明眸辑，关于近视眼在食堂用餐及日常生活中的注意事项。近视患者们，你们是否有过在食堂偶遇同学却未被察觉的经历？今天我们就来探讨一下近视眼在食堂吃饭的相关问题及日常饮食注意事项。
目录一览：
1. 安徽一近视班长食堂偶遇同学径直走过的经历
2. 近视眼是否可以去食堂工作及要求
3. 近视眼在饮食上的注意事项
一、安徽一近视班长食堂偶遇同学径直走过的经历
在安徽某高校，一位同学在食堂用餐时偶然拍摄到一场小插曲。巧的是，没戴眼镜的班长迎面走来，却让人惊讶的是他并未察觉到拍摄者的存在，只是淡淡地扫了一眼便擦肩而过。这其实是许多近视眼同学的日常，不戴眼镜时世界显得朦胧，人脸的清晰度降低，有时会认不出熟悉的人。这种尴尬的经历，想必很多人都能感同身受。
对于近视眼的人来说，平时不戴眼镜去看世界，虽然不会影响正常的行动，但与人交流时可能会因为看不清对方的脸而造成误会。无论是打招呼还是日常交流，坦诚相待，互相理解就显得尤为重要。
二、近视眼是否可以去食堂工作及要求
食堂工作一般只对身体健康有要求。如果近视度数较高，可以去眼科医院做一个验光检查，配镜矫正视力达到标准，就可以去食堂工作。为了保证食品安全，也需要持有健康证。
三、近视眼在饮食上的注意事项
研究表明，饮食对于预防近视有着重要的作用。近视患者应注意饮食调节，少吃糖果和高糖食品，因为糖分过多会导致血钙减少，影响眼球壁的坚韧性。应多摄入含蛋白质、钙质、磷质等营养物质的食物，如豆类、肉类、鱼类、奶类、蛋类等。胡萝卜、豆芽、柑橘类水果、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。
近视的形成与饮食有着密切的关系。多数近视患者的血钙偏低，维生素A缺乏。应多补充含维生素A、B族和钙、铬、锌等微量元素的食物。这些食物包括动物肝脏、牛奶、鸡蛋、肉类等。枸杞、核桃、大枣等补肝益肾的食物也对眼睛健康有益。
为了预防近视的发生和发展，我们可以通过食疗来调节。例如，早餐可以吃鸡蛋和牛奶，它们富含蛋白质和无机盐，对眼内肌肉、巩膜等组织有营养作用。还可以尝试一些食疗方剂，如枸杞肉丝等，它们可以滋补肝肾，润肺明目。
无论是日常生活中还是饮食上，我们都应注意保护眼睛健康。对于近视眼的人来说，更应注意与人交流时的坦诚和理解。通过合理的饮食调节，我们可以预防近视的发生和发展。3．猪肝羹配料：猪肝100克，鸡蛋2只，豆豉、葱白、食盐、味精适量。制作：猪肝洗净，切成片。置锅中加水适量，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味。说明：鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物。猪肝含维生素A较多，可以营养眼球，收到养肝明目的效果，适用于儿童青少年性近视（兼用于远视的食疗）。其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替。
4．鸡肝羹配料：鸡肝50克，食盐、味精、生姜适量。制作：鸡肝洗净切碎，切成片，入沸水中氽一下，待鸡肝变色无血时取出，趁势加入生姜末、食盐、味精，调匀即可。说明鸡肝中维生素A含量高，本方可养肝明目，适用于各种近视。
防治近视眼的饮食，应当着重补充和近视眼的发生有密切关系的重要营养物质，包括蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、钙质，还有微量元素锌和铜、维生素D和微量元素铬，也和近视眼的关系很密切。维生素D在食物中的含量很少，铬元素在食物中的含量的研究资料也不全，目前还无法作饮食调配。
补充的方式是多吃一些富含这些营养物质的食物，并且使用合理的烹调方法。
预防近视不仅要注意用眼卫生，而且还要注意养成良好的饮食习惯。青少年要多吃些粗面、糙米，不吃糖果，限制猪油和高脂肪的摄入，减少体内铬的排除。科学家们认为眼内所含微量元素有多种，其中主要有锌、铁、铬、钙、磷、硒等，体内缺乏铬和钙可以诱发近视眼，也就是说，近视眼的发生（高度近视眼的发生）与这两种元素的缺乏有密切的关系。
医学家们从病人头发中测量钙和铬的含量发现这类病人头发普遍缺钙和铬这两种元素。这两种元素直接影响到人体对眼睛里液体压力的调节。眼睛的液体压力如能保持正常，就能防止近视眼的发生。加强营养，促使巩膜韧度增高，保持各种元素，主要是微量元素的平衡，对防治近视眼也很重要。
糖在代谢过程中会产生酸，食糖过多，会使血中产生大量的酸，与机体内的钙、磷相结合，在血液中还原，使血钙、血磷下降，影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，助长近视的发生的发展。
眼睛是体内含锌量高的组织之一，同时还具有多种功能和理化性质的酶参与眼内，支持着眼内组织的生长发育，如碳酸酐酶、碱性磷酸酶、酵脱氢酶等，如体内锌缺乏或各种酶缺乏，就会影响眼睛而发病。尤其儿童、青少年，正是生长发育的旺盛期，再加上不良用眼习惯，很快就会患近视眼，所以要养成良好的饮食习惯，预防近视眼的发生。
我是男生 26岁 想进餐厅做服务员 我有450度的近视 带眼镜可以吗？当然可以！为什么不可以？知道吗？今年大城市缺的就是轻微体力劳动者，而服务生就是缺口很严重的一块！
