近视已成为现代社会普遍的健康问题，它有着多方面的成因。遗传因素、过度用眼、不科学的用眼习惯以及某些微量元素的缺乏，都可能导致近视的发生。眼球的构造中，前后径的变长以及视网膜与晶状体之间的距离变化，使得来自远处的平行光无法聚焦在视网膜上，从而影响视力。晶状体的构造类似于凸透镜，而其变形则多因睫状肌长时间疲劳所致，进一步导致眼球前后径超过正常长度，形成近视。
针对近视问题，目前主要有两种解决方法。一种是激光手术，如准分子激光、全激光飞秒等，适合成年人；另一种是角膜塑形镜，如美国威尔玛、阿尔法等，更适合青少年。
在日常生活和饮食中，我们也可以通过一些方式来预防和改善近视。建议多食用动物肝脏、蛋类、胡萝卜等富含维生素和矿物质的食物。有一种说法是将鱼或动物的眼睛与木耳一同炖煮，据称可以预防近视。良好的用眼习惯也十分重要，如避免在光线不佳的环境下阅读或工作，定期进行远眺以缓解视力疲劳，以及多进行户外运动如羽毛球、乒乓球等，这些运动有助于锻炼睫状肌，进一步缓解视力疲劳。
微量元素硒的生理作用及其重要性
硒是一种重要的微量元素，它是谷胱甘肽过氧化物酶（GSH-Px）的组成成分。这种酶在人体内起着催化还原性谷胱甘肽与过氧化物的氧化还原反应，从而发挥抗氧化作用。硒的抗氧化作用是维生素E的50-500倍，其在体内与维生素E的抗氧化的机制不同，两者可以互相补充，具有协同作用。
由于硒的高抗氧化作用，适量补充硒能防止器官老化与病变，延缓衰老，增强免疫系统功能，抵御疾病。硒还能抵抗有毒害重金属，减轻放化疗的副作用，具有的效果。
硒在人体内的其他益处还包括预防白内障、心脑血管疾病等。视网膜因接触电脑辐射等较多，易受损伤，而硒可以保护视网膜，提高视力。对于心脑血管疾病，硒是维持心脏正常功能的重要元素，对心脏肌体有保护和修复的作用。科学补硒对预防这些疾病都有较好的作用。
需要注意的是，硒的有益量和中毒量之间的范围很窄，因此补硒要求技术含量，一旦补过量可能会对身体造成不良影响。正常情况下，推荐每天硒摄入量为50-200微克。
扩展科普：硒在食物中的来源与补充建议
人体自身无法合成硒，食物是硒的主要来源。一个均衡饮食的健康人，其身体对硒的需求通常可以通过日常饮食得到满足。对于一些特殊人群或特定情况下，可能需要额外补充硒。市场上出售的各种富硒食品，如富硒大米、富硒蔬菜等，可以作为偶尔的补充，但并不需要经常食用。如果决定食用富硒食品，好选择标明硒浓度的产品，并根据身体的需要量进行购买。
在天然食品中，动物内脏、海产品、鱼类、蛋类、肉类等是硒含量较高的食物。不同地区、同种农作物的硒含量也有很大差异。在选择食物时，可以注意多摄入一些富含硒的食物。
眼视光技术专业及其就业前景
眼视光技术专业是一门以保护人眼视觉健康为主要内容的医学领域学科。该专业结合现代医学、生理光学、应用光学、生物医学工程等知识，主要针对视觉方面的问题进行研究，如青少年的近视、远视、散光、弱视等问题。该专业培养的学生掌握各种常规和现代化的眼科检查、验光、配镜等操作技能，可胜任医院眼视光部门的验光师、眼科医院的验光师、眼镜行业的验光、配镜、营销、管理等岗位工作。毕业生可在各级综合医院眼科、眼科医院、大型连锁眼镜企业、眼视光器械研究部门等领域就业。
在陕西，有多所学校开设了眼视光技术专业，包括西安生物医药技术专修学院等。在选择专业和学校时，同学们可以参考学校的详细介绍，或是联系学校招生办老师进行咨询，选择一所自己理想的学校。
近视问题与身体内的微量元素密切相关，通过合理的饮食和用眼习惯可以预防和改善近视。了解硒等微量元素的生理作用及益处对于科学补充营养十分重要。眼视光技术专业是一门前景广阔的专业，对于有志于从事眼科及相关领域工作的人来说是一个不错的选择。在选择专业和学校时，应综合考虑各方面的因素，选择适合自己的道路。
