对于游泳初学者来说，选择一款适合的泳镜是非常重要的。泳镜的价格范围很广，一般在30到45元之间就可以买到性价比较高的产品。
在挑选泳镜时，建议尽量避免使用鼻夹子。这是因为鼻夹子可能会让鼻子感到不适，甚至导致鼻子变得娇气，影响游泳时的舒适度和安全性。
选择泳镜时，应重点考虑镜片的质量、密封性和舒适度。镜片质量好的泳镜能有效防止水汽进入，保持视线清晰；良好的密封性可以防止水花进入眼睛；而舒适度高的泳镜则能在长时间佩戴后仍保持舒适感。
作为初学者，不必过分追求高价位的泳镜，适中的价格就可以买到性能良好的产品。如果预算允许，选择一些知名品牌的泳镜也是可以的，它们通常在质量上有更可靠的保证。
很多潜水考证的小伙伴们首先还是要去理解一下什么是ow什么是aow，关于两种考试的价格还有要注意事项，潜水的一些道具也了解一下，先知道理论知识，之后才好实际操作。
什么是OW和AOW？
OW:OPENWATERDIVER(开放水域初级潜水员)大潜水深度可以到18米。需要完成至少4次开放水域潜水训练。
AOW:ADVANCEDOPENWATERDIVER(开放水域进阶潜水员)完成训练后，大深度可以到30米。需要完成至少5次开放水域潜水训练。
学AOW的前提是先完成OW。很多好的潜点，因为深度限值，所以要求潜水员至少持有AOW证，才能潜水。
在PADI的训练标准里面，OW的低年龄是10周岁，注意要满了10岁才可以，10-12岁的大深度是12米。AOW的低年龄是12周岁，同样必须年满12周岁，15岁之前的大深度是21米。
为什么要考取ow和aow？
一张潜水证究竟有多重的分量?在很多地方没有潜水证不是一样可以潜水么?实际上，没有潜水证的话也是可以体验潜水的，一般去海岛旅游都有不需要潜水证的旅游项目，但是没有潜水证的话体验潜水有深度限制，不超过10米，一次潜水的费用在300元到700元不等。而持有潜水执照，一般潜水费用只需要100到300元不等，而且并不需要教练在旁，只要有潜伴同行就可以下水(有的地方要求必须有潜导跟随)。通常海底的美景都会出现在20米以下的深度，所以为了更自由地潜水、看到更多的美景，潜水证是不可或缺的。
因为随着潜水深度的增加和水底停留时间的增加，氮气会逐渐溶解在组织细胞中。在潜水员上升的过程中，由于压力逐减少，氮气会从组织细胞中释放。如果上升的太快，会阻碍这个过程，有得减压病的风险。这也是潜水后18小时不能坐飞机的原因。
OW具体内容？
需要学习什么？
阶段是整个OW潜水过程中的知识点，包括潜水知识、装备介绍、如何做耳压平衡、如何减压、在水底的安全停留、潜在的危险、潜水员道德等。
第二阶段就是游泳测验，能在泳池中持续游200米、漂浮10分钟、浮潜触摸2m的泳池底部，这点：不能通过测验的同学无法继续学习!
