一、减少长时间用眼
用眼时间过长会导致视力疲劳，建议每隔40-50分钟休息一下，远眺一会儿以缓解视力疲劳。
二、保持正确的姿势
读书写字时，保持正确的姿势，桌椅高低要合适，眼睛与读物之间应保持33厘米左右的距离。
三、均衡饮食
多吃青菜水果，不偏食。食物中缺乏维生素和微量元素容易引发眼疾。建议五谷杂粮、荤素搭配。
四、注意光线适宜
看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗。避免在摇晃的车上或昏暗的光线下看书。
五、避免不良习惯
避免边走边看书、在摇晃的车上看书等，这些行为都会加重眼睛的负担。
六、积极参加体育锻炼
增强体质，提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，缓解眼疲劳。
七、坚持做眼保健操
通过按摩眼睛四周的穴位，增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内过渡充血，达到缓解眼疲劳的目的。
八、少吃糖果和高糖食品
食糖过多会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，导致近视。
九、定期眼科检查
发现视力减退应及时矫正，防止近视加深。
十、保持户外活动
户外活动是简单、有效的预防近视的方式。每天保证2小时以上的户外活动时间。
学校视力筛查工作
为了增强青少年儿童的爱眼护眼意识，我们组织了一系列宣传活动，包括开展近视防控知识讲座、眼保健操比赛、视力检查等。通过这些活动，学生们了解了近视的危害和如何保护视力，养成了良好的用眼习惯。我们也加强了与家长的合作，共同关注孩子的视力健康。这次宣传活动取得了良好的效果，学生们的护眼意识得到了提高。学校视力保护工作总结
一、引言
本学期，我校高度重视学生视力保护工作，全面贯彻党的教育方针，落实相关文件精神，结合学校实际情况，制定了一系列视力保护实施方案。通过本学期的工作，我们深刻认识到保护学生视力的重要性，切实加强了学生视力保护工作。
二、工作内容
1. 开展预防近视的健康课
本学期，我校利用班会课时间，结合各学段的健康课大纲要求，开展了预防近视的健康课。通过播放防控视频、讲解近视的原因、治疗和预防等方面，重点对保护眼睛的基本常识进行示范指导。学生们通过形象生动的例子，掌握了科学用眼知识，培养了良好的用眼习惯。
2. 宣传氛围的营造
为了营造良好的宣传氛围，我校运用学校LED显示屏全天滚动播放爱眼护眼、预防近视相关宣传标语。我们还通过校园广播、宣传栏等多种形式，广泛开展视力保护宣传教育，让学生充分认识到保护视力的重要性。
3. 家庭教育协同
我校积极与家庭、社会沟通协调，通过学生带动家长的形式，对家长进行了眼保健知识的宣传。通过传播眼保健知识，提高家长的护眼意识，让他们加强对子女的教育，共同保护孩子的视力。
4. 保证学生充足的休息和室外活动
我校教育学生保证充足的睡眠时间，鼓励他们多到室外活动，参加有益的体育锻炼。注意眼睛的营养供给，让学生共同参与防近活动。
三、防治措施
1. 以“大”医“小”
青年之所以患“近视”，很大程度上是因为眼里聚焦之物过“小”。青年要恢复正常“视力”，就要避免目光过“短”，过“小”，明白脱离时代和的小青春、小自我、小梦想都是漂浮的、易碎的。只有呼吸时代之气，眼里有人民、有群众，才不会为时代所抛弃。
2. 登“高”望“远”
部分青年因“小楼”“小屋”限制了视野，故而看不远、想不深。青年要防治“视力”，就要走出“小楼”，登高望远，志存高远，到新时代新天地中去。这里的“高”是站位的高度，“远”是思想的远、理想的远。
3. 以“苦”明“目”
长期沉湎在享乐的生活中，思想上也会得“近视”。要避免“近视”，就要肯定吃苦，用苦排毒明目，在苦中感受生活本质，感受奋斗滋味。奋斗可使青年自立自强，“苦”可使青年的目光更加坚定。面对“近视”，新时代青年当望向更远更深的东西。把目光从房子、票子移到人民、时代上来以思想的光芒洞穿浮名薄利以时间的长度考量成败得失以长远的视角审视人生路途。 四、总结本学期的工作虽取得了一定的成果但还需进一步加强管理特别是提高学生和家长对视力保护的重视程度在未来的工作中我们将继续贯彻党的教育方针切实加强学生视力保护工作为学生的全面发展打下坚实基础。学校将学生近视防控工作纳入学校重要议事日程，努力加大经费投入，不断改善教学设施，为降低学生近视提供硬件保证。如班班配有多媒体平台和电脑。每学期安排新教学楼洗手间的修整与投入，营造卫生整洁的用水环境等。
