近视手术的相关信息：对于手术的价格范围广泛，根据不同地区和方式，手术费用差异较大。手术前的检查非常重要，以确保患者没有眼部活动性炎症或其他禁忌症如圆锥角膜等眼疾。近视手术虽然是一种选择，但也存在一定的风险。虽然成年人的视力相对稳定，但随着社会压力的增大和工作模式的改变，如长时间近距离工作或使用电子设备，近视仍然有可能加深。即使进行手术，术后的眼睛保护也非常重要。除了手术外，还有其他矫正近视的方法如佩戴框架眼镜、使用角膜塑形镜或中医按摩等。中医按摩通过穴位按摩改善眼部血液循环和营养供给，增强视力效果稳定。还有一些日常保护眼睛的方法如眼保健操和远方凝视等。这些方法可以帮助改善视力或预防近视度数的加深。保护眼睛需要综合考虑多种方法，并根据个人情况选择合适的方案。### 保护视力的多种方法
#### 1. 远方凝视
找一处10米以外的草地或绿树，绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
#### 2. 晶体操
转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
#### 3. 推拿操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
1. 揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。
2. 挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。
3. 揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
4. 按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
#### 4. 眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
#### 5. 熨眼法
此法好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
#### 6. 洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
#### 7. 菊花养眼
对于经常要面对电脑的朋友来说，眼睛的健康会受到很大的威胁。有的人为了滋润干涩的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就会发肿。这里我们给朋友们介绍一个流传于民间的方法，既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿带来的尴尬-用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮肿。菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛。除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。菊花的种类有很多，不懂门道的人常会选择花朵白皙且大的菊花，其实这是一个误区，真正上选的应是花朵又小又丑且颜色泛黄的。喝菊花茶好不要另加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可。冬天热饮，夏天冰饮口味均很不错。
#### 8. 枸杞--补肾明目
枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果
有好办法预防小学生近视吗
www..cn 2004年12月02日 13:09新浪育儿
网友波斯糖：电视可以照看，电脑可以照打，只要控制在合理的时间之内。我感觉看书比看电视看电脑更费眼，所以嘛，重要的是用眼卫生，注意姿势啦，注意灯光啦，等等老生常谈的注意事项。如果感觉有近视的趋向，不妨让孩子打一个月乒乓球，近看资料说对近视有预防作用。
网友peter妈妈：坚持每天让孩子练习转眼球20下，可以改善近视.他孩子视力原来是0.8，现在做了几个月后回到1.2了。还说这种练习可以防御近视，比眼保健操管用。大家不妨让孩子试试。昨天在首都儿科研究所专家门诊看眼科(peter眼睛长了霰粒肿)，有很多孩子都是去检查视力和准备配镜。唉，看到父母们焦灼的目光，真是担心这是儿子的未来。在现在这种学习压力情况下，一是要让孩子多参加体育和户外活动.增加远眺和眼球转动的机会.减少屏幕和近距离用眼。明显感觉现在孩子带眼镜的要比我们那个时代多多了，这也是时代的进步吗？
网友丹清0604：我近给儿子买了预防警报器，是挂在他耳朵上的，当头离书桌近时，就会发出声音，我觉得挺科学的，以前也买过用来纠正坐姿的架子，但是影响写字的效果，儿子用着也不舒服。
送给经常看电脑的人——干眼症的防治
