃药等；也可因维生素A缺乏所致。
近年来干眼病的年轻化趋势明显，主要是由于现活中，青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌；或长期使用某种眼药水，如血管收缩性眼药水，也很容易形成干眼病。
3．怎样预防干眼症
（1）要有效地预防干眼病，好的办法是养成多眨眼的习惯。专业人士认为，干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的好方法是适当休息，切忌连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。40岁以上的人，好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个适当的姿势，使得视线能保持向下约30o，这样的一个角度可以使劲部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到低。
（2）长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等等，（3）为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在（2）含有丰富维生素C的食物对眼睛有极大的益处。维生素C能减弱光线和氧气对眼睛晶状体的损害，从而有助于预防白内障的发生。柿椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬果都是维生素C的优质来源。
（3）钙是眼球构成的重要元素。对于青少年来说，正处于生长高峰期的他们需要更多的钙。若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，还会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，可能导致眼球前后径拉长，从而引发近视。奶类及其制品、贝壳类（如虾）、、豆类及其制品、蛋黄以及深绿色蔬菜等都是钙的良好来源。
（4）铬的缺乏也与近视的发生有关。铬能激活胰岛素，使胰岛发挥大生物效应。如果人体铬含量不足，就会导致胰岛素调节血糖功能出现障碍，进而可能使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，终诱发近视。糙米、麦麸以及动物的肝脏、葡萄汁、果仁等食物中铬的含量较为丰富。
（5）锌在体内主要分布在骨骼和血液中，同时也存在于表皮、虹膜、视网膜及晶状体内。锌在眼内参与维生素A的代谢与运输，对于维持视网膜色素上皮的正常组织状态和视力功能具有重要作用。牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等都是锌的良好来源。
（6）珍珠含有95以上的碳酸钙以及少量其他矿物质，如氧化镁和氧化铝等。珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配以龙脑、琥珀等制成的“真珠散”点眼可帮助抑制白内障的形成。
（7）海带除含碘外，还含有丰富的甘露醇，这种物质具有利尿作用，可减轻眼内压力，对治疗急性青光眼有良好的效果。其他如裙带菜等海藻类食物也含有甘露醇，可辅助治疗急性青光眼。
眼睛是面部五官中为重要的部分，因此我们需要为眼睛提供全面的营养保护。除了上述食物外，我们还可以选择一些具有改善视力功能的保健食品，如富含维生素A的枸杞类制品、富含蛋白质和肽类的保健食品以及含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊等。
为保护眼睛的健美明亮，日常除了注意饮食调养外，还需注意平时的用眼习惯。看书、写字时要保持正确的姿势，定期起身活动并轻轻按摩双眼。经常做眼保健操和按压太阳穴有助于眼睛的放松和休息。保护眼睛还要避免吸烟和接触强光，因为烟会损坏视神经，强光会刺激眼睛。夏天外出时应戴太阳帽或太阳镜以预防紫外线对眼睛的伤害。通过这些措施，我们可以保护好眼睛的健康和美丽。
