我的同学去年在贵阳一家医院工作，听说他的近视度数并不高，具体多少我也不是很清楚。
我自己也是近视的。近我收集了很多关于眼睛的资料，整理后分享给你。我知道保护眼睛的重要性，希望能对你有所帮助。
关于保护眼睛，我个人的建议有：
避免佩戴隐形眼镜。因为隐形眼镜直接贴在眼球上，即使使用药水清洗，也可能有些不干净的东西残留。我曾尝试过佩戴隐形眼镜，但不久就放弃了。关于手术矫正视力，我听说过有人成功，但也有人失败，或者未来的情况不确定。我个人是不敢尝试的。
介绍一些保护眼睛的实用方法。
一、眼保健操：无论是坐式还是仰卧式，都可以将眼睛自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求准确找到穴位，手法轻柔，以局部有酸胀感为宜。具体的穴位有：揉天应穴、挤按睛明穴、揉四白穴以及按太阳穴和轮刮眼眶。这些操对于假性近视或预防近视眼度数的加深有好处。
二、熨眼法：坐着全身放松，闭上双眼，然后快速摩擦两掌使之生热，趁热用双手捂住双眼。热散后猛然拿开双手，同时用力睁开双目。如此重复几次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
三、眼呼吸凝神法：在空气清新处，或坐或立，全身放松，眼睛平视前方。徐徐将气吸足，眼睛随之睁大；稍停片刻后，再将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭。连续做9次。
四、转眼法：在一个安静的地方，或坐或站，全身放松，清除杂念，眼睛睁开，头颈不动，只转动眼球。先凝视正下方，然后缓慢转至左方、上方、右方，后回到凝视正下方。这样顺时针转9圈后，再逆时针方向转9圈，总共做4次。每次转动时，眼球都应尽可能达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼睛灵活自如。
治疗眼病，保护视力
一、眼保健操
我邻居大妈60多岁了，也曾眼花。她的老母前几年告诉她一个方法：眼看前方，眼球正转3圈，然后再倒转3圈。做完后，再做一次眼保健操，每天坚持做两次。她坚持几年，现在不戴花镜也能穿针引线、读书看报了。
二、菊花泡水治红眼病
去年夏天游泳时传染上了红眼病，两眼火辣辣的疼，连看书看报都不成。回到家里老母亲见状赶紧拿出菊花来，用滚开的水泡上，先用水薰我的两眼，水汽没有了又倒出一半菊花水来让我喝下去，另一半则用纱布蘸上水洗我的两眼。一天三四次，菊花泡淡了就换新的，如此治了两天后，我的红眼病就治好了。
三、枸杞——补肾明目
枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药。中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果。
四、保护视力的4种锻炼方法
一、转眼法：选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法：选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法：此法好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法：先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法能洗去眼中的有害物质和灰尘还对轻度白内障有效并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
五、预防小学生近视
网友波斯糖：电视可以照看电脑可以照打只要控制在合理的时间之内。我感觉看书比看电视看电脑更费眼所以嘛重要的是用眼卫生注意姿势啦注意灯光啦等等老生常谈的注意事项。如果感觉有近视的趋向不妨让孩子打一个月乒乓球近看资料说对近视有预防作用。
网友peter妈妈：坚持每天让孩子练习转眼球20下可以改善近视。他孩子视力原来是0.8现在做了几个月后回到1.2了。还说这种练习可以防御近视比眼保健操管用。大家不妨让孩子试试。昨天在首都儿科研究所专家门诊看眼科peter眼睛长了霰粒肿有很多孩子都是去检查视力和准备配镜。唉看到父母们焦灼的目光真是担心这是儿子的未来。所以在现在这种学习压力情况下一是要让孩子多参加体育和户外活动增加远眺和眼球转动的机会减少屏幕和近距离用眼。明显感觉现在孩子带眼镜的要比我们那个时代多多了这也是时代的进步吗？
网友丹清0604：我近给儿子买了预防警报器是挂在他耳朵上的当头离书桌近时就会发出声音我觉得挺科学的以前也买过用来纠正坐姿的架子但是影响写字的效果儿子用着也不舒服。
六、干眼症的防治
我们的双眼特别是部分经常是依靠泪腺供给水分通过眨眼使泪水变成一层泪片分散到保持眼睛舒服的。所谓电脑操作者应多吃富含维生素A、B1、C、E的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等，以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降等问题。需要避免荧光屏反光或不清晰，多眨眼，确保“泪片”能将水分分散到，防止眼睛干涩。具有改善视力作用的食物和保健食品也有助于保护眼睛的健康。为了保持眼睛的健康和明亮，除了饮食保健外，我们平时也需要注意眼睛的保养。正确的看书、写字姿势是保护眼睛的重要措施。看书时，眼睛与书本的距离应保持在一尺左右，避免躺着看书、边走边看或坐车时看书。每小时应起身活动一下，用双手轻轻按摩眼部，并远眺绿色植物，以减少紫外线对眼睛的伤害。
也是保护眼睛的重要措施之一。会破坏体内的维生素A和B12，损害视神经，影响视力。对于已经患有眼疾的人来说，更是必不可少的。
眼镜的价格由镜片和镜架两部分组成，不同的材料价格也不同。价格从几十元到几百元不等。选择眼镜时，不应只看价格，而应追求良好的视觉冲击力。相对于进口眼镜，国产眼镜的价格更为实惠。
在配眼镜时，视力检查和选择镜片、镜框都是非常重要的步骤。好的视力检查可以确保配镜的准确性，而选择好的镜片、镜框也能确保眼镜的舒适度和使用寿命。眼镜的价格由多种因素决定，如镜片、镜框的材质和品牌等。配镜的场所也会影响价格，如眼科医院、眼镜连锁店等。
在医院配镜，价格相对较高，但检查视力更为全面。在眼镜连锁店配镜，价格相对实惠，但也要考虑到店面租金和人工费用等因素。选择品牌眼镜价格更高。保护眼睛的健康是重要的，选择适合自己的眼镜也是至关重要的。
对于近视前期的人来说，应该通过补充视力营养素来改善和提高视力，而不是立即配镜。在视力模糊严重影响生活时，才应考虑配镜。在配镜时，应该选择质量好、价格适中的镜片、镜框，以确保佩戴舒适、使用寿命长。根据不同的需求和预算，选择适合自己的配镜场所也是非常重要的。
