我的同学曾经去贵阳一家医院做近视手术，听说手术费用不到四千。关于近视的度数，其实并不，因人而异。
作为一名近视患者，我对眼睛的问题非常关注。近我收集了很多关于眼睛的资料，整理后分享给大家，因为我知道视力问题带来的困扰是很大的，希望能对你们有所帮助。
关于保护眼睛的方法，我总结的首先是避免佩戴隐形眼镜。因为隐形眼镜即使经过清洗，也可能残留不干净的东西。至于手术，我听说过有人成功，但也有人失败，风险较大，我个人是不敢尝试的。
接下来介绍一些眼保健操的方法：
一、推拿操
采取坐式或仰卧式，将眼睛自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。揉天应穴、挤按睛明穴、揉四白穴、按太阳穴和轮刮眼眶等，要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。这些保健操对于假性近视或预防近视眼度数的加深有好处。
二、熨眼法
此法好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁。这样能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
三、眼呼吸凝神法
在空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方。徐徐将气吸足，眼睛随之睁大；稍停片刻后，再将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭。这样连续做9次，可以锻炼眼肌，改善营养，使眼睛灵活自如。
还有一些方法可以帮助恢复视力，如远方凝视、晶体操等。远方凝视是找一处10米以外的草地或绿树，凝视并辨认草叶或树叶的轮廓。晶体操则是通过转动眼球来锻炼眼肌。
对于经常面对电脑的朋友，菊花的养护眼睛效果非常好。可以用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，或者泡菊花茶喝。选择菊花时，应选择花朵小而丑、颜色泛黄的。
有些老年人通过每天清晨洗面时热敷双眼和太阳穴的方法来保护视力，这种方法已经坚持数十年了。对于老年人不眼花的方法也有流传于民间，但具体效果可能因人而异。
保护视力的4种锻炼方法
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法
此法好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
长期面对电脑的操作者应多吃各类新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降等问题，应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化，而维生素E则有助于降低胆固醇，清除体内垃圾，预防白内障。
电脑操作者的工作环境照明要柔和，避免反光或不清晰。电脑不应放置在窗户对面或背面，以免荧光屏反光或不清晰导致眼部疲劳。操作时，身后若有窗户应拉上窗帘。应多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。
为保护眼睛免受干燥，可以适当使用角膜营养液。眼保健操也是放松眼调节、减少视疲劳的有效方法。它本质上是自我按摩，通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养。
改善视力功能的保健食品可以通过多个环节对引起近视的生理机制起到调节和改善作用。例如，富含维生素A的食物对正常视觉有密切关系；钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视；铬的缺乏容易引发近视；珍珠含有多种氨基酸和矿物质，对眼睛健康有益；海带除含碘外，还含有丰富的甘露醇，可用于治疗急性青光眼。
为保护眼睛的秀美，日常饮食中应多选择健眼食物，如富含维生素A和B1的食物。维生素A能保护眼睛的组织结构，预防和治疗夜盲症、干眼症；维生素B1能保护视神经，维持正常视力。还应多选食清肝明目的清凉食物。应注意不食或少食刺激性大、热性的食物，以免损坏视神经，使视力模糊。保护眼睛，还需要养成良好的生活和饮食习惯，确保全面、均衡的营养摄入。通过这些努力，我们可以保持眼睛的健康和美丽。眼睛是心灵的窗户，保护眼睛，保持眼睛的健美明亮至关重要。除了饮食保健外，平时也要注意保护眼睛，如保持正确的看书、写字姿势，避免长时间用眼，定期做眼保健操等。不要吸烟、不要看强光，保持眼睛不受损害。
对于近视手术，不同的手术方式会有不同的费用。全飞秒手术费用相对较高，但具有更高的精度和安全性。半飞秒手术费用相对较低，但效果也相当不错。除了手术方式，医院规模、地区物价水平等因素也会影响近视手术的费用。
除了近视手术，还有其他矫正视力的方法，如SMILE全飞秒、LASIK半飞秒、SMART全激光和ICL晶体植入等。每种方法都有其适用人群和优势。在选择矫正视力方法时，应根据个人情况和需求进行选择。
保护眼睛、保持眼睛的健美明亮是我们每个人的责任。在选择近视手术或其他矫正视力方法时，也应充分了解其适用人群、优势和风险，并选择适合自己的方法。