我们的双眼，特别是部分，经常是依靠泪腺供给水分，通过眨眼，使泪水变成一层“泪片”分散到，保持眼睛舒服的。所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降，导致眼睛表现出现微小伤痕的一种症状。以往干眼症与白内障、青光眼等疾患主要是老年人的常见眼病，但现在发现一些城市里经常接触电脑、电视、游戏机的青年人和白领阶层患干眼病的也越来越多了。据有关部门的一项调查表明，每天在电脑前工作3小时以上的人群中，有90的人眼睛有问题，这种所谓“电脑视力综合征”就是干眼病的一种表现。
1．干眼症的临床症状
干眼病的一般症状是眼睛有干涩，灼痛感，眼屎较多；眼酸、眼痒、怕光和视力减退。其他症状还有头痛、烦燥、疲劳、注意力难以集中，严重时会发生角膜软化穿孔，在检查时可以看到有眼结膜充血。
2．干眼症的形成原因
在人的眼睑上下之间有泪液层，它含有保护眼睛不受感染的物质，人们眨眼时泪液随之均匀分布在眼球的表现，清洗眼结膜上的灰尘，以保持眼睛明亮。一般人们的泪液分泌随着年龄的增长不断减少，所以老年人中干眼病的发病率较高。可引发干眼症的因素相当多，包括：中老年以后眼泪分泌减少、眼睛本身的病症，如角膜退化、睑缘炎、沙眼等；各种免疫性病症和结缔组织病，如类风湿关节炎、红斑狼疮、口眼干燥、关节炎综合征（多发生在中老年或老年妇女）等；因某些药物引起，如避孕丸、、镇静剂、咳嗽药、胃药等；也可因维生素A缺乏所致。
近年来干眼病的年轻化趋势明显，主要是由于现活中，青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌；或长期使用某种眼药水，如血管收缩性眼药水，也很容易形成干眼病。
3．怎样预防干眼症
（1）要有效地预防干眼病，好的办法是养成多眨眼的习惯。专业人士认为，干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的好方法是适当休息，切忌连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。40岁以上的人，好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个适当的姿势，使得视线能保持向下约30o，这样的一个角度可以使劲部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到低。
保护眼睛，合理饮食不可少
（2）柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果中富含维生素C，这种维生素有助于减少光线和氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。
（3）钙是眼球构成的重要元素之一。青少年正处于生长发育高峰期，体内钙的需求量相对增加。若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，还会使巩膜弹性降低，晶状体内压上升，导致眼球前后径拉长，进而引发近视。奶类及其制品、贝壳类（如虾）、、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜都是钙的良好来源。
（4）铬元素对眼睛的健康至关重要。人体铬含量不足会使胰岛素调节血糖功能出现障碍，导致眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，同时动物的肝脏、葡萄汁、果仁也较为丰富地含有铬。
（5）锌在体内主要分布在骨骼和血液中，同时也存在于表皮、虹膜、视网膜及晶状体内。锌参与维生素A的代谢与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，对视力功能具有重要作用。牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等都是锌的优质来源。
（6）珍珠含有95以上的碳酸钙及多种矿物质，用珍珠粉配以龙脑、琥珀等制成的“真珠散”点眼，可抑制白内障的形成。
（7）海带除含碘外，还含有丰富的甘露醇，这种物质有利尿作用，可减轻眼内压力，对治疗急性青光眼有良好的效果。其他海藻类食品如裙带菜也含有甘露醇，可辅助治疗青光眼。
除了上述食物，还有许多有助于改善视力的保健食品。例如，富含维生素A的枸杞类制品，以及含有蛋白质、肽类、氨基酸等营养成分的保健食品。决明子、菊花、山楂、珍珠粉等也被广泛应用于保健茶、冲剂或胶囊中。
为了保护眼睛的秀美和健康，除了饮食调养外，日常的眼部护理也非常重要。如经常按摩睛明穴、丝竹空、太阳穴等眼周穴位，以及闭目养神、做眼保健操等，都能有效缓解眼部疲劳，改善视力。还要注意避免吸烟和接触强光，因为这些因素会损害视神经，影响视力。在炎热的夏季外出时，应戴太阳帽或太阳镜，预防紫外线刺伤眼睛。
眼睛是心灵的窗户和镜子，保持眼睛的健美明亮是人们追求的目标。通过合理的饮食调养和日常眼部护理，我们可以保护好眼睛的健康和美丽。让我们从今天开始，为眼睛的健康和美丽努力吧！
