我班同学去年在贵阳一家医院做近视手术，费用不到四千，一般近视不分多少度。我自己也是近视的，近我收集了很多关于眼的资料，总结的和分散的都拿出来给你看看。
对于近视手术，我的建议是不要戴隐形眼镜。至于手术，我听说过现在已经禁止做手术了。
我推荐一些保护眼睛的方法。比如推拿操，可以采取坐式或仰卧式，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。还有，用双手大拇指轻轻揉按天应穴、睛明穴、四白穴等，也有很好的护眼效果。
还有一些其他方法，比如热水洗眼或用热帕敷眼睛、太阳穴等。
保护眼睛是非常重要的，尤其是对于我们这个年龄段的人来说。一定要好好爱护自己的眼睛哦！视力保健与眼疾的自然疗法
在咱们社区，有位邻居大妈，已是花甲之年。她的双眼也曾遭遇花眼困扰，但她依靠一套眼部锻炼法，不仅改善了视力，甚至现在无需佩戴老花镜，便能轻松穿针引线、阅读报纸。这得益于她从老母处得知的一种简单方法：即眼球转动法，配合眼保健操，每天坚持两次，长期下来效果显著。（文/张苏）
另一则故事是关于菊花治疗红眼病的。去年夏天，某人在游泳后患上红眼病，眼睛火辣疼痛。回家后母亲用滚开的水泡菊花，以蒸汽熏眼、喝下菊花水及用纱布蘸水洗眼。两天后，此人的红眼病便得以治愈。
再来说说枸杞的妙用。枸杞在中医眼中是强壮药，古人曾认为它能使人常生不老。它能够增强肝、肾功能，增加体液，对于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状都有良好的缓解效果。在冬季进补时，推荐一款枸杞粥做法：将枸杞子磨成粉后与米、鸡蛋等一同煮粥，此粥不仅滋阴补肾、养肝明目，还有良好的减肥效果。
至于保护视力，有四种锻炼方法值得推荐。首先是转眼法，在安静的地方闭目养神，然后慢慢转动眼球。这种锻炼方法可以锻炼眼肌，改善眼部营养，使眼睛更加灵活。其次是眼呼吸凝神法、熨眼法以及洗眼法等，这些方法都能有效促进眼部血液循环，增进新陈代谢，对视力保健大有裨益。
针对小学生近视问题，预防措施也是家长们关心的焦点。除了注意用眼卫生、保持正确的读写姿势外，有家长分享了让孩子练习转眼球的经验，认为这种方法比眼保健操更有效。让孩子参加体育和户外活动，增加远眺和眼球转动的机会也是预防近视的好方法。还有一些家长为孩子购买了预防警报器等辅助工具，帮助孩子保持良好的坐姿和用眼习惯。
对于经常使用电脑的人而言，干眼症成为了一种常见的职业病。干眼症是由于眼泪减少或泪腺功能下降导致眼睛出现微小伤痕的症状。预防干眼症的关键在于多眨眼、保持适当的用眼距离和姿势、并定期休息远离电脑。配戴合适的眼镜、保持工作环境湿度适宜等也有助于预防干眼症。
无论是眼部锻炼、食疗还是日常用眼习惯的调整，都是保护视力、预防眼疾的有效方法。希望这些信息能够帮助大家更好地保护眼睛健康。（《健康与生活》杂志）眼睛健康与日常保健
眼睛是人体重要的视觉器官，对于我们的日常生活和工作都至关重要。为了保护和改善视力，我们需要从饮食和生活习惯上做出调整。
一、饮食篇
1. 长期从事电脑操作的人，应多摄入新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。维生素A有助于预防角膜干燥、眼干涩、视力下降等，富含维生素A的食物包括豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。
2. 维生素C可以有效地抑制细胞氧化，而维生素E则有助于降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生是维生素E的优质来源。
3. 绿叶蔬菜富含维生素B1，这种维生素可以营养神经。每天适量饮用绿茶，因为茶叶中的脂多糖可以改善肌体造血功能，还有防辐射损害的功能。
4. 为了减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液，如贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液。眼保健操也可以起到放松眼的调节，减少视疲劳的作用。
二、生活篇
1. 避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和。如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。
2. 正常情况下，一般人每分钟眨眼次数会影响眼睛的润滑和分泌，因此应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。
3. 为了减少视力的减退，应注意用眼环境的照明和电脑屏幕的设置，避免过度用眼。定期进行视力检查，及时发现和改善视力问题。
三、保健食品的选择
1. 富含维生素A的食物：如枸杞类制品，有助于预防和治疗夜盲症、干眼症。
2. 富含蛋白质、肽类、某些氨基酸的食物：如牛磺酸、核酸等，有助于改善视力功能。
3. 含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊，也是保护视力的良好选择。
四、日常保护
除了饮食和生活习惯的调整，日常的眼部按摩也有助于提高视力。如多多按摩睛明穴、丝竹空、太阳穴、鱼腰、四白穴、承泣等眼周的穴位，可以帮助改善眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
保护眼睛需要从饮食、生活习惯和日常保护三个方面综合进行。只有做到这些，才能让我们的眼睛保持明亮、清晰、有神，为我们的生活和工作提供有力的支持。平时看书、写字姿势要正确，眼睛与书的距离要相隔1尺，不要躺着看书，不要边走边看，坐车时也不要看书。看书时一般每小时要起来活动一下，并用双手掌捂住双眼轻轻按摩，然后往远处眺望，望得越远越好，好是看绿色植物。因为绿色植物能吸收强光中的紫外线，减少或消除紫外线对人眼睛的有害作用。并经常做眼保健操，按压太阳穴，或是闭目养神。不要吸烟，因为烟会破坏体内大量的维生素A、维生素B12，损坏视神经，影响视力。不要看强光，夏天太阳猛烈，外出应戴太阳帽或太阳镜。如果做近视手术的话，手术的费用通常在8000元到15000元之间。近视手术的原理就是在角膜上用激光雕出一副微型眼镜。术后须知：术后休息30分钟，无不良反应才能离开医院；严格按照医嘱用药；术后一周内，为避免熟睡后碰到眼部，请在睡觉时戴上眼罩；术后次日复诊时，领取付复诊卡，严格遵守复诊时间来医院复诊。