那以下就是需要用本本记下的知识点以及考点哦：
浮力背心放气；面镜排水；呼吸器排水；中性浮力；腿抽经解除；踢腿上升；三分钟的安全停留；水面BCD充气，建立正浮力；配重的穿脱；CESA紧急上升；fundive--后就可以体会到了潜水的乐趣。
在上AOW课程之前，可以多刷几瓶之后再开始之后的AOW的课程哦，为了拿到通往更深海域的一张门票我们可以佩戴一款超级好用的深潜电脑表。
潜点介绍？
海龟岛以它自然天成的美，特别是各种各样的海底生物和五颜六色，斑斓璀璨的珊瑚礁，迅速传遍了整个世界，它很快成为泰国的一个主要的的旅游资源，东南亚大的潜水训练中心，有很多潜水组织在此常驻，是一个潜水爱好者的天堂，吸引着有着共同爱好的初学者和人员前来探索学习。
KohTao因为相对低廉的潜水培训价格，成为东南亚大的潜水训练中心，有很多的潜水组织，被誉为潜水爱好者的天堂，全泰国有60的潜水证书是从这里发出去的。既然是东南亚大的潜水训练中心，当然聚集了众多潜水学校，PADI,SSI,CMAS,TDA,BSAC等潜水培训机构都在岛上有代理培训机构。具体的培训内容和认证过程由各个潜水学校代理，基本上只要是授权过的培训学校，培训内容都是相同的，但各个潜水学校的水平可能并不相同，以PADI为例，PADIGoldPalm是培训机构，PADI5-StarIDCCenter。
斯米兰潜水多以船宿潜旅为主，机动性强，可以充分体会每一潜点之特色，AOW课程内容可以自主选择，选择多的是以下这5项：
夜潜：在夜间进行潜水，可以观察到很多白天看不到的生物，如螃蟹、虾等，同时需要防止与潜伴走散。
沉船：教练会讲解观赏沉船的基本知识，学员可以跟随教练进行观赏。
深潜：在深水区进行潜水，需要回答一些简单的问题考察学员的思路是否清晰，同时需要体会如何在深水中平衡耳压、估算空气消耗速度等。
水下导航：训练学员借助指北针在水下定位的能力，一般会让学员在水下游一个正方形并返回出发点。
放流：在水流过大的地方进行潜水，训练学员如何随着水流漂浮，不用去对抗水流。
学员需要通过书面的考试来完成AOW的课程。
在苏梅岛附近本身没有很好的潜点，较好的潜点是在KohTao附近。从普吉出发，各种各样的潜水行程都有规划，行程时间是半天到十天。近的潜水地区是位于西海岸附近，有着许多种类的热带海洋生物。潜水到35米深就有很好的近距离拍照机会。普吉-珊瑚岛风光优美，是小岛周围环绕着各种色彩缤纷的珊瑚礁，是各种水上运动的选择地点。在这里随处可见很多潜水爱好者和水上降落伞爱好者。甲米镇是这个地区的中心，景色也是非常秀丽。如果不想去人满为患的普吉和phiphi岛，这里则一定是适合你的地方。
学习潜水需要准备一些专业装备，如呼吸头、浮控衣、象拔、潜水镜、水面呼吸管、潜水鞋、蛙鞋和潜水衣等。这些装备可以帮助潜水员更好地进行潜水活动。
孩子们仿佛天生就会游泳，教练只需将孩子放入水池，教导他们如何屏息并用嘴呼吸，再教授手脚划水的动作，他们很快就能掌握技巧。即便没有教练的教导，孩子们也能自学游泳。但对于成年人来说，情况则有所不同。随着成长，人们会逐渐明白哪些事情应该害怕，哪些不必惧怕。对于不会游泳的成年人来说，下水后学习游泳往往更具挑战。
我们必须认识到一个事实：人会因为无法在水中呼吸而感到恐惧。如果我们想克服这种恐惧，就必须解决在水中呼吸的问题。而解决这个问题的方法，需要购买两种设备。种是浮潜装备，包括护目镜和吸管。购买时需注意选择防干吸款的护目镜和吸管，这样水才不会进入吸管内。有些产品还可以搭配近视眼镜使用。这些装备在网上价格大约是几十元。
第二种设备是充气手环，价格在十元以下。在选购时，务必选择配套好的眼罩和吸管，不建议购买过于大的口罩产品。
接下来，我将分享一种适合大人和小孩学习游泳的方法。这种方法不仅简单易学，还能节省大量的教学费用。如果你想要学习更高水平的游泳技巧或参加竞赛，好还是请教专业教练。
我们要克服对水的恐惧。当我们面对挑战时，需要克服心理障碍。在克服了这些恐惧之后，我们会更加自信地投入到学习和游泳训练中。