绿化、美化、净化校园，打造宜人校园环境：
为了打造更为舒适、清新的校园环境，学校已按照园林化建设标准进行了全方位的规划和实施。我们通过种植绿植、设置景观、改善空气质量等措施，努力营造出宜人的校园生态环境。这不仅有助于学生的身心健康，也极大地提升了学校的整体形象和品位。
学校视力筛查工作
一、视力筛查工作概况
为全面掌握学生视力状况，学校开展了定期的视力筛查工作。通过问卷调查、眼科医生检查等多种形式，对学生视力进行全面监测，并对检测结果进行了统计分析。本年度，学校共筛查学生数万名，根据筛查结果制定了有效的干预措施。
二、预防近视的宣传教育
学校通过多种形式开展预防近视的宣传教育。一方面，我们利用健康课、黑板报、广播等途径普及科学用眼、预防近视等眼保健知识；号召全体教师将培养学生良好用眼卫生习惯贯穿于整个课堂教学中，并时刻纠正学生不良的读写姿势。我们还通过开展主题班会、知识竞赛等形式，增强学生的爱眼、护眼意识。
三、防控措施的实施
为有效控制学生近视率，学校采取了多项措施。学校建立了视力监测制度，对有视力下降趋势和轻度近视的学生进行分档管理，并定期进行跟踪观察。学校加强了体育活动的开展，保证学生每天至少一小时的体育活动时间，以强健的体魄预防全身性疾病的发生。学校还提供了营养餐，帮助学生合理搭配饮食，防止因营养不良导致的视力问题。
四、工作成效与展望
经过全校师生的共同努力，我校的防近工作取得了一定的成效。学生用眼卫生习惯得到了改善，近视率得到了有效控制。但我们也意识到防近工作是一项长期而艰巨的任务，需要持续不断地加以推进。下一步，我们将进一步加大宣传教育力度，加强与家长的沟通与合作，共同推动学生近视防控工作的深入开展。
我校将继续坚持以“预防为主”的原则，不断优化防控措施，为学生的健康成长保驾护航。我们也希望广大学生和家长能够积极参与到防近工作中来，共同为学生的视力健康贡献力量。一、加强校卫协同，完善教学环境
学校主动与周边卫生院及防疫站建立紧密的协调合作机制，严格遵循上级部门对中小学教室环境的规定，包括采光与照明、课桌椅配置、黑板质量及教室布局等。学校对现有卫生设施设备进行全面检查，对照标准逐一排查，对发现的问题及时进行处理。对于短期内难以解决的问题，学校制定详尽的解决方案和时间表，并逐年增加资金投入，以确保学校的教学条件和设施配备达到相关卫生标准。学校确保每个教室光线充足，同时安装调节性窗帘，以防黑板反光影响学生视力。学校还定期调整桌椅高度，按照学生身高坐高标准选择相应型号的课桌椅，确保学生坐得舒适。每间教室都会张贴视力表，便于学校定期检测和学生随时自查。
二、专业培训师资，提升防控能力
学校每年邀请眼科医院及卫生防疫部门的专业人员来校进行教职工培训，确保校医、班主任及生物教师等掌握必要的眼保健知识。通过培训，大部分教师能够熟练掌握眼保健法、眼睛体操以及增强视力的营养元素等相关知识。学校还指导教师了解如何设置电脑保护措施，如调节窗口颜色、网页颜色，以及在电脑屏幕上贴防蓝光保护膜等，以减少学生因使用电子产品而造成的视力损伤。
三、全面开展近视防控工作
为了切实加强学生视力保护工作，学校依据区保健所的《中小学学生近视眼防控工作方案》及《中小学学生预防近视眼基本知识与要求》，开展了一系列的防近视工作。学校贯彻落实教委减轻学生学习负担的通知精神，通过改进教学方法、提高教学质量等措施，确保学生的视力得到缓解。学校还加强宣传教育，利用广播、板报、健康教育课等形式，增强学生的爱眼和护眼意识。学校还定期开展眼操和读写姿势比赛活动，以及利用仅有的近视矫治仪器对边缘近视的学生进行矫治。
四、多措并举，保障学生视力健康
学校各班教室内布置保持整洁明亮，黑板平整不反光。学校每周调换学生座位一次，以避免学生长时间处于同一位置造成的视力问题。全校认真做好眼保健操，保证每天两次，任课教师在课堂上能随时纠正学生不良用眼习惯。学校还加强了体育活动的时间和质量管理，确保学生每天上下午都有充足的大课间活动时间。对于新生入学，学校重点做好眼操、读写姿势指导工作，为学生从小养成良好的用眼卫生习惯打下坚实基础。
五、持续推进工作，保障学生视力健康
由于学校领导的重视和师生的共同努力，我校学生的近视眼发病率得到了有效控制。今后，学校将继续加强教育，提高防近宣传力度，为保证学生用眼卫生、推进素质教育而作出应有的贡献。学校将不断完善教学环境，加强师资培训，开展形式多样的宣传教育活动，以确保学生的视力健康得到持续保障。
